Na

Zapisz się na kicka lub box jak chcesz dobrze uderzać ale jeżeli wogule o walke chodzi to najlepiej na Bjj. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego nie wiem. Mój ruch jest rezultatem twojego ruchu, moja technika jest efektem zastosowanej przez ciebie"

jezeli nie czujesz sie na silach, unikaj walki zeby byc pewnym siebie i swojej techniki trzeba na to poswiecic troche czasu i zadna rada nie bedzie tutaj na miejscu to co zrobisz w walce jest wypracowane na treningach lepiej zalatwic kumpli i dogadac cala sprawe, od ciebie zalezy czy bedziesz walczyl, ale ocen swoje mozliwosci zycze powodzenia

Tak się składa, że byłem tam parę razy więc pewnie się spotkaliśmy. Idea dobra - trzeba się umieć bronić - ale najważniejszy nacisk jest chyba położony na zjajomość terenu i sprawność ucieczki (rozgrzewki treningowo - miasto-znawcze);] Elmo

Dostalem, na jeden dzien dece do sprawdzenia czy jest oryginalna... Chcialem sie dowiedziec, co wy o tym sadziecie. To co ja zauwazylem: nalepka na buteleczce nie nachodzi na siebie i trzyma sie bardzo mocno (za cholere by sie tego nie zdjelo w calosci). Kolor cieczy (na skanie nie widac) jest jakby taki slomkowy, gestosc lekko oleista, aczkolwiek [...]

Witam Jak to jest z ta masa. Na poczatku na mase, pozniej na sile a na koncu (np. na lato) spalanie sluszczu zeby zostaly same miesnie? Od 3tyg cwiczen przytylem (nabralem na wadze) 2kg. Czy to dobrze, czy zle? Dodam ze w bicepsie nic sie nie zmienilo :( Czego to wina, za malo ryzu (paczka dziennie) czy jak? Czy na poczatku bede przybieral na [...]

Polecam pompki na piesciach (z kazdej piesci na dwoch pierwszych kostkach) i jak ktos z przedmowcow powiedzial uderzenia w elastyczna twarda powierzchnie.

ohh stary spadels mi z nieba hmm a dzisiaj mi snieg zaczal padac wiec niebede biegac ale znow sie cieplo zrobili to spowrotem smiganie i tak mysle ze do kwietnia trening z masa i takie spokojne a potem juz tylko sila i wytrzymalosc i jazda na maxa :) ============================== Pozdrawiam was "maly" termitek " Zawsze pod wiatr, nigdy z [...]

Witam! We Wroclawiu ( moje zrodlo ): Prolongatum - 50 PLN (narazie niestey brak na rynku) Omnadren - 50 PLN ( tez brak ) Metandienon - 50 PLN Metanabol - 80 PLN Testoviron - 23 PLN amp. Winstrol - 23 PLN amp Deca-Durabolin 60 PLN amp. 200mg/2ml Winstrol - 120 PLN za 100 tab. Superanabolon - 60 PLN za 5 amp. Sustanon - 20 PLN za amp. Pozdrawiam! [...]

Siema wszystkim po dosc dlugiej przerwie (kontuzja, sesja, ferie). Mam nadzieje ze w koncu rusze tylek zaplacic za forum i wroce na stale:) Ale generalnie widze ze nic sie nie zmienilo, Boruta dalej miota "wyzwaniami Graciech" :), Bruce lee wciaz tak samo glupi jak 2 miesiace temu:((, przybylo kilka nowych osob, fajnie:) Pozdro KdH/BJJ/WWA Ps. [...]

Uwielbiam robic plecy. Najpier rozgrzewka wioslowanie na maszynie. Potem 6x10 serii sztangi - 80 kg. Wioslowanie jednoracz 25 kg 5x12. Sciaganie dragala z wyciagu 3x12-16. Lub podciaganie sie na drazku 3x12. Po tym jestem ugotowany. Tylko taki trening dziala na moje plecy. Probowalem juz wszystkiego :) az sam se sklecilem taki nietradycyjny :0 [...]

Do Michaila:takiej koombinacji z polaczeniem dwoch cwiczen na klate jeszcze nie robilem.Jest zaj.....a :).Dzieki

Jest na OnTheMat Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

[...] jest ich za dużo.Jeśli chodzi o grzbiet,to samymi podciąganiami i ściąganiami nie rozbudujesz go dobrze,do tego potrzeba wiosłowań i ściągań,które radził ci twój imiennik.Na dodatek te ćwiczenia świetnie działają także na prostowniki grzbietu,które chronią twój kręgosłup.W ogóle dbałość o kręgosłup nie może polegać na unikaniu jego [...]

Ja tez juz mam dosc odpowiadania na to pytanie... Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara.

Odpowiedź masz już na mailu. Pozdrawiam

Faktycznie, poziom generalnej głupoty na Forum pozostał na historycznym, że tak powiem, poziomie. Ale, ze spokojem mogę powiedzieć, że choć statystycznie najlepiej nie jest to jednostkowy poziom co po niektórych jednak się podnosi Fighter Moderator: Sztuki Walki Kyokushin - Matsushima Group

No witam. Chodzilem na BJJ ale na razie mam przerwe tzn. w BJJ. Ale dalej kick walkuje. Pozdrawiam P.S. Na forum bez radykalnych zmian :)) "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

Bylem na poleconej stronce i jestem w lekkim szoku !!!!. Pierwszy dzien ladowania ww to ok 7500 kalorii !!!. Nie dam rady tyle zjesc :(. Bede musial eksperymentowac z innymi wartosciami niz 16 i 9. O ile druga wartosc jest do przyjecia to pierwsza juz nie. Mam nadzieje ze moje eksperymentowanie nie wyjdzie mi na zle :)). TO SA WARTOSCI GRANICZNE, [...]

16-letnia Amerykanka Sarah Hughes zdobyła niespodziewanie złoty medal igrzysk olimpijskich w Salt Lake City w jeździe figurowej na lodzie. Srebrny medal wywalczyła Rosjanka Irina Słucka, a brązowy - Amerykanka Michelle Kwan. pozdrawiam. Tomek Bezinteresowna przyjaźń może istnieć tylko pomiędzy ludźmi o tych samych dochodach. -- Paul Getty

Zwykle kończę trening o godz. 22.15, zaraz po nim zjadam banana. W domu jestem po godz. 22.45 i łykam 6 kapsułek glutaminy popijajac carbo. Po jakichś 20 minutach staram sie zjeść posiłek potreningowy i tu zaczynają się schody. O tej porze nie bardzo mam ochotę na kurczaka z ryżem i warzywami, dlatego staram się "wrzucic w siebie" płatki musli z [...]