Na

Witam zakupiłem sobie atlas weider pro 4500. I chciałbym żeby pomógł mi ktoś ułożyć plan treningowy i czy zakupić jakieś wspomagacze aktualnie zakupiłem trizera. Głównym celem jest zgubienie kilogramow a przy okazji zrobienie trochę mięśni

Mam 16 lat jestem początkującum kulturysta i chciałbym sie dowiedzieć jakie odżywki mam sobie zażywać podajcie konkretnie firme i nazwe odżywki???

Takie pytanie... Mysle nad cyklem 2xCP, wiele osób poleca brać w treningowe rano na czczo i po treningu, tutaj pojawia sie problem bo ja rano nie moge,wstaję wcześno,śniadanie na szybko (płatki+mleko) więc to odpada.Jak ianczej zastąpić to dawkowanie?(porcja 9g)

Poniedziałek - klata, brzuch Wtorek - plecy, bic Środa - tric,obręcz barkowa ramiona,nogi Czwartek - wolne Piątek- klata, brzuch Sobota - plecy, bic Niedziela - wolne co myślcie o takim planie?? Czas trwania cyklu 8 tygdni.

Mam na sprzedanie 2 bilety na impreze Vision of sound 2006 w Mrągowie w amfiteatrze.Ceny biletow tam to 30 zł.Tutaj cena do negocjacji.Impreza ta jest teraz w piątek. http://www.vision-of-sound.pl/ Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-06-26 23:14:52

Czesc mam pytanie jakie kaski sa lepsze twarde czy miekkie i czy oba te rodzaje podobnie amortyzuja ciosy

witam tak jak w temacie chodzi mi o ćwiczenia dzięki którym można by zyskać pare centymetrów we wzroście mam 18lat i chciałbym jeszcze troche podrosnąć proszę o rade...

witam, zakupilem ze strony marbo-sport.pl suwnice na nogi z hak maszyna MS-U006, wszstko jest ok tylko mam problem jak zamocowac ta blaszana podkladke pod nogi do wypychania, ona sie wogole nietrzyma jak to zamocowac?

Witam chcialbym sie dowiedziec co jest najlepsze na przyrost masy ciala.Chodzi mi co doslownie trzeba jesc z produktów naturalnych a nie ozadne odzywki czy inne tego typu rzeczy.Prosze o szybka w miare mozliwosci z gury bardzo dziekuje.

SIEMANKO. JESTEM PO CYKLU SHOCK I SIZE ON + MONO. TERAZ BEDZIE MOJ W SUMIE 2 CYKL. ZOSTAŁO MI 1/3 SHOCK'A I POŁOWA MONO Z UNIVERSALA.. CO DOBREGO POLECICIE.. I EWENTUALNIE JAK TO POŁĄCZYĆ.

Siema moj Cel 80kg na lato tymczasowo 72kg moze byc? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/38aa43a355694997b4dfbe8ef69da9eb.JPG

Panowie prosił bym o przykłady diety na masę. Nigdy nie trzymalem się konkretniej diety ponieważ nie mam tedencji do tycia więc zawsze starałem się jeść wysoko kaloryczne posiłki i bogate w węglowodany. Prosilbym oczywiście oby nie była to zbyt droga dieta.

Jak myślicie który produkt jest lepszy, nie pod względem stosowania a ubogacenia minerałami i witaminami ActivLab Arthreo Free lub UNS Joint Fix i Universal Animal Flex. Dziękuję z góry za odpowiedź

Witam. Czy trening obwodowy jest dobry na mase? Czy lepiej robic zwykly trening? Jesli dobry to czy obwodowka wykonana 4 razy ( na kazda partie 4 serie) to dobra ilosc czy lepiej ja zwiekszyc/zmniejszyc? Jaka przerwa pomiedzy jednym "koleczkiem" i czy lepiej wykonywac na dana partie to samo cwiczenie czy inne?

Mam 14 lat 166cm wzrostu i wagę 52 kg. Chcę przybrać na masie mięśniowej i potrzebna mi jest zdrowa i dobra dieta. Bardzo chciałbym mieć kaloryfer oraz widoczne mięśnie ramion. Proszę stwórzcie mi dobrą dietę tylko pamiętajcie że chodzę do szkoły. Z góry wieeeelkie dzięki!! :-)

Witam Jakie polecacie mocno odbudowujące suplementy na wątrobę ? Ja widzę taką ciekawą dwójkę ale może zaproponujecie coś innego bądź skomentujecie te suple. -LIVER DETOXIFIER & REGENERATOR NOW lub -LIVER & TUDCA Hades Hegemony

Cześć SON. Mam do ciebie taką proźbę, co byś polecił na spalanie tłuszczu, coś co ejst aktualnie u ciebie w sklepie. Mam do dyspozycji 100zł, białko już kupiłem 1,5kg Whey protein Vitalmaxa.

Witam. Mam pytanko: cwicze juz od jakiegos czasu i chcialem zaczac brac suple. Mam dylemat- postanowilem wybierac pomiedzy jakims dobrym gainerem a BIOGENIX Cell Pumpem. Zalezy mi szczegolnie na przybraniu na masie. Co byscie mi radzili? Z gory dzieki za rady ;)

Siemka czy np jak cwicze trening na mase w pn śr i pt czy moge w wt czw i weekend robić swój własny plan na pompki czy będzie to chamwało regenerace,przyrost czy coś tędy ?? można tak zrobić czy raczej nie zabardzo ??

Witam Chciałbym sie poradzić co polecacie na drugi cykl kreatynowy. W pierwszym brałem DEXTRO JUICE + MONOHYDRAT KREATYNY. W między czasie trochę redukowałem i brałem jabłko krety jak antykatabolik. Fundusz nieograniczony. Aha dieta oczywiscie jest :P