ODŻYWKI

Spis dzialu uderzane - temat podwieszony! + L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 3 wyszukiwarka oraz co do suplementacji dot. sily to raczej dzial odzywki i suplementy...tam setki jest takich tematow. Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-01-10 14:06:09

1.PŁEĆ :mezczyzna 2 .WIEK:17 3 .WAGA:100 4.WZROST:180 5 .WYMIARY: -Biceps:41 -Klata:110 -Udo:65 -Talia:105 6 .STAZ NA SILOWNI:rok 7.CEL TRENINGOWY :fat zgubic;) 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :brak 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : raczej taka piwniczna silownia 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

Witam, mam pytanie odnośnie planów mojego treningu, otóż chcę schudnąć ale rzecz jasna chcę spalić maxymalną ilość tłuszczu przy minimalnym spaleniu mięśnia. Mój plan treningu jest następujący: trening na siłowni 4x w tygodniu i bezpośrednio po treningu 40 min biegania, planuję odciąć posiłek wieczorny czyli kolację, w ciagu dnia jesć 4 posiłki. [...]

taki trening nie jest dla ciebie; raczej ACT podobnie jeszcze za wcześnie na suplementy, czy nawet odzywki jeśli nie bedziesz miał dobrego odzywiania.

dzięki. A czy jakieś odżywki w moim przypadku przyniosą jakiś efekt? A jak tak to jakie??

Nie mają sensu teraz żadne odżywki. Bierz się za diete

W jednym z linków który podałeś jeden Pan napisał "Odżywki można brać przeważnie od 15 roku życia, kreatyne i białko na 100% od 15 "

http://sfd.pl/sklep/Trec_CM3_1250-opis1597.html Co do wody z parowek pie 100ml/ed na gino zeby nie bylo co z tego ze ekto lepiej chucać na cyca A mleko zsiadłe powiadasz ,, że dobre?? Zrobie mix z krwią byka i będzie ok ? Jak z rozpuszczalnościa? cosmoss jak nie wiesz ile wczesniej wazylem to ... zreszta chooj pier.dole takie hamskie odzywki ... [...]

ssspokojnie nie obrazaj sie nie gadaj ze wazyles 35 kilo i na krecie dobiles do 55kg? zayebisty wynik stary,sorry za hamskie odzywki juz nie bede

Wg mnie - jeżeli ktoś odpowiedział dobrze,a Olimp go przeoczył - no to proponuję zgłosić to OLIMPowi i czekać. Ja w tym roku nie wygrałem, i nie płaczę :) Nie zawsze sie wygrywa, a jak ktoś nie potrafi "przegrywać" no to ma problem. Nie obwiniajcie OLIMPA, że coś źle poszło... w końcu funduje wam za darmo odżywki na ponad 15tyś. - i to [...]

nic nie musisz czlowieku. uluz diete i na niej ciagnij ile sie da(dział odzywianie), a tak nawiasem mowiac to jedz duzo bo pewnie jeszcze rozniesz:) poza tym w twoim wieku zadne odzywki nie sa wskazane.

A sprzedają odżywki na którejś z siłowni??

Niestety o NHE nie ma dobrego artu na tym forum. Kiedy ja zdecydowałam się na tą dietę, i zobaczyłam, że każą w każdym posiłku dawać ok 50g białka, to nie za bardzo rozumiałam po co. Wyszłoby mi, że dziennie zjadałabym 3,7g białka na kmc Więc zaczęłam szukać na forach zagranicznych i na żadnym nie znalazłam takich zaleceń. Może dlatego, że oni [...]

apropo też macie wojny ze starymi o odżywki? i teksty typu "monstrum z siebie robisz!", "przestań tyle jeść!", "przestań ćwiczyć!"?

wojny o odzywki ? Jakbym cos bral to nie wiedzieliby nawet , w sumie od 4 lat prawie nie mieszkam z nimi wiec ...luz

Wszystkie odżywki węglowodanowe,przyjmowane w postaci płynnej mają wysoki IG.Bajki można dzieciom opowiadać.

Można powiedzieć, że zaczynam wszystko od zera(długa przerwa-kompletnie nic nie robiłem przez pół roku niestety nie mogłem bo trochę połamany byłem). Myślę, że zrobię taki plan jak napisałem na razie a po 6 tygodniach przejdę na to co napisał Marcin_VB. Prze pierwsze 6 tygodniu będę jechał bez suplementów. Odnośnie wieku to mam 20. A później [...]

teraz to Ty mozesz sobie robic pompki brzuszki w domu i to wszystko, a na dodatek zaczoles brac odzywki (glupota w tym wieku), to za dwa lata pewnie wezmiesz sie za SAA zrozum-daruj sobie treningi na silowni nawet nie potrafisz nazwac cwiczen ktore robisz "takie cos na siedziaco "

1.PŁEĆ : facet 2 .WIEK: 18 3 .WAGA: 70 4.WZROST: 170 6 .STAZ NA SILOWNI: no na czysto to z 2 bedzie 7.CEL TRENINGOWY : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :brak 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU sztanga hantle wyciagi itp -Klata:80 -Przysiad:90 -Martwy ciąg:90 13. CZY MASZ DIETĘ; dietka jest, 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE :brak 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : [...]

ja bym raczej kupił coś o nieco innym składzie niz bialko; np. bulk- tak wynika mi z twojej diety i z tego co opisujesz. aeroby czy inny wysiłek typu cardio może byc wskzany- jednakże niezupełnie na czczo- nawet pewną ilość owej odzywki możesz wypic przed takim wysilkiem. także pewna ilość do najuboższych posiłków- chyba sniadanie i drugie śn. w [...]