Na

100 chce na reke dostać -możliwy odbiór osobisty w Radomiu :) Zmieniony przez - gardel w dniu 2008-10-10 21:09:02

ja mialem to po omie..z tym ze jednego wieczora goraczka ponad 38 a nastepnego dnia jak polecialem na silownie to jak gdyby nigdy nic...czulem sie swietnie

przesyłka ok 10 zł to wychodzi 90 zł... jak jesteś zainteresowany to zapodaj na gg to sie dogadamy...

zalezy jaka skolioza, ja mam teraz chlopczyka z konkretna skolioza to tak mu plecy wypchnelo do przodu ze ma na brzuchu ogromna "kule". w jego przypadku to nierealne. nie wiem jak Ci to lepiej zobrazowac żebys zrozumial jak to wyglada

a jakbym zdjecia potem wstawil dalbys rade na oko okreslic?:)

Poniedziałek: Klatka + Triceps Wtorek: Nogi /ew. +przedramiona Czwartek: Plecy + Biceps Piątek: Barki Co do ilości powtórzeń w treningu masowym np. klatka piersiowa/wyciskanie na płaskiej: 1 seria - 10 powtórzeń (50kg) 2 seria - 8 powtórzeń (65kg) 3 seria - 6 powtórzeń (75kg) 4 seria - 4 powtórzeń (80kg) Zmieniony przez - Przemyski w dniu [...]

carbo narazie odstawie zjem krete dextro i gainerka carbo zostawie na jakis inny cykl ;) . ale dzieki za rady soog dla was

poogladaj jakies Motywatory na Youtube :P mi pomaga

Jesteś słabą małą ciotą. Nie ćwicz jak nie dajesz rady. ni nadajesz się do tego. Koledzy Cię zmiażdżą... Pomogło? to zapie***aj na siłke!

Chyba, że między cyklami na kreatynie-lepsze AAKG. W innym wypadku jak wyżej-Xplode.

5000kcal na wstępie i daj znać za 2tyg a jak się nie ruszy to dodaj z 1000

Dieta z nadwyżką kalorii i trening na masę. Nie możecie normalnie odpowiadać?

DZIAŁ TRENING http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html -Pierwsza wizyta Jasia na forum http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html -Spis tematów http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html -5cm w bicepsie w tydzień… http://www.sfd.pl/5cm_w_bicepsie_w_tydzien!-t405116.html ALLEGRO [...]

Idzie dostać na allegro 2 za 239zł, więc daję 110 i Twoje kw.

Za dużo szopek w telewizji oglądasz. Zapisz się do sekcji jak Cię interesuje, ćwicz i walcz, choć stawiać pierwsze kroki w tym wiku to szanse na świetlaną przyszłość małe.

glicerol jest na liście środków dopingujących O.o

raz tego próbowałem i fakt pompa jest wytrzymałość jako tako zwiększona ale po wypiciu takiej ilości wody (1l przed treningiem i 0,5 na treningu) nie chciało mi się już nic jeść do końca dnia. Da się tym zwiększyć wydajność treningów ale uważam to za półśrodek lepiej wybrać odżywkę pompującą.

czyli lipa. gdzies przeczytałem ze pozwala obniżyć spozywanie białka nawet do 1g na kg masy ciała

to hmb to na wszystko dziala wedlug producentow,prawda jest inna..:d

na masę jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym Mass Up to odżywka uzupełniająca dietę dział odżywianie - tam czytaj tematy podwieszone