Na

Vanderlei, jesli mnie wzrok nie myli to na sherdogu jest informacja rowniez zawierajaca date 1976 czyli narodzin naszego "BOHATERA", ja rowniez jestem goracym fanem Silvy i ostatnio zapodalem sobie jego slynna koszulke w ktorej regularnie wychodzi do walki od czasu walki z Guy Mezger'em.

Bardzo dziekuję za wszystkie porady. Rozsądne zatem wydaje się przyjmowanie leku w 4 dawkach, powiedzmy o: 8.00; 12.00; 16,00; 20.00. Moje drugie zatem pytanie. Czy dobową dawkę 10mg dobrze jest podzielić, na 4 po2,5mg. Czy jest to za mała dawka, żeby wydziwiać i trza brać 2x5mg. To jest pytanie do tych, którzy brali i tak i tak (tj.w dawkach [...]

Na samym dole powinien być cięższy, będzie się ładnie "łamał" przy uderzeniu.

Bardzo ciekawa i wyczerpująca relacja. Bravooooooooo!!!! Co do tego Erniego to moim zdaniem na 100% jego mięśnie to Synthol!!! A co do Alfreda Chodkowskiego to uważam, że należało mu się zwycięstwo a nie 2 miejsce i nie przemawia przeze mnie lokalny patriotyzm (też ćwiczę na Syrence). Fredek był w bardzo dobrej formie moze nawet życiowej, ale [...]

nie mam zielonego pojecia ale koles cwiczy ninjitsu czy jak to sie pisze i robi pompki na zacisnietych piesciach moze to jest to :)) pozdrawiam Tomek

Mam do was wszystkich pewną prośbę.Powiedzcie co myślicie o moim treningu: NIEDZIELA: "barki" 1) unoszenie rąk ze sztangielkami w opadzie tułowia 4s 10-20p 2) wyciskanie sztangi z za głowy na stojąco 4s 5-20p 3) unoszenie rąk ze sztangielkami bokiem 4s 10-20p 4) wyciskanie sztangi z przodu szyi na stojaco 4s 5-20p 5) unoszenie sztangi w zdłuz [...]

[...] ścięgna)Przynajmniej nie stosuje się tego w tym celu w chirurgii, gdzie jest najczęciej stosowany. Rzeczywiście genialnie działa na trudno gojące sie owrzodzenia żylakowe. Najcześciej stosowany jest zewnętrznie(jako maść, żęl lub pasta). Czasem w iniekcjach w zgorzeli i opornych owrzodzeniach. Nie przyjmuje się go doustnie. Reasumując nie ma [...]

[...] że po 3 ćwiczenia na grzbiet i barki w zupełności wystarczą /klatka dobrze/. 2. W barkach ćwiczenie 2 robiłbym jako pierwsze, a 4 wyeliminuj i stosuj zamiennie z 2. 3. Na triceps i biceps wystarczy jak zaczniesz od 2 ćwiczeń na każdy. 4. Nie zapomnij o właściwej rozgrzewce i rozciągnięciu tricepsa i bicepsa /np. po 2 serie x 20 powt. - ale [...]

hehe to tak jak pszczynska szkola walki. dzisiaj na treningu bjj prowadzacy opowiedal "anegdoty" z zycia miszczow PSW. jeden ma 2 dan, stoi na bramce w lokalnym burdelu, i w ciagu dwoch lat zaliczyl kilkanscie nokautow ;-) (swoich oczywiscie) Never give up!

wiecej tussipectu, aspiryna(na poczatek moze byc ta nowa 325mg) i mala czarna - nie bedziesz wiedzial co z soba zrobic. tylko sie nie przekrenc ;)

jeszcze jeden ciekawy sposób przekręcenie partnera w parterze z jednoczesnym założeniem mocnego trzymania: Przeciwnik leży lub klęczy opierając się na łokciach. Atakujemy od strony głowy. Prawą rękę przekładamy pod jego lewą pacha i łapiemy go za kołnierz pod ta pachą. Lewa rękę przekładamy podobnie pod jego druga ręką, ale głębiej, tak, że [...]

Nie wiem czy to prawda, ale slyszalem, ze drozdze maja wplyw na szybsza przemiane materii i spalanie tkanki tluszczowej. Jezeli tak to jak je spozywac? Zalac wrzatkiem czy inaczej? Bo w koncu to grzyby i na surowo raczej nie powinno sie jesc. Prosze o informacje. Z gory dziekuje!

A ta repolaryzacja blony nie zalezy od wzrostu, jestes pewien ?? A moze o kolejnosci aminokwasow, odpowiadajacych za ww cechy, odpowiadaja geny ktore znajduja sie na jednym chromosomie i te cechy dziedzicza sie w sposob sprzezony. Nie twierdze, ze tak sie dzieje tylko dopuszczam taka mozliwosc. Nie sadze, ze mapa DNA czlowieka jest na tyle znana, [...]

za***isty koles uwielbialem jego walki niestety przeszedl zalamanie i pogloski o tym, ze jego styl w konfrontacji z bokserem jest nieskuteczny jest to oczywiscie bzdura, ale amerykanie maja wplyw na popularnosc dla mnie no1 jest shane mosley mozna sie nim zachwycac pod kazdym wzgledem

Napisalem ze predkosc impulsu elektrycznego jest porownywalna do predkosci swiatla, a nie porusza sie z predkoscia swiatla. Masz racje ze predkosc impulsu zalezy od rodzaju przewodnika ale ulkad nerwowy jest zbudowany z bardzo dobrych przewodnikow. Zamysl mojego postu byl taki ze nawet gdyby poruszalsie z duzo mniejsza predkoscia niz swiatlo to i [...]

Manekiny zapasnicze do rzutow, zwlaszcza suplesow. Ostatnio w USA opracowano tez manekin treningowy do Bjj, ale w Polsce jeszcze nie mamy. Chodzi tu miedzy innymi o to zebys mogl dzwignie wywalic na pelen gwizdek i z calym impetem. Oprocz tego worki, tarcze, lapy trenerskie, takze i sprezyny do naciagniec przy rzutach. Paweł Ziółkowski [...]

Wedlug mnie "Naz" jest polaczeniem klowna cyrkowego i talentu Raya "Sugar" Leonarda.Nie jestem jego wielbicielem ,bo nie lubie aroganckich klownow w majtkach z lamparta,ale jednego nie da sie ukryc ze jak na swoje lata ma facet talent , jego "free style" a'la Leonard ( niestety bardzo mu jeszcze daleko)moze i jest [...]

Nie planuje jak na razie otwierania nowego klubu. A co do zawodow - to jak najbardziej! Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Daj znac na priv w jakiej chesz to formie itp itd nie mam za bardzo doswiadczenia w artykulach :)) wiec musisz mi podpowiedziec co cie bedzie konkretnie interesowalo ? DANZAN RYU RULEZ

Zapraszam do rozmowy na temat sztuki walki.