Nogi

No nie do konca- jesli obiekty sa na terenie miast to takie akcje leza w gestii opiekujacej sie nim ochrony. Ja pracowalem w porcie, do ktorego statkami przyplywalo mase kontenerow z ladu stalego (czytaj z pozostalej europy:) glownie belgia, holandia, francja). Kontenery, naczepy TIRow, i w nich ukrywali sie nielegalni przybysze. Jasne- po [...]

Witam Ja także mam nieprzyjemna przygode ze zlamaniem kosci piszczelowej. Stalo to sie 5 tygodni temu podczas gry w pilke nozna na wfie. W pilke gram odkad pamietam. zawsze uwielbialem ten sport. W ten felerny dzien 12 lutego podczas gdy bieglem po pilke niechcac dopuscic zeby wyszla ona za boisko posliznalem sie i lecialem na plecy moja lewa noga [...]

barki tez robie.nogi nie zabardzo prawie w cale ,,,

Helssing, nie tak szybko, czyli...? Wiem, że na cuda nie ma co liczyć, ale po miesiącu dobrze byloby zauważyć jakieś efekty. Zaufam twemu doświadczeniu i spróbuję 3 ćwiczeń 3x25 powt. 1. Spięcia (nogi ugięte w kolanach i unoszenie tulowia). 2. Sklony boczne (raz prawe, raz lewe kolano). 3. ??? Jakieś propozycje?

Mam pytanie gdzie mógłbym kupić obciążniki np. pas lub klate taka coś nie na ręce lub nogi bo to mam.chodzi mi o klatę i o pas.dziekuję

homeostaza IMO co Ty sezonowiec ze sie łapa przejmujesz? poszło w nogi plecy barki klatke to na hui sie przejmujesz. branoc Zmieniony przez - st_ w dniu 2008-03-28 23:30:17

mordki "tupanie nogą" Albo nogi "tupanie mordką" Wybacz głupie i nic nie wnoszące teksty, ale tak to jest, jak człowiek ma masę tłumaczeń do zrobienia i siedzi przy tym kompie, ale... na forum

siemka wklej zdiecia tych maszyn na nogi dzieks pozdro

jak to sie amputuje ?? mowisz o tym czyms co masz na stopie ?? bez jaj ze masz na mysli noge ??? nie no niemozliwe zeby z takiego gowienka nogi ucinali :/

o 14 00 dowiem się czym cukrzyce jak nie mam to lekarz powiedział, że będę 2 miesiące chodził na kulach. Dobrze bo chociaż nie amputują stopy lub nogi.

Tia... &&&&&&&&&&&& RAPORT &&&&&&&&&&&& dzień aeobowy 5.30 pobudka, 2x energon z wodą 6.04 - 7.05 basen rozgrzewka 500 m 25kraul max powrót 25żaba 250 kraul w łapkach 500 kraul w płetwach 300 delfin nogi w płetwach rozjazd chyba 2 kilometrów nie było, [...]

Panowie, a co mam zrobić, żeby wyrzeźbić kopyta? Nogi mam moim zdaniem dosyć monstrualne(65 cm obwodu, 172 wzrostu ), mam problemy z kupowaniem spodni, często przecieram je w kroku(bo uda się stykają ), i teraz bardziej zależałoby mi na wyrzeźbieniu ich tak, żeby przyciągały uwagę, bo na razie mają po prostu duże rozmiary i wyglądają jak kłody [...]

dobry art. co byscie poradzili w sytacji zerwanych wienzadeł w kolanie(bez rekonstrukcji) ? robie po 25 ruchów w 3 seriach na suwnicy + przysiady po 20 w 3 seriach. nogi po tym czuje z..biscie tylko sie martwie o sam staw, moze wzmacniac go glukozamina?

trójskok Mistrz Europy doznał obrażeń w dyskotece Halowy mistrz Europy w trójskoku z 2005 roku (17,20 m) Rosjanin Igor Spasowchodski będzie musiał przerwać przygotowania do igrzysk olimpijskich w Pekinie i poddać się zabiegom kosmetycznym twarzy. Obrażeń doznał o godzinie czwartej rano w dyskotece, do której udał się w czasie zgrupowania w [...]

o jedzeniu hamburgerow itd nawet sie nie wspomina. Lecz jesli chce sie cos osiagnac to rowniez wiele nie pomoze jedzenie bananow, jogurcik czy niekiedy ryzu z kurakiem. W diecie chodzi o to zeby wszystko mialo rece i nogi, posilki byli zbilansowane, osoba majaca diete musi miec pojecie o nawykach zywieniowych i wiedzie co je, znac mniej wiecej [...]

NIE JESTEM ZALANY W PASIE !!!!!!!!!!!!!!!!! centymetry wogole nie ruszyly w pasie podczas cyklu a nogi zgdazam sie troche sa zalane. Ale z pokora przyjmuje slowa krytyki. Czlowiek uczy sie na bledach- ja swoje wykorzystam:)

[...] przez to że nie ćwiczyłem brzucha przez te 2 miechy?!I moje pytanie:jak zaczne ćwiczyć brzuch to troche go spale?Jak tak to jak go ćwiczyć - w sensie JAK INTENSYWNIE/ILE x W TYGODNIU/ILE ĆWICZEŃ? Moj plan masowy: Pon. - Klata + Tric Śro. - Plecy + Bic + Przedramiona Pią. - Barki + Nogi Zmieniony przez - metodman w dniu 2008-04-11 15:48:34

A ja mam pytanie bardzo podobne do zadanego przez Metodmana, gdyz tyczy się cwiczen mięsni brzucha: >>Jakie cwiczenia/jak wykonywac cwiczenia tak, by angazowac dolne rejony mięsni?<< Ja wykonuje sklony (plecy plasko przyklejone do powierzchni; nogi zgięte; unoszenie tulowia lekko, tak by moznabylo dostrzec czubki stóp {ponoc sa [...]

Jeżeli chodzi ci o ćwiczenia na skośne to uginanie tułowia na boki z hantlem lub skręty biodrami na takim obrotowym talerzu :) A spięcia to kładziesz się na plecach, nogi na jakimś podwyższeniu i lekko unosisz tułów i spinasz mięśnie brzucha. Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-04-12 10:21:53

obliques - tak, trener/wlasciciel silowni, od niego dostalam patyk na plecy zamiast sztangi, probowalam i z podkladkami pod nogi i rozne ustawienie stop, bez patyka czy z patykiem przysiad wychodzi mi bez wywracania sie tylko jak oderwe piety i stane na palcach :) bede jeszcze probowac, albo kogos innego poprosze zeby spojrzal bo to kurcze jakies [...]