Na

W sumie na jedno wychodzi wiec obaj mamy racje :))

NEGATYWNY BILANS ENERGETYCZNY,CZYLI DIETA PLUS EWENTUALNIE CWICZENIA EWENTUALNE CWICZENIA NA BRZUCH POWODUJA WZMOCNIENIE MIESNI, NIE LIKWIDACJE TLUSZCZU WG MNIE NIE MA CZEGOS TAKIEGO JAK SPALANIE TKANKI TLUSZCZOWEJ TYLKO MIEJSCOWO (WIEM, ZE NIEKTORZY NA FORUM MAJA INNE ZDANIE :-) Fakty, nie mity

jezeli paple papierosy i jestem na cyklu kreatyny ile trace kilosow NIE ROZUMIEM ??? Fakty, nie mity

Nie jestes za stary. Mozesz sobie trenowac wszystko co lubisz. Na sukcesy swiatowe moze za pozno ale inne moze, moze ... wszystko zalezy od Ciebie. Boks masz na AWF w starej hali sztuk walki. I jeszcze na nowym obiekcie Knokout Gym ul. Petofiego 1 lub 3. Zlukaj sobie. Pozdrawiam "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

Dzięki wszystkim za pomoc!!! Jeżeli macie jakieś szersze informacje na temat BJJ ,to napiszcie ,zastanawiam się dlaczego wokół tego tyle szumu. THX

Obejrzyj UFC tam masz odpowiedz. Lub zajrzyj na strone www.bjj.pl "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask! Zmieniony przez - Kask w dniu 2002-03-18 13:10:13

zastanawiam sie od pewnego czasu czy ten preparat jest dobry na mase...........podobno bardzo dobry (jeden z kumpli mowil ze stosowal go w tydzien:za dnia tak jak na pudelko a poza tym w nocy budzil sie 2razy i rowniez przyjmowal ,przybylo mu 7kg) niechce mi sie w to zabardzo wierzyc moze wy macie wiecej pojecia na temat tego suplementu czekam na [...]

Które z poniższych ćwiczeń należy traktować jako podstawowe przy wspomaganiu treningu szybkościowego? - przysiady w szerokim rozkroku na podkładkach - zgięcia nóg w pozycji wykrocznej (wypady), noga wykroczna oparta na ławeczce - zwykłe wypady, ale z pozycji wykrocznej - wstępowanie na ławeczkę ( nie jestem pewien czy dobrze zastosować wspięcie na [...]

Mam pytanie: ile powinno się robić serii i ile powtórzeń w seriach, by zyskać dużo na masie? Z tego co wiem, to chyba robi się 3 serie po 8-10 powtórzeń, zwiększając ciężar. Z góry dzięki za pomoc! M.Z.

Marcopolo - mógłbyś opisać, jakie efekty daje Ci Therma Pro? A brałeś może ECA domowe? Jestem ciekawy, jak wypadłoby porównanie. Po ECA "własnej produkcji" dużo się pocę, ale prawie wcale nie męczę i jestem z niego zadowolony, choć faktycznie najzdrowsze to nie jest. Sprawdziłem cenę Theram Pro - 120 tabletek za tą cenę (nie wpiszę, bo [...]

Szaba,a dlaczego ty pijesz 3 litry zimą,spędzasz ją na Wyspach Kanaryjskich ,czy co?! Przecież zimą organizm potrzebuje mniej wody,bo człowiek mniej się poci,no chyba że ćwiczy się w saunie,hehehehe.A po treningu też pijesz 3? litry,to ty chyba jesteś nieźle uwodniony,chyba nie jesz 50 g kreatyny?! Przeciż to się non stop sika na treningu! A latem [...]

Najlepiej jak najmocniej, to napewno powali przeciwnika na ziemję, a jak zobaczysz że jeszcze stoji to odrazu odwiń mu jeszcze raz i jeszcze raz, bo napewno nie będzie wiedział co się dzieje. Ja jestem normalny, to cały świat jest inny!!!

Brzuch to specyficzna partia miesniowa-zgoda-gdyz pracuje miedzy innymi przy martwym ciagu,przysiadach. Wniosek stad taki, ze cwiczenie 1 raz w tygodniu wystarcza. JA robie 3-4 cwiczenia po 3-4 serie i nie narzekam (spiecia z nogami w gorze,unoszenie nog w zwisie,maszyna,wyciag-sklony,skosne przechyly,brzuszkow nie robie). Co do ilosci powtorzen [...]

[...] bajki. Podstawą do nabrania masy jest odpowiednia dieta! A w twoim przypadku sprowadza się to do wpychania w siebie mnóstwa jedzenia (pełno wartościowego, nie McDonalds). Najpierw skoncentruj się na misce bo to przyniesie ci rezultaty w nabieraniu masy, a nie trening taki czy inny. Pamiętaj, nie rośniesz na siłowni podczas treningu ale po za [...]

Aleście sobie podoradzali miło 1. Najpierw uderzenie (pchnięcie) czy strzał, 2. Potem część dłoni (pięść, podstawa dłoni czy inne japońskie wynalazki) 4. Teraz strona podbródka (czołowa, dolna, żuchwa z boków etc). 5. Na końcu jak to zrobić z typem, który się rusza na co zejdziw Wam tak szacunkowo połowa życia. 6. Reszta to prostactwo - patrzeć [...]

zarcie w nocy najgorsza rzeczą w diecie?? niby czemu?? chyba dobrze wstac conajmniej 2razy w nocy i w******lic pol lodowki bo idze na mase szybciej i latwiej......... co wy o tym sadzicie?

ja mam lepszy pomysl moze da sie zrobic aby byly oddzielne statsy dla kazdego dzialu? np w dziale doping lpa 1 lpw 0 dzial trening lpa 200 lwa 1 czyli kazdy dzial bendzie miec oddzielne statsy często ludzie zadają pytania mając lpa w danym dziale nie wiencej niz 10... moze zrobic tak ze: jak ktos chce napisac posta w dziale doping musi miec [...]

Norton o co chodzi z tym wydzieleniem na podstawowe a izolowane? W pierwszej serii mam zrobić 8 powtórzeń a w drugiej 10, stosując progresje? M.Z.

<B>misiosz</B>...niestety maly problem. Aby jakas firma uzyskala zatwierdzenie PZH i jakis certyfikat, trzeba wylozyc na to kase(i to niestety spora). Universal nie znalazl sponsora i tylko krotki moment istnial na rynku polskim...powiedzmy legalnie, teraz jest z tym problem i mozna znalezc tylko poszczegolne jego produkty. Niestety [...]

Ok, zatem pozostaje przy ECA domowym. Wiem, że działa - a ryzykować z Therma Pro, mimo że nie takie drogie, nie będę. W końcu tusipect kosztuje jakieś 5PLN za 20sztuk, aspirynka też coś koło tego, a o kawę to już się staruszkowie troszczą ;-) Dorwałem też gdzieś informację, że zielona herbata przedłuża nieco działanie ECA - ale to trochę [...]