Na

Boruta wez mi wyjasni jak to jest z tymi treningami w Gdansku i ze sparingami o ktorych pisales przed chwila jokerowi. Z Gdanskiem chodzi mi o to kto tam moze isc i trenowac, bo z tego co slyszalem wczoraj to chyba jakas grupa zaawansowana. A teraz sparingi i uderzenia, czy to jest trenowane na treningu tajskiego boksu po bjj, czy we wrzeszczu. [...]

panowie panowie po lekku co zrobisz gociowi który ma dość siły żeby cie podnieść prawą ręką, jak kiedyś pakowałem (bez koksu bo to lata temu) to potrafiłem ****nąć gościem o ścianę i nie mów że możesz założyć duszenie bo kładłem sobie 40 kg ssztangę na szyję w ramach ćwiczeń. lepiej dystans, a 90 kg to jeszcze nie koksiarz, od tyłu za kołnierz do [...]

Byłem właśnie w parku wodnym. Treningi są w poniedziałki, środy i piątki. Jeden trening trwa 50 minut, tylko że ceny hmmm 4 wejścia kosztują 60zł, 8 - 120zł, 12 - 180zł. Chyba troche dużo jak dla mnie. W sumie 8 treningów na miesiąc by wystarczyło, ale za 120zł czy to warte. Może lepiej kupić sobie kasete w tv markecie i pewnie będzie z niej [...]

jak na pierwszy raz to krestyna ultimate ci wystarczy i będziesz zadowolony nawet po 300g kubol

[...] tydzien kombinacje chwytow z uderzeniami w stojce i parterze. Grupa zaawansowana bedzie miala wszystkie zajecia na Ledziona gdyz potrzebuje wiecej treningow ze sprzetem. Na Thai box beda na pewno ulgi dla osob z innych sekcji klubu, ale jak duze jeszcze nie ustalilismy. Derka. Duszenie dziala poprzez nacisk na tetnice i odciecie doplywu krwi [...]

Boruta jesli dobrze zrozumialem wyslylasz mnie malego poczatkujecego misaczka z gdanska do gdyni na treninigi ?

Wszyscy co chodzą na siłownie uważają,że jeżeli więcej podniosą na klate to będą mieli silniejszy cios ręką, czy to prawda?????np. gość co podniesie 120kg uderzy silniej niż ten co weżmie 100kg, bo czytałem ,że bokserzy inaczej trenują siłę, a nie poprzez siłownię, czy może na to ma wpływ masa gościa i szybkość ciosu??????dzięki za odp. od [...]

Jesli chcesz zainwestowac to prosze na miesiac: Prolab Whey Protein 2,25 kg - 225 zl Kreatyna na cykl ok.80-100 zl Glutamina 300 gr - 160 zl HMB - 150 zl To i tak mało do tego dochodza witaminki mineraly, i przede wsztstkim mięcho i ziemniaki.

No w mięsie jest tylko że jakieś 5 gram na 1 kg mięcha. No to może przekonaj mamę do wołowiny 2 kg dziennie, podczas fazy nasycenia 4 kg. :-)))))) kubol

Po części na siłe ciosu wpływają wszystkie mięśnie rąk i klatki piersiowej, najbardziej jednak mięsień trójgłowy ramienia.

nie masz co sie martwic za 80zł możesz spokojnie kupic kreatyne z ktorej efektów na pewno bedziesz zadowolony. Sloniu

To chyba zaczne nap*****lać pompki na trica ;-)))), codziennie kubol

Chris, co ty tak właściwie wygadujesz?! Piszesz, że masz dużo tłuszczu - ok, tylko dlaczego w profilu wpisujesz 78 w pasie? Przy twoim wzroście, wadze i wymiarach tak mało w pasie jest chyba niemożliwe (chyba, że mierząc pas na maxa wciagasz brzuch, ale nawet wtedy wątpię), a Ty jeszcze wypisujesz, że jesteś otłuszczony! I na cholere Ci koksy? [...]

ja to jem rozne rzeczy, na ogol sie az tak nie przejmuje dieta, jadam 2 obiadki i 2 kolacje, wiec drugie sniadanko to kanapki. Ale u mnie na wydziale jest taki gostek, spory bydlak, no i wielokrotnie go widzialem zajadajacego ryz z garnka, gdzies to sobie w jakims laboratorium podgrzewa. No i panienki z jednej strony go podziwiają za budowę, a z [...]

witam w sumie to chyba wsrod was nie ma zadnego autorytetu w tej dziedzinie...(moze jakis lekarz biolog biochemik jest ale nie zauwazylem) wiec wypowiadacie sie ze kreatyna jest na 100% nieszkodliwa... a w sumie to i tak nie wiecie tego na te 100% ( po prostu tak myslicie) oczywiscie z e kreatyna wystepuje naturalnie w miesniach i jest dla nich [...]

Ja wale w ściane z siłą 100% i czuje tulko ból wewnątrz dłoni , robie też pompki na kostkach .

Ja mam danrho juz pare ladnych latek i jeszcze jest wporzo a i na serwacha nie narzekam cenowo jest tansza o polowe jak chcesz sie dowiedziec cene to jest na stronie serwachsport

Boruta duzo razy nawalales sie na ulicy???? Dajmy na to dyskoteki, fiknie gosciu ale bedzie mial problem a ja co rzuce nim na ziemie, siade i zaczne okladac?? A jak sie obronic jak bedzie jeszcze kilku i beda chciali mnie kopnac z buta w ryj jak bede siedzial na tym lezacym???

czy moglby mi ktos podeslac na skrzynke tego superdunka2 adres [email protected] z gory dziekuje

A ja tam lubilem sobie kiedys pomedytowac i chyba do tego wroce, bo moze to jakos pomaga na regeneracje czy cus? Umiejetnosc szybkiej koncentracji (potem dochodzi sie do wprawy i osiaga sie taki stan dosc szybko jest przydatny chyba i to nie tylko w walce). W ogole koncentracja w walce to trudna sprawa (dynka, dynka, jedynastka ;-))) A co do [...]