Na

Witam chciałem w tym miejscu zamieścić posta na temat podciągania sie na drązku. Tego kto jakim ćwiczy systemem i jakie zauważa efekty. Wpisujcie opinie na temat piramid, zwykłych serii, itp.

Witam. Wiecie moze gdzie znajde takie rzeczy jak: ile wazy jedno jajo , 1 plaster zlotego sera ile to g, tak samo z szynka, ile wazy srednia piers z kurczaka 1/2taleza ryzu ile to g Zmieniony przez - mlodyW w dniu 2007-11-02 23:29:37

poniewaz efedryna jst pochodna amfetaminy czy wykryje ja test na amfetamine (badanie moczu??) pozdraiwam

mój kolega nie lubi wielu rzeczy, m.in. jajek i ma pytanie czy warto je jeść na przymus? czy to mu sie wchłonie normalnie, czy jeśli czegoś nie lubi to mu sie nie strawi albo coś?

Witam ! w jednym z moich watkow ulozono mi plan ACT ... cwicze juz na nim 1,5 tygodnia...slyszalem ze na act cwiczy sie 2 tygodnie a potem idzie na fbw ?? zy to prawda ?? ile mam jeszcze na act cwiczyc ??

Dopiero co zaczynam i nie orientuje sie jak mam sobie ułożyć diete. Mam 170cm 53kg lat 15

jakie ćwiczenia polecacie na redukcje 5-7kg?? waga 73kg wzrost 174cm dieta około 2500kcal pewnie trzeba zmniejszyc?? około 2g białka na kg węglowodany 4-5g na kg tłuszcz 1,0-1,3g na kg trening 3x tyg siłownia + 3x w tyg. muay thai

Witam chciałbym się dowiedzieć jak trzeba wykonywać prawidłowo ćwiczenie na klatke -wyciskanie chwytem naturalnym?chodzi mi głównie o łokcie jak poruszać czy odchylać na boki jak przy np wyciskaniu sztangi czy poruszać nimi wzdłuż tułowia?

Witam Elegancko Forumowiczów Sfd Jakie byście proponowali według was najlepsze białeczko i stacka nie ważna jest cena Z góry dziękóweczka za odpowiedzi Pozdrawiam

witam chce nabrac masy i sily ... czy dobry jes miks odzywek np. kreatyna vitalmaxa jakies bialko np. mass xxl do tego carbo a weglowodany bede sb nadrabial jedzeniem jakis rzeczy ... moze tak byc ??? i jeszcze jedno czy bialko serwatkowe wpc ostrowia jest dobre ??

witam lece propa solo,jestem zadowolony z obwodów,postanowiłem powoli obcinać kalorie i dorzucać aerobów dawka jest 100mg ed i myślałem żeby zmniejszyć do 100 e2d (widze że tak ludzie robili tu na sfd gdzieśtam kiedyć....) myślicie że będzie ok takie coś????

1cm3 to ile to jest mililitrów df gfjdtjtjfgthjtjtdj tyjdtjtj tjtjtjrye twtehk loumghnmgh mhgtgdffdfdb nvbvc bfdgfh tuykuikk ngbgre re rere redddddd dddddd ddddddd dddddddddddd ddddd ddddddddd dddd dddddd ddd dddddddddddd ddddddddd dddddddddddd dddddddd ddddd ddddddd dddddddd

Siema, Jakie obiady robić sobie na mase? Dziś zrobiłem sobie ryż z piersiami kurczaka w sosie. Jakieś jeszcze propozycje?

sa jakies roznice oprocz ceny wogule/

Witam szukam dobrej przedtreningówki na pompe. Nie zależy mi zbytnio na wysokim pobudzeniu, głownie chodzi o pompe. Możliwie niedrogo.

Siema,kumpel zakupił sobie towar i będzie go przechowywał w aucie,żeby mu stara nie znalazła bo kiedyś już mu wy...ła za tysiaka towaru,i teraz moje pytanie czy szlak nie trafi towaru???? bo wiadomo,że bedzie na minusie w aucie,mówilem mu zeby chociaż do piwnicy schował ale on swoje

Witam , chciałbym się dowiedzieć lub też dostać od was jakieś rady jak postępować żeby przybrać na wadzę . Mam 16 lat 168 cm 51 kg i chciałbym przytyć , wiadomo dorosnę więc muszę wyglądać jakoś . Na siłkę nie chodzę , bo nie ma masy . Prosiłbym o pomoc ;]

Siema krotko zwiezle i na temat jestem teraz na low carbie chcialbym sprobowac if i jak to zrobic bo od 8-15 jestem w szkole trening od 17-19. I dopiero po 19 jesc ile moge? ile b/w/t wtedy szamac co trening 45min cardio pozdro

Ostatnio wiele osób robi redukcje na siłce o to jeden z nowych motywujących kawałków!:-) https://www.youtube.com/watch?v=N2GoY7jzpzI&list=UUZrZV2o9BlPMi2GerqixQVw

Cześć jeżeli wczoraj na noc zjadlem dwa jabłka które wliczylem w kalorie i które nie przekroczyły mojej puli kaloryczne porostu zjadłem je zamiast wegli złożonych to znaczy że odłożyły mi sie w tłuszcz? Bo są takie opinie na Internecie ze cukry proste (fruktoza) się odkłada??