Nogi

czy ktos mi pomoze na temat niezrosnietych łukuw kregowych s1i s2 od tego mi bul idzie na nogi i zaczynam miec straszny bul w nogach i niemoge chodzic?

za skrecenie i stłuczenie 4 pala u nogi dostane jakies odszkodowanie

Witam z tej racji ze wtorek środa czwartek siłownia była zamknieta nie trenowałem,za to ćwiczyłem piatek sobota, czy moge dzisiaj zrobic nogi ?

Witam mam takie pytanie czy takie połączenie partii w splicie jest dobrym wyborem:?? Klatka+ barki Biceps+triceps Plecy+nogi

Poniedziałek - Klatka piersiowa,triceps Środa - Plecy,barki,biceps Piątek - Brzuch,nogi Coś dodać coś zmienić czy może być ?

Poniedziałek klata-plecy-nogi-biceps sroda brzuch-bary-triceps piatek biceps-przedramie-kaptury

Poniedziałek : Klata + biceps Wtorek : Plecy + kaptury Czwartek : Nogi + przedramię Piątek : Barki + triceps

Poniedziałek: Klata + barki Wtorek: Plecy Sroda: wolne Czwartek: Biceps + triceps Piątek: Nogi Może być taka kolejność nie ze sobą nie koliduje czy coś?

Jak ide wolno, kreci mi sie w glowie i mam nogi jak z waty. mam wrazenie, ze zaraz sie przewroce.

mam zamiar kupić ławkę L002 + modlitewnik + prasa na nogi. Mogę liczyć na optymistyczną wycenę? :)

Jakie polecicie ćwiczenia polecicie które są najlepsze na mase? Klata, Biceps, Triceps, Barki, nogi.

Poniedziałek: Klata+biceps+Brzuch Wtorek: Plecy +triceps Czwartek Barki +kaptury+przedramie piątek: Nogi+biceps+brzuch 24lata waga75kg wzrost 179

1 klata brzuch 2 bicep i triceps 3 nogi 4 barki kaptury brzuch 5 plecy przedramie moze tak byc

jak ćwiczyć nogi żeby zwiększyć ich siłę bez wzrostu masy..? z góry dzięki za odpowiedz...:)

Witam. Szybkie pytanie. Czy taki podział będzie ok. Pon klatka triceps Wt plecy kaptury Czw barki biceps Sob nogi.

obciążniki na ręce i nogi 2x3kg http://allegro.pl/item1026651118_obciazniki_na_rece_i_nogi_2x3kg_tanio.html

Czy taki plan jest dobrzy: Poniedziałek: Klatka-Biceps-Triceps-Brzuch Środa: Nogi-Plecy-Kaptur Piątek: Barki-Triceps-Brzuch ? ? ? ... .

Mam 16 lat, 174 wzrostu, chcę zacząć ćwiczyć nogi. Czy biorąc 40 na przysiad zahamuje wzrost ? Zależy mi na tym aby dalej rosnąć.

Oceń mój trening-pon=klata+triceps wt=nogi+przedramie cz=bary+kaptury pi=plecy+biceps

czesc tak ja w temacie czy ciwczenia na nogi moga zahamowac wzrost i jakie jest dobre ciwczenie na klate :)