ODŻYWKI

dobra pasza odżywki z de heus i dasz rade

DIETA -kcal i wartosci odzywczych nie licze,staram sie odzywiac racjonalnie-białko pól , na pół z weglami i umiarkowana ilosc zdrowego tluszczu, wierze w konsekwencje i odbicie w lustrze ,a nie w chwilowe liczenie kcal ,chodzenie z tabelkami i notesikiem,ktore i tak predzej czy pozniej konczy sie. Do tego kret,bcaa,odzywki bialkowe bez wegli ,zma [...]

No dobra, przekonaliście mnie do tej redukcji. To ma znaczenie przy robieniu masy, że mam teraz wysokie BF? Wtedy większe tendencję ma się do nabijania tłuczczu? Czytałem gdzieś jakiś artykuł o tym czy post, o to chodzi dobrze rozumiem? Do jakiego momentu robić redukcję? Brać odżywki typu kreatyna i białko na redukcji? Białko wliczać do dziennego [...]

dzięki za odpowiedź, jeszcze nigdy nie ćwiczyłam na siłowni, więc nie wiem ile dam radę zrobić. Układałam ten plan wzorując się na innych ćwiczących i na różnych artykułach z netu. Tych suplementów i odżywki jeszcze nie mam, dopiero mam zamiar je kupić. Czemu uważasz, że są złe? Myślę, że lepiej wypić odżywkę białkową niż zjeść kanapkę- [...]

Eeee... no pewnie, że się da bez cukru, wszystkie tu tak żyjemy%-) O słodkim smaku... owoce, ewentualnie odzywki białkowe, ale generalnie jak się zrobi detoks od cukru, to wszystko się robi za słodkie. I tak, bez słodkiego da się żyć.

Miłej lektury Odżywki bierz tylko jeżeli masz jakieś braki w diecie http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html W tym dziale masz zdrowe rarytasy Powodzenia

na odżywki może przeznaczyć kasę ewentualnie na białko to wystarczy w zupełności

gratuluje sylwetki.nogi miazga.To ze brales cos wiecej jak odzywki to juz tylko i wylacznie twoja sprawa.Twoje zycie,twoje zdrowie,twoja decyzja.Pozdrawiam.RESPEKT!

oukej bracia, juz odpowiadam ;] 1.5kg piersi? 0.5g sera na noc? Prowokacja i to marna, a jesli to prawda to wyladujesz w szpitalu z przebialczenia, a Twoje nerki Ci podziekuja. Otoz nie jest to prowokacja. Kurczak z ryzem i wazywami podawany w sposob w jaki jem, wchodzi bardzo latwo. Poza tym pracuje fizycznie i godzine po takim posilku czuje [...]

a kto to jest ta klijentka na fotka.pl skad zna rycha wie ktos??????.Jego zdrowie to niech wbija ale ma kase na odzywki

Czyli zamiast białka serwatkowego i odżywki CARBO warzywa?

"alkohol w granicach polskiej przeciętnej" - to daj sobie spokuj z silownia bo tyle to tylko brynole chleja a teraz powaznie PONIEDZIAŁEK; klata - wyciskanie sztangi na poziomej, - w. sz. na ukośnej - rozpiętki na poziomej, - roz. na ukośnej, wszystko 4 serie po 10 powtórzeń, 3 pierwsze cwiczenia ci wystarcza jak na poczatek [...]

Zgadzam się w pełni. A z ciekawości to ile białka (odżywki czy pod jakąś inną postacią) spożywasz po treningu?

Zgadzam się w pełni. A z ciekawości to ile białka (odżywki czy pod jakąś inną postacią) spożywasz po treningu? Po treningu najczesciej jakies 50g bialka z wpc, wegili nie daje od okolo roku.

Żebra na 80 % nie są uszkodzone. Na 80% jedynie, ponieważ w czwartek kiedy odbierałem wynik, i szedłem z nim do chirurga-ortopedy, okazało się, że opis został sporządzony nie żeber, ale rysunku płuc, prawidlowości aorty, itp. Słowa nie ma o żebrach. W dodatku płytka okazała się być uszkodzona, jakieś piksele na zdjęciach. W gabinecie RTG inna pani [...]

teraz tak jak zwykle odzywki vitalmaxa jak zawsze słodkie to lubie czekolada b.dobra wanilia imo troszke lepsza znając swoj organizm jutro bede cały dzien siedzial w kiblu(nie siku ) tak na mnie dziala mono na poczatku

nie polecam pchać Ci się od razu w odżywki, poćwicz najpierw trochę, złap doświadczenia, nie wszystko na raz. Poza tym dokładnie to samo masz w normalnym jedzeniu prawie.

Odżywki zostawmy póki co tym co mają o nich pojęcie zainwestuj w zdrowe jedzenie.

No ok. xD Skoro eksperci tak mówią, to odżywki odstawiam na bok (: Myślałem po prostu, że z nimi idzie to szybciej, jak to niektórzy znajomi mówią.

W śniadaniu nie masz pełnowartosciowego białka. Dodajesz superfoodst jak chia i smieciowy produkt jak masło orzechowe z orzechów ziemnych. http://potreningu.pl/articles/1506/smieciowy-produkt-ktorym-zajadaja-sie-sportowcy-wierzac-ze-jest-zdrowy Otręby nie są do niczego potrzebne - chyba tylko do podrażnienia jelit i upośledzenia wchłaniania - [...]