Na

Za 180 zł mozna jeszcze kupić 1800 pudełek zapałek lub 1800 gum kulek albo 6 par butów z BIEDRONKI!!! Podzielić na trzy osoby morzna bez problemu!!! pozdro!! ...siła nie uchroni od głupoty...

A jak dostaniesz raz po ryju na ulicy to moze ci sie odechciec i zrezygnujesz z wychodzenia z domu CLINT EASTWOOD !!MAFIA SFD rządzi!!

Hehe... Albo kolczyk w nosie Ciekawe jak daleko może wystrzelić podczas smrkania ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest [...]

Moim skromnym zdaniem, to przed ćwiczeniami siłowymi 5 minut rowerka, następnie ćwiczenia rozgrzewające części ciała które zamierzasz ćwiczyć ze szczególnym uwzględnieniem stawów (skręty, skłony, przysiady itp.) oraz rozciąganie - całość na początek 10-15 minut. Po tem ćwiczenia siłowe. Aeroby albo po treningu siłowym albo w dniu wolnym (lepiej na [...]

Cos trzeba bedzie zmontowac Boxer... tylko osatnio nie mam nic czasu... szkola, siłka, korepetycje i anuka do matury... ale jak juz damy to jakis SFD-Melanż na Starym Rynku bedzie wskazany... a Cichemu jakoś zwiążemy raczki czy coś .:joke:. -------- BodyBuilding --------

I lądowanie... proszę o pozwolenie na lądowanie... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58426 - Tu mozna zobaczyc jak wygladam i ocenic! "Ponieważ czas niszczy wszystko. Ponieważ pewne czyny są nie do naprawienia. Ponieważ człowiek jest zwierzęciem. Ponieważ [...]

Ale zapomniał przed zimą zebrać... I teraz ma problem. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]

Najbadziej podziwiam u starych mistrzów chęć do treningu:) mi osobiście czasami nie chce cie iść na trening ale po treningu albo jestem zmeczony że ledwo na drugi dzień chodze albo jestem głodny następnego treningu i tylko to mnie motywuje;)

Ja też potrafie trochę to trzeba było poćwiczyć oczywiście metoda prób i błędów,z początku będziesz lądować na tyłku ale póżniej ci to z czasem wyjdzie.Pozdrawiam. karaś

Hej!! Spozniona odpowiedz ale jest. Ja wlasnie jakies 15 minut temu odnowilem sobie kontuzje stawu barkowego i prawie zabilem sie sztanga, bo cwicze sam w piwnicy (nie stac mnie jednoczesnie na tyle zarcia i silownie) Z wscieklosci (koksow nie zapodaje ale miewam napady agresji ktorych nie powstrzymalo ani aikido ani karate ani tai chi) rozwalilem [...]

przeje.bane foty,dobre dobre sog GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" Znasz regulamin forum ? http://www.sfd.pl/1/regulamin_forum.asp "W regulaminie SFD - jest ze kto obraza i wywoluje zadymy albo jedzie na moderatorow to ma przeyebane" [...]

Najlepiej - na każde 5 g. piro 500 mg. HCA. S. Ambroziak

Ja pisałem na serio, wiele razy się zdarzało że koleś dostał w ryj na ulicy i przychodził na trening, żeby się nauczyć bronić. Oczywiście znalazł się zawsze ktoś kto mu porzadnie dokopał i chłopak rezygnował, bo uznawał ze to dla niego za brutalne. A gdyby nie dostał na pierwszym treningu to stopniowo by się oswoił. W sumie dużo zależy od [...]

Polecam dwa artykuły : http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=63302 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=35269 Generalnie pływanie to ćwiczenie ogólnorozwojowe i uprawiane w sposób amatorski poprawia jedynie sprawność ogólną. Zarówno na odchudzanie, jak i na budowę masy mięśniowej lepsze są inne sposoby. Pływanie natomiast to świetna frajda i [...]

ja jeszcze nie mialem sytuacji gdzie bym nie mial ochoty na trening "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Ja jak Celtowie, kolekcjonuje ludzkie glowy- jakbysta cus mieli to dejta znac na maila Jsem chcipak vim to a stydim se ale polepsim se:: výąka 178 cm; váha 82 kg; věk 23 let; obvod: ruky 40cm; pas 86cm; stehno 64cm; hrudník 115cm;

a zanjomi maja solarium i placza ze bankrutuja bo sie nikt nie opala..... ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

Ogólnie film ok Gdyby tylko Freeman nie zwalał wszystkich przegranych na sędziów ...Thermogenics investigator... ...Jesus Christ forgave the bastards. But I can't. I hate them....

No takie jest prawidlo jak ty byles poczatkujacy to dostawales po dupie to czemu inni maja nie dostac a poza tym naturalna selekcja oddzielenie mieczakow od twardzieli ja wiedzialem ze tak ma byc i sie nie poddalem na pooczatku teraz z niecierpliwoscia czekam na walki z grupa poczatkujaca "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle [...]

A ja chodze na siłownie na basen biegam pale marichuane niekiedy, i pije piwo i czuje sie znakomicie.Raz się w końcu żyje wszystkiego trzeba sprubować Czas ucieka,wietrzność czeka. Bóg nie zna litości. Bóg,Honor,Ojczyzna.