Na

witam co według was da lepsze efekty ? ćwiczyć brzuch zgodnie z planem proteo system, czy zamiast tego wykonywać abs2 ? a może jedno i drugie ? jestem na II poziomie w proteo system

Witam . Czy możecie mi podać strony z tanimi obciążeniami żeliwnymi ? Szukałem na allegro i cena za 30 kg mieściła sie w 150 zł z przesyłką . Czy znacie moze jakieś aukcje gdzie są tańsze obciązenia ? z góry dzięki z odpowiedz

ile mozna schudnac cwiczac na skaknce np dziennie ok 30 min? czy to jest dobry sposob na odchudzanie? i ile tak mniej wiecej traci sie kalori? bardzo mnie to interesuje mam dosyc duza nadwage a moze hola- hop bylo by lepsze i wgl co powinnam robic?

Mam zamiar zacząć cwiczyc na masę i rozłożyłem sobie cwiczenia tak: poniedziałek klatka i triceps środa biceps i barki piątek brzuch i plecy Mam takie pytanie czy lepiej by było jak bym cwiczył co dziennie inną partie miesiniową czy tak jest dobrze ;) prosze o odp

Pod adresem: http://www.justin.tv/liga_a1#r=-rid-&s=em można oglądać na żywo walki finałowe Mistrzostw Polski w formułach MMA, K1 rules i MuayThai. Harmonogram imprezy i lista startowa z zawodnikami na stronie www.welnateam.pl

Witam panowie, czy zastanawiał się ktoś kiedyś nad tym żeby zastosować propa na kick zamiast mety? Albo czy może ktoś tak już robił ? Czy ma to w ogóle sens i czy będzie działać ?

Witam Od lutego planuję rzeźbić brzuch i chciałbym prosić o trening:-) A6W robiłem kiedyś i nie byłem zadowolony:-{ Treningi 3 razy w tygodniu Wrzucam fotkę jak jest teraz i oczywiście wrzucę jak osiągne cel /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1660a122ef75497ba9f8fe55d40a8e6b.JPG

siema na jakim poziomie ustawic BTW w diecie na mase przy wadze 88 kg B-2.5g T-1.5g W-5g B 2.5x88=220x4=880 T 1.5gx88=132x9=1188 W 5x88=440x4=1760 tak moze byc?czy zmniejszyc ilosc tluszczy i bialka? wegli nei chce zbytnio zwiekszac bo mam tendencje do tycia.doradzicie?

Witam . Otóż moje pytanie brzmi ile trzeba puszek aby zrobić cykl na Animal Cuts ? I czy wybrać Animal Cuts czy może MAN Scroch . Który dobrze działa ? Mój poziom bf wynosi jakieś 12% . Pozdrawiam .

Siema wszystkim! Potrzebuje dobrej diety. Mam lekki nadmiar tłuszczyku na klatce, brzuchu i biodrach. Zacząłem robić rzeźbę i ćwicze 6 razy w tygodniu, a po treningu ponad godzine aerobów rowerem. Jeśli ktoś by ułożył bym był bardzo wdzięczny. Z góry dzięki ;)

Witam od ponad roku cwicze na siłowni i chcialem dolozyc do tego StreetWorkout ale mysle ze ze zwyklym treningiem na silowni nie dam rady dolozyc Streetworkouty.. chyba ze jakas mozliwosc.. prosze o pomoc... i jeszcze pytanie czy jesli bede cwiczył FBW + StreeWorkout mozna osągnąć duże efekty?

Wyciskam na klate 90Kg, sily troche mam ale moje miesnie sa malo atrakcyjne

Witam szukam obciążenia jakiegos.Moze byc tloczone takie przez kogos najlepiej z Krakowa i okolic zebym podjechal sam.

Na jakie partie działa wyciskanie na siedząco trzymając uchwyt poziomo lub pionowo? I jeszcze jedno wyciskanie na leżąco na maszynie czy działa tak samo dobrze budująco jak na ławece, czy ma jakieś wady ?

Przeczytalem w internecie wypowiedz jednej osoby ktora pisala ze taka istnieje i trzeba ja sprowadzac ze Stanow. Wie ktos moze cos o takiej szczepionce?

czesc wam wlasnie konczy mi sie cykl na XP jestem zadowolony ale chcialbym cos jeszcze po tym dokupic myslalem o HMB + bialko np WPC z ostrowi. jest sens brac to razem??chce sie troche podrzezbic a kasy nie mam za duzo 170zl sytyknie?;/ doradzcie mi co mam dokupic po cyklu Xp.

siema mam pytanie co do dopingu czy ma to różnice czy walne sobie szota w pośladek czy w bark?????????? czy ma to wpływ na przyrost masy w tamtym miejscu???

Witam mam pytanie czy metanabol (ruski) jest dobrym rozwiązaniem na pierwszy cykl? mam 20 lat 188 cm ok 92 kg

hej dałem juz temat jakie odrzywki i został zamkniety i mam takie pytanie czy moge kupic ten zestaw ??? http://www.sfd.pl/sklep/%21Mistrzowskie_zestawy%21_ZESTAW_NA_MAS%C4%98%2D_Nr%2E2-opis686.html

Podczas FBW nie zawsze mam sile dokonczyc calostreningu.. ale sumiennie to robie. Spilta jescze nie probowalem.. Co lepsze na I cykl Jakies sa wasze opinie Pozdrawiam