Na

Rambo56!! Tej glutaminy za 40 złotych MULTIPOWERA jest 60 sztuk. Napisz na ile to ci wystarcza i jak to brać. Dzienks M.Z.

Ja wogóle nie jeżdzę. Teraz pracu je nad masą i zastanawia mnie czy jest wogóle sens abym teraz jeździł na rowerku stacjonarnym?

20.5 km w 35 minut to niezle zasuwasz. Nie wiem czy jest jakas roznica miedzy stacjonarnym a normalnym ale ja jezdzac na normalnym mam trudnosci ze zrobieniem 30km w godzine. Precz z siepactwem. Chwała nam i naszym kolegom.Ch**e precz!

Robię ok 18 km w 30 minut. Staram się nie przekraczać tętna 150, dlatego tylko tyle. Za to na rozgrzewkę jadę 5 km w poniżej 7 minut :)

Potrzebuje kasy na inne rzeczy....nie zwiazane z odzywkami i suplementami i dlatego chcialbym sprzedac.

Odezwe sie dzis do Ciebie na gg.

zobacz w trningu cyklicznym na gorze. tam jest chyba jakas grupa silowa.

Jak ma diete? i wszyscko oki to tauryne z kretka na poczatek mono,witaminy,jak ma braki w diecie to bulk,gainer,bialko ,wszystko zalezy jaka madiete

1. kalorie - gainery 2. bialko - wysokobialkowe 3. witaminy i mineraly (kompleksy plus ZMA) 4. kreatyna w takiej kolejnosci i takie produkty bym widzial na poczatek poza dieta i dorbeym !! treningiem :D

skoki masz w progresji- bo chyba robiłeś progresje? i do starego maxa dodajesz właśnie jeden taki skok, albo jak masz dobre wyczucie to na wyczucie dodajesz- tylko nie wolno przesadzić

Oczywiscie. progresje mam. Czyli np na klatke jak mam 60kg maxa przy 15pwt. to daje o 5% wiecej. Taaaaa?

kurde i jeszcze jedno bo moge Protein 3D treca jeszcze wymienić na System Protein 80 Olimpu i nie wiem co robić??

SP80 naprawde dobre białko, na Twoim miejscu wymieniłbym.

no to sa sfd*sowskie ceny... a kierujac sie jakoscia a nie cena to jaka polecasz?? glownie zalezy mi na wysokiej jakosci...

nie ale mozesz zachowac np.na redukcje

Masz 15 lat na silownie chodz rekreacyjnie a diety nie musisz trzymac rygorystycznie, potrzebujesz duzo kcal zarowno tych zdrowych i mniej zdrowych - jeszcze sie rozwijasz. Jedz ryz, makaron,kasza, platki owsiane twarog,ryby, wolowine,kuraka,jogurty,kefiry,sery oliwe z oliwek, kup omega3

Spoko tylko ze jak czytalem to wlasciwa dieta daje wieksze osiagi na treningach to prawda ??

Jezeli nie bierzesz SAA to spadków mieć nie będziesz, a 1 tydzien przerwy to swietna sprawa !! Organizm maksymalnie wypoczywa i regeneruje siły przed kolejnym wysiłkiem fizycznym Ćwicze z kolegą, ktory ma o wiele silniejsza klatke ode mnie i gdy wyjechał do Francji na tydzien niestety nie mogłem cwiczyc, bo samemu nie wykonałbym czesci cwiczen. [...]

tez jestes na***any?? bo ja jestem i do tego jeszcze jestem natarczywy a to juz kaplica

gość jest głuchy , 3 razy wystąpił w UFC i 3 razy wygrał, chce wystąpić na olimpiadzie w 2008.