ODŻYWKI

125g mascarpone plus takb50ml mleka plus jakąś odzywka/Pudding czy nawet czekolada - poezja . Ale tak 250g dla mnie na dzień. Raz próbowałem zjeść pół kilo to myślałem że puszczę pawia po 400g. Ale 2x125g nawet nie czuć. Lekko zmrożone. Niebo w gębie. Całkowicie inny smak odżywki. Można jakiś sos zero ale mija się z celem chyba. NajlepszA [...]

Czwartek- DNT FatNite 55g wegli 410g fatu 1) /SFD/2017/4/21/37544530aa7040b8a8b49106994529a2.jpg /SFD/2017/4/21/77d545fc36ee4d20b98e2b3dae6b0c4b.jpg /SFD/2017/4/21/851123641245464fa2cf66f6df4c166d.jpg 2x Burger 80g sera 125g mascarpone 30g odżywki 50g orzechów 30g czekolady 2) /SFD/2017/4/21/df648bfb6d884cdcb2c4ec046859be26.jpg 6x jajka [...]

Odpuść sobie przed treningiem suplementację multiwitaminą i o3 (jeżeli robisz to permanentnie). Notabene nie ma konieczności przyjmować odżywki białkowej bezpośrednio po treningu jeżeli jesteś w stanie dostarczyć wszystkie niezbędne składniki pokarmowe po wysiłku w formie konwencjonalnej żywności. Niemniej jednak kolacja w Twoim menu jest uboga [...]

Aktualizacja 13.05.2021 Sport i suplementacja są ściśle ze sobą powiązane. Jest to spowodowane tym, że organizm osoby trenującej wykazuje inne zapotrzebowanie na składniki odżywcze, których czasem brakuje w przeciętnej diecie. Sportowiec poddawany jest przeciążeniom treningowym, co generuje większe zapotrzebowanie m.in. na białko.  Podsumowanie [...]

Witam. Na trening robie sobie domowy izotonik ( 1l wody, sol, czubata lyzka stolowa miodu i cytryna. Czasem zamieniam na pomarancz. ) Moje pytanie - czy dobrze jest mieszac po treningu resztke izotoniku, ktory mi zostal z treningu z rozpuszczonym wczesniej izolatem bialka i dodac kreatyne po czym wszystko wymieszac i pic sobie powoli przez jakies [...]

Pierwszy posiłek 125g mascarpone 30g odżywki 50g orzechów 30g czekolady 2x Burger plus 80g sera = 25g wegli 140g fatu /SFD/2017/4/20/27c6fae3986246c78cfd70150d732f7c.jpg /SFD/2017/4/20/e5f33b9eae22483cb6b77911aed11e09.jpg /SFD/2017/4/20/7eed69a4cac848d795480419949a1710.jpg Muszę powiedzieć że tego mi brakowało. Miałem nie robić ale za [...]

Zerknij ile wyjdzie Ci tym wzorem http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Dlaczego od początku redu tyle cardio ? Wrzucam ściągi: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]

Nie wstawiamy linków . Masz lepsze odzywki w korzystniejszej cenie Skoro tak twierdzisz to przydałby się już jakiś konkret. To kosztuje 159zl za 2350g, ma dobry aminogram, 72% bialka, 11g leucyny. Za 159 masz 3kg bialka sfd 80% bialka No i o to mi chodziło. Konkret. Dzięki, pewnie zdecyduje się na to

Nie wstawiamy linków . Masz lepsze odzywki w korzystniejszej cenie Skoro tak twierdzisz to przydałby się już jakiś konkret. To kosztuje 159zl za 2350g, ma dobry aminogram, 72% bialka, 11g leucyny. Za 159 masz 3kg bialka sfd 80% bialka

Nie wstawiamy linków . Masz lepsze odzywki w korzystniejszej cenie Skoro tak twierdzisz to przydałby się już jakiś konkret. To kosztuje 159zl za 2350g, ma dobry aminogram, 72% bialka, 11g leucyny.

Nie wstawiamy linków . Masz lepsze odzywki w korzystniejszej cenie Skoro tak twierdzisz to przydałby się już jakiś konkret. To kosztuje 159zl za 2350g, ma dobry aminogram, 72% bialka, 11g leucyny.

Jeśli uważnie obserwujecie rynek suplementów diety dla sportowców, na pewno udało Wam się zauważyć, że u niektórych producentów pojawiły się odżywki przedtreningowe z różnymi związkami fosforanów: sodu, wapnia czy potasu. Wielu z Was mogło traktować je jako nieznaczący dodatek lub uzupełnienie najbardziej znanych, aktywnych związków. Jak jest [...]

Suplementacja sportowa jest często konieczna, gdyż ilość substancji bioaktywnych w produktach żywnościowych jest uszczuplona i dostarczenie odpowiedniej podaży, która będzie wykazywała działanie biologiczne, będzie niełatwe. Jednak wiele osób, stosując suplementację, zaczyna ignorować jej pierwotne przeznaczenie, stawiając na pierwszym miejscu [...]

Nie wstawiamy linków . Masz lepsze odzywki w korzystniejszej cenie

jeszcze jest w miare lajtowo :) gorzej z bialkiem:) bo dzisiaj 350 bez uzycia odzywki wcisne :)

Dobry wieczór trening zrobiony ,ale chyba troche przegiałem bo aż mi tlenu brakuje 8-).. Poszła klatka + triceps + 25 minut schodów przy tętnie 160-170 %-) pierwszy raz mi się udało tak wysokie tętno wykręcić. Klatka : Wycisk sztangi na skosie ujemnym chwyt na szerokość barków 50kg x 12 90 x 12 110 x12 110 x12 Unoszenie hantli siedząc na górę [...]

200g gainera to już sporo, dałbym tylko potreningowo przed treningiem zjedz posiłek. Raz na jakiś czas nie będzie problemu jak coś wypadnie sam przed treningiem nieraz wypijałem odzywki jak pracowałem po 12 godzin i nie było czasu zjeść posiłku, ale wtedy po treningu już nomalny posiłek jadłem Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-04-18 20:40:54

1600 to szybko skończy się na 1200 i narzekaniu, że nic nie chudniesz. Wysoka jesteś 1800-2000 na start, ale z nieprzetworzonej żywności. Odżywki na etapie raczkowania nie są Ci do niczego potrzebne. Zostaw sobie na później, ewentualnie białko możesz traktować jako alternatywę dla smaku np. do owsianki czy omleta. Nie ma sensu bawić się w koktajle [...]

Większość gainerów jest podobna, dodatkowa sprawa jak z nich korzystałeś bo jak wg opakowania to możliwe że w przypadku mutant miałes nadwyżkę kaloryczność bo z tego co pamiętam producent zaleca chore dawki tej odżywki. A je się stosuje wg braków a nie wg opakowania.

Witam, czy są dostępne na rynku jakieś sensowne odżywki białkowe o obniżonej zawartości puryn?