Na

jakis czas temu widzialem niby otreby ale na opakowaniu bylo napisane ze zawieraja sporo wegli tylko nie wiem czy lest tam wliczony niestrawny blonnik czy poprostu mialy jakas domieszke

witam otreby kupisz w tesco. powinny byc na polkach kolo maki platkow owsianych itp... wheat bran, oat bran w zaleznosci o ktore sie rozchodzi :) pozdrawiam

przeslij cene na priv

mam do sprzedania jeszcze pare innych rzeczy na domowa siłownie

skad jestes? daj zdjecia innych przedmiotow na [email protected]

mam ładne obciążenie po 3,5zł/kg z tym ze woj mazowieckie okolice warszawy.Jak coś to pisz na email:[email protected]

ile tego chcesz i w jakich nominałach? jestem z Oleśnicy K. Wrocławia i moze na dniach bd cos mial do sprzedania bo planowalem kupic komplet ale i az tyle nie bd potrzebne.Wolalbym odbiór osobisty ale jak bedziesz chcial to wyslac tez moge.

po co 4h na silowni ?

1. http://potreningu.pl/plany 2. Przejrzeć to forum, dział trening dla początkujących, odżywianie itp. zależy co Cię interesuje i na podstawie tego coś ułożyć. Zmieniony przez - Gawri w dniu 2013-02-05 03:49:02

To spójrz na mój poprzedni post :) tam wszystko masz.

Też mam 192cm tylko, że mój cel to właśnie 105kg wagi 8-) Jeszcze brakuje ok 10kg {{:-( Dokładnie by zamienić bojler na kaloryfer musisz sobie Dietę ustalić z ujemnym bilansem kalorii https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html ->> Tu możesz policzyć swoje zapotrzebowanie. Jeśli chodzi o trening to większą wagę [...]

ciekawe czy dieta jest;) Co do snu ja stosuje meltonine w dawce 6g przed snem i dodatkowo magnez 200mg około i znacznie szybciej zasypiam;) w nocy się budze ale normalnie raz na jakiś czas ale szybko zasypiam Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2014-03-14 14:32:04

kazeinka z Hi-tec'a na noc plus ZMA

Na sen 5HTP, tryptofan, gaba, zma można spróbować. Melatonina też ok ( dla mnie placebo %-) )

j/w tylko na mnie nie zawsze i muszę ładować ok 6mg

bo na sucho to nawet trawa nie chcę rosnąć %-)

Od dwóch tygodni zacząłem regularnie robić pompki i inne ćwiczenia związane z hantlami. W najbliższy poniedziałek przyjdzie do mnie drążek i zacznę na nim się podciągać. Macie jakieś inne ćwiczenia, które urozmaiciły by mój "trening"?

Ja bym otworzył, wziął na test z 20-50g czy w smaku jest ok i bym zjadł. Ale jak Ty zrobisz to twoja sprawa. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2019-07-24 21:25:32

W przypadku odżywek białkowych, czy w szczególności węglowodanowo-białkowych prawdopodobnieństwo zepsucia się jest bardzo niewielkie. Produkty te mają zaledwie 5-6 procent wody w składzie, więc ryzyko rozwinięcia się mikroorganizmów jest bardzo małe. Poza tym nie rozwijają się one w produktach o wysokiej zawartości cukrów, np. miód, czy cukier [...]

Czemu wnioskujesz ze odżywka ta nie jest warta ceny, jak kupowałem chyba w 2017 to na kazdym forum była polecana , możesz rozwinąć temat?