Na

wracając przy okazji do tego co powiedział Johnnie, z tym Majamilem to jest tak ,że majamil owszem jest na recepte i jest b. silnym lekiem przeciwbólowym. ale spójrz na to inaczej większośc MAŚCI przeciwbólowych bez recepty np.:Profenid , Saldiam , Voltaren mają ten sam związek - diclofenac - (a dokładnie sól sodowa tego związku) a propo bólu [...]

jak robic brzuszki aby nie szkodzilo na kregoslup, a zeby dawalo efekty ? daisy

ok dzięki bo po 10 strzałach teściaka w ciągu 3 tygodni nie ma zupełnie przyrostów tylko w siłe poszło i byłem zaniepokojony czy to nie felerny towar.a moje nalepki na fiolkach nie były perfekcyjnie równo przyklejone.proszę o radę STIV

Witam.Co sadzicie o diecie ktora stworzylem dzieki arkuszowi exela ftp forum: ftp://sport.katalogi.pl/pub/tematyczne/odzywianie/zapotrzebowanie/zapotrzebowanie_v1_0.zip Założenia: Waga 85 kg, Wspol.aktywnosci :14. WW 40%,B 30%,T 30% I posilek: płatki owsiane:50g Mleko 0,5% szklana Serek twarogowy poltlusty 100g II posilek Kasza gryczana : ok 60g [...]

Wcale nie jest tak dużo klubów kickboxingu w Wawie ,a tych dobrych to jest jak na lekarstwo .Nie wiem na jakim jesteś poziomie (początkujący czy wyczynowiec)ale jeżeli szukasz dobrej szkoły to idź do Polskiego Związku Kicboxingu ,o ile pamiętam to na parterze akademika Politechniki Warszawskiej "Babilon" (jest przy hali Kopińskiej).Tam [...]

Zamierzam trenować BJJ na ATW we Wrzeszczu. Treningi są w środy, piątki i soboty (dla początkujących). Niestety z powodu braku czasu (szkoła) nie mogę ćwiczyć w piątki. 1. Jak uważasz, czy warto ćwiczyć 2x w tygodniu? Czy nie bede za bardzo odstawał od grupy? Pyt 2. W jakie dni są treningi BJJ w Gdyni i czy członkowie ATW mogą tam ćwiczyć bez [...]

Raz po treningu, raz po i miedzy posilkami - jak jesz co trzy godzinki to dwie po jedzeniu i godzinke przed kolejnym posilkiem. Kretynke powinienes brac raczej 4-5 tygodni. Dziennie raczej okolo 8 tabletek w dwoch porcjach. A czy nasycac i kiedy brac porcje kreatynki to juz zalezy od Ciebie. Moj kompletnie pierwszy cykl kreatynki to MLO 300g Bio [...]

Hmm, w sumie ostatnio najpowszechniejsza staje sie opinia, ze im wiecej HMB, tym lepiej. W sumie dawkowanie powinienes uzaleznic od swoich mozliwosci finansowych. Suplement HMB z Olimpu jest pod wzgledem ekonomicznym dosc drogi, a przynajmniej nie wart swojej ceny. Po pierwsze, polecam ci Pure HMB firmy Ultimate Nutrition (dostepny w przejsciu [...]

Mam pytanie, gdzie w Tychach mozna trenowac Kickboxing?Czekam na odpowiedz, plz. "Co Cie nie zabije, to Cie wzmocni..."

...a jak nie masz kasy to poprostu zeby nie stracic sily cwicz wpi*****j wiecej bialka i troche ogranicz weglowodany i wiadomo tluszcze do tego powinienes troche wiecej aerobow uprawiac (wiesz bieganie, skakanka:), rowerek i te sprawy) a na pewno zrzucisz pare kilo sadla pozdrawiam

w grudniu sa mp w trojboju mowa oczywidscie o mlodzikach a jak masz faze to jedz na puchar polski (bodaj 27,28 pazdziernik w Rykach) tylko, ze tam nie ma podzialu na kategorie wiekowe:(. Przez to wlasnie ja nie jade..wiecie startowac z seniorami a przecietny senior wyciska w kat do 125 250 to ja przepraszam, ale to nie dla mnie ;))) Ja sie [...]

w poniedzialek chodze na silownie w szkole, i chcialbym po treningu zjesc baton lub dwa.. jaki mi polecacie w granicy 7-8 zl.. mysalem o batonach MLO ! co Wy na to..?

Nasycać będe napewno. A jak zadziała na mnie OLIMP to zobaczymy! Zrobię po nim przerwę i łykniemy coś innego. Wyników jestem bardzo ciekawy. A moje ostatnie pytanie (które rozwieje już wszystkie moje wątpliwości) to : Po 5 dniach nasycania będe brał raz dziennie po 5 gram Kreatyny, i mam do wyboru dwie wersje: -pierwsza, brać odrazu po treningu [...]

jak masz syna to niech ci syn nosi ciężary na siłce...po co zmuszać innych a tak swoja droga to jak to jest, masz 18 lat i masz syna , czy to twój syn ma 18lat, bo jak tak to nie rozumiem po co dziad mający pewnie koło czterdziestu kilku lat chce sobie walić olej w bica... chyba czas skończyć z karierą...nie...? no chyba że to nie w bica tylko w [...]

W sumie, to sadelko nie jest az tak duzym problemem, mam boeiwm potezna budowe, 1.80 wzrostu. Odkad pakuje przybralem na masie miesni, ale stracilem na wadze, wiec raczej dieta nie jest az tak bardzo potrzebna. A oprocz pakownia codziennie biegam i czuje sie swietnie :))) Pozdrowienia dla Pakerów

Sól zatrzymuje wodę jedynie pod skórą a nie w mięśniach. Dopuki nie zrezygnujesz z soli lub nie przeżucisz się na sól niskosodową (którą możesz kupić w supermarketach na dziale dietetycznym), zawsze będziesz zalany, a mięśnie będą słabo widoczne. Łukasz

Wielki dzięki Panowie za wasze odpowiedzi co do taekwon-do , ale niestety najbliższy klub jest 100 km. od mojej miejscowości , to nie na moją kieszeń i czas . Proszę pomóżcie mi , jak mam nauczyć się walczyć . Chcę być rozciągnięty , wywijać nogami "nad głowami", a co najważniejsze , chcę chodzić pewnie po ulicy . Kiedy sobie pomysle , że mógłbym [...]

Zdecyduj sie czy interesuje Cie machanie nogami nad glowa czy skutecznosc. A w Glogowie masz wiele klubow. Np judo na AZS, ul. Dąbrowskiego 20 Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Nie Głogów tylko Gorzów Wlkp. Słowo - nad głowami,dałem w cudzysłowiu , co oznaczało dobrze kopać , a dobre kopnięcie jest na pewno skuteczne. Bero , ale tak się uparłem na techniki nożne , że Aikido mi wyleciało z głowy.Dzieki za odpowiedzi ! Dean

Niestety nic. Wlasnie dzisiaj mialem trening. Musze powiedziec ze jest to styl do walki na ulicy, nie na macie. Praktycznie nie ma tu regul, ale jeszcze mam watpliwosci.