Na

Witam, od jakiegoś czasu ćwicze samo podciąganie na drążku, niestety jak narazie zatrzymałem sie na 13powtórzeniach ;/ Taki "zastój" mam już około miesiąca, ćwiczę 3x w tygodniu, po 5 serii z 6 powtórzeniami i 2 minutowymi przerwami. Macie może jakieś rady jak zmienić ten trening żeby wreszcie dojść do upragnionej 20 :D

Witam wszystkich. Jestem początkującym biegaczem, który chciałby zacząć biegać w mroźnych warunkach, chciałbym do tego dostać jakieś dobre buty. Jeśli chodzi o cenę to planuję wydać jakieś 300zł. Doradzicie ? ps. zaznaczam, że będę biegał w bardzo różnych warunkach i chciałbym żeby buty były bardzo wytrzymałe :) Zmieniony przez - AerodynamiC w [...]

Siemanko Panowie. Podrzućcie jakieś strony, miejsca, sklepy, konta allegrowe gdzie można kupić ciuchy na trochę większych ludzi. Wydawało by się proste kupić spodnie mając tylko jakieś 65-67 cm w udzie przy 186 cm wzrostu ale niestety - w markowych sklepach największe rozmiary 40 są za małe w nogawce, a w pasie zmieściłby się tam wieloryb. będę [...]

Witam! Swoją przygodę z siłownią zacząłem prawie sześć i pół miesiąca temu i chciałbym spróbować jakiegoś białka (znanego, zaufanego) na jeden cykl, aby na początku się troszkę wzmocnić.W związku z tym, że jestem w tym zielony, kieruję pytanie do tych, którzy na tym się znają doskonale, jakie wybrać? Jest wiele suplementów białkowych, ale nie chcę [...]

Witam,mam pytanie ... ponieważ chciałbym się upewnić Chce zacząć cykl na testosteronie MIX 250 mg firmy GOOD PHARMA,w internecie pisze że stosuje się 1 ml co 5/7 dni znów znajomi mówią że mam się kuć co 3 dni ...bardzo proszę o pomoc :)

Witam !!! Jestem na piatym tyg na prop 100mg c2d od 2tyg zauwazylem ze mam coraz to mniej spermy ! Zaczolem wiec bic hcg - pierwszy strzal 1000iu potem po 3 dniach 300iu i tak c3d ale spermy dalej cos malo wiec zapodalem kolejne 1000iu odczekalem 4 dni i daje tetaz 500iu c4d i tu moje pytanko czy tak bedzie dobrze i czy to normalne ze pomimo [...]

planuje zakup suplementów kture przy zastosowaniu dobrej diety redukcyjnej kturej nie bede opisywał bo nie mam czasu i przy dobry cykly terningowym, p[omoga mi uzyskać za***istą rzeźbe zastanawiałem sie nad hmb + białko serwatkowe z treca + fat burner lub bcaa prosze o porade czy lepiej kupic fat burnera czy lepiej bcaa jeśli chodzi mi tagże o [...]

Na ile czasu przed posiłkiem moge wypic odzyke bialkowa ? Czy to jest tak ze co 3 godziny moge spozywac jedynie posilek lub zamiast posilku odzywke bo w innym wypadku bialko nie bedzie wchlaniane i wyladuje w "muszli" ?? Zmieniony przez - robson666 w dniu 2004-03-14 16:12:59

Obrobiłem się z robotą i jadę na FIBO. Jeżeli ktoś z Szanownych Kolegów z Forum chce się ze mna spotkać i pogadać, to zapraszam na stoisko OLIMP!!!

6.30 3 jajka z makaronem 9.30 Serek wiejski + 2 kromki chleba 13.00 Obiad: Schabowy z ryżem(100g +100g) 16.00 Ser białby z makaronem(150g + 80-100g) 19.00 Tuńczyk z ryżem( 140g + 70g) 22.00 500ml mleka 0% Oczywiście do sera z makaronem i tuńczyka z ryżem olej. Co o tym sądzicie, to jest mniej wiecej zarys, co poprawić?

Co dokupić do xpanda energized żeby przedłużyć cykl i żeby to nie była kolejna puszka tego xp, bo mam za duże jaazdy po tym. Głównie chodzi mi też o to aby dokupić coś, w celu zmniejszenia dawki dziennej xpand. Proszę o rady.

witam mam problem ze skórą , po redukcji mi nie zdążyła się naciągnąć i mam takie pytanie czy gdy bym troche podrósł i nabrał masy mięśniowej to czy ona by mi się jakoś naciągneła??? tutej są moje foty http://www.sfd.pl/temat311816

Witam trenuję Muaythai chcę kupić ochraniacze na golenie konkretnie te http://allegro.pl/item209046993_ochraniacz_piszczeli_i_stopy_title.html co o tym sądzicie? Czy to będą dobre ochraniacze do tajbox czy lepiej kupić np jakieś mastersa? Czy to dobra firma? Może ma ktoś ochraniacze tej firmy?

elo! na poczatek wkleje produkty jakich uzyje podczas diety jeszcze niepoukladane bede starac sie jesc orzechy wloskie itp moje wymiary: waga 80kg biceps-39 klata ok.107 lydka-40 udo-62 pas-ok 86 -jajka -ryz -piers -bialko ostrowia -carbo -makaron -chleb zytni -twarog chudy -mleko -ser -szynka -serek wiejski calosc ma ok kcal-3405(nie wiem czy nie [...]

witam! mam pytanie jestem po kontuzji po naderwaniu miesnia trójgłowego ramienia ,juz mi sie zrósł, mineło juz 2 miesiace od naderwania,ale odczuwam ból przy ramieniu nie jest on silny,spokojnie moge dzwigac coś,ale czasami mnie zaboli jak porusze reką,czy mógłbym zaczac juz jakis trening na siłowni,może ACT?bo sprawdzałem na 5 kg chantli nic nie [...]

6 zacisków na gryf fi28 wystawione na allegro Zmieniony przez - Ernix86 w dniu 2008-02-08 17:10:22

witam jaki prop mozna smialo brac?ma byc mocny. do wyboru ip axio i bd bralbym swisa ale neima teraz. i druga sprawa testowal ktos wino scantel pharma w blistrach?pozdro

mam do was pytanie jak poprawic swoja koordynacje jak grac lepiej i pokazac przeciwnikowi jak sie gra ??? jak grac szybko pilka i jak zrobic sobie miejsce do rzutu?? mam 182 cm waga 65kg wyskok dosiezny 62 cm lat 17 przeciwwskazn brak w kosza gram nie malze od 8 roku zycia chodze na silownie 3 razy w tygodniu

wzrost 175cm masa ciała 66kg staż 6 miesięcy z przerwami wyciskanie na ławce 91kg mam problem jestem po 2 cyklach mono biorę trzeci i czuje ze nic nie idzie. Wcale mi nie rośnie siła, może coś doradzicie na wzrost siły, jakieś suple, z góry dzięki

Zacząłem dość niedawno wykonywanie pewnego ćwiczenia aby móc wyrzej kopać. Już mówię jak wygląda : siadam jak do "motylka" i na kolanach kładę 3kilowe hantle. Podczas tego ćwiczenia zamiast samemu napierać na kolana robią to hantle. Chciałbym się zapytać czy taka forma rozciągania pachwiny jest zdrowa i nie zrobi mi "krzywdy" ?