Na

a minanowicie przejrzałem archiwum i wiem co to cykl Dąbka - tzn. tak mniej więcej ale to nie istotne pomyślałem sobie że warto spróbować ( tylko bez BIOSTYMINY - czy jak tam było , nie chcę się kłuć ) moje ptanka to : 1 - czy te ziółka maja poprawić ( przyspieszyć ) regenerację 2 - czy będę mógł na tym cyklu ćwiczyć daną grupę dwa razy w [...]

No fakt, z kolesiem jestesmy z calej grupy najmlodsi stazem. Wcale mi nie przeszkadza ze trzeba ostro trenowac, martwi mnie tylko to ze po takim wycisku nie mam juz sily zeby polezc na silownie, za silke place 60zl wiec troche kasy mi szkoda w tym momencie :( Pozdrawiam Bareq

z całym szacunkiem dla naszego kingkonga to trochę krótka ta wypowiedź a chciałoby sie usłyszeć cos wiecej od prawdziwego eksperta... Yogi moim zdaniem to ty pojedz przez pare miesięcy wymiennie na eca i clenie (eca -zdrowiej)...schudniesz troche...ustabilizujesz to...i wtedy pomyslisz o koksie na mase, bo we wszystkim trzeba cierpliwosci-nawet [...]

Film nazywa sie "Training Day"-D. Washington w roli glownej.Poprawcie mnie jak sie myle ale wydaje mi sie ze jest tam wlasnie pierwszcza scena z Bjj na ekranie kinowym. Walka na ulicy z 2 napastnikami,- Fajna scenka nie nastawiajacie sie na duzo jakies 30-40 sekund ale jest na co czeekac. DANZAN RYU RULEZ

[...] podstawieni) opowiadajacy niestworzone historie na temat grzybkow, demonizowanie marihuany, i organizowanie akcji wymierzonych przeciwko uzywajacym(jakies marsze itp.) Najsmieszniejsze jednak jest ze robia to ludzie nie majacy wlasnych doswiadczen z tymi substancjami.To tak jak by gluchy uczyl muzyki.Psychodeliki moga byc tez grozne(sam [...]

mam wielka prosbe do Was ludzi z doswiadczeniem, od kilku tyg. mam problem z koscia przedramienia, przy cwiczeniach bicepsu boli mnie kosc mniej wiecej na srodku. Czy Wy mieliscie cos takiego? robiliscie cos z tym, czy tez samo Wam przeszlo? z gory dzieki, Rik.

ja na twoim miejscu ćwiczyłbym nie z obciążeniem, lecz z pustymi gryfami. Po kilku latach ćwiczeń stwierdziłem, że nie ciężar, lecz technika to osiągnięcie. Nauczyłbym się prawidłowo wyciskać wykonywać rozpiętki, itp. Poza tym stosuj sporty ogólnorozwojowe w stylu bieganie, jazda rowerem, pływanie a + dobre odżywianie dadzą na pewno efekt. [...]

wej na kulturystyka.pl i znajc KACIK KULINARNY tam jest przepis na omleta Brylin

:) Brylin hehe ja przepisy to mam juz dawno w głowie ale chodzi o urozmaicenie :)))) ale już sobie poradziłem jjem to na ostro a raz na jakiś czas z sosem grzybowym Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

bez miesa wykitujesz przy takim trybie zycia, ja bym na twoim miejscu jadl choc mieso z ryb i jajka rem9

Witam Dobra Krasnall,jak tylko zakupie odżywe i zniknie mi napis,to czekam na twoją wyczerpującą odpowiedz na moje pytanie dotyczącą PRIMOBOLANU. Pozdrawiam PACO20

[...] śniadanko: 2 białka 25 ml(powinno być mleka ale może być woda, nawet lepiej) MAJERANEK SZYNKA pieprz Więc, białka trzeba ubic aż powstanie piany, razem z wodą i przyprawami. Na rozgrzaną patelnie wrzucamy pokrojoną w drobną kostkę wędlinę, najlepiej z drobiu na to ubitą pianę,przewracamy na drugą str, i gotowe. Polecam do tego ryż z pokrojoną w [...]

W ogóle to nie widzę problemu, można na tyle sposobów kombinować, np.z groszkiem, albo z papryką, nie powiem, że z serm żółtym, bo taki jest najlepszy, niestety odpada jak chcesz się odżywiać zdrowo(TŁUSZCZ) Jeżeli chodzi o omleta na obiad to mój ulubiony jest ze szparagami, albo z pieczarkami, możesz tez dodać kawałeczki kurczaka, a najlepiej jak [...]

[...] na glowe i ramiona. Piesci owijano rzemieniami. Nie bylo rund. Pankration dysponowal wieloma technikami konczacymi znanymi obecnie. Obecnie probuje sie go reaktywowac. Nawet jest pomysl wepchniecias go na pokazowke do Aten. Tyle ze to surzo bardziej ograniczona zabawa co kiedys. W zadnym ze styli nie bylo kategoeii wagowych, tylko wiekowe. [...]

Hej! Mam pytanko na temat niejakiej Krav Maga-izraelskiej sztuki walki. Pismo "Komandos" uporczywie promuje ją jako najlepszą dla kobiet, żołnierzy, małych, duzych, dosłownie wszystkich. Czy to rzeczywiście najlepsza metoda? Czy 16 letnia dziewczyma może ją trenować?

Hej! Od pół roku trenuję Oyama Karate. Ostatnio jednak mam poważne wątpliwości, czy warto wywalać na to 45zł/mies, bo na treningach od pewnego czasu w ogóle nie ma nic nowego. Mam 9 kyu.Czy ten styl nauczy mnie kiedykolwiek czegoś przydatnego w realnej walce? Jak długo trzeba się uczyć żeby coś umieć? Co wy o tym sądzicie? I co polecacie dla [...]

oj Boruta przesadziles. W tym wypadku zadne bjj Dla 16 letniej dziewczyny: puk. puk, Zdecydowanie wez sie za zapasy. Mysle ze mozesz juz poprzestac na zajeciach karate. I never Die

Bardzo ubolewam nad tym że nie bede mógł być na tych zawodach. Pogadał bym z Nasserem bo nie widziałem go z 7 lat.Pozdrawiam was szczęściarze którzy tam będą.

Dobra juz napisze:) chodzilo mi oto ze dziewczynie bedzie ciezko. Nadejda dla niej dni proby, kiedy bedzie trenowala. Skoro jest swiadoma tego moze sprobowac na swoja odpowiedzialnosc. Oto b\co zawieralo sie w tym poscie I never Die

Szesnascie lat to nie jest juz mlody staw. Pisalem w kontekscie dzieci. Byc moze dla nas szesnastka jest jeszcze mloda (choc rozne sie zapewne znalo :-)), ale dzieckiem juz nie jest (choc wolelibysmy jakbys profil wypelnila i zdjecie dala). Dzwignie i duszenia sa najlepszymi technikami obrony dla kobiet. Dlaczego Bjj jest stylem najblizszym idealu [...]