Na

ja sie na tym nie znam ale pamietam jak znajomi co ogarniaja temat brali to kwoty inne padaly

A co chcesz? Coś co czesa czy coś lajtowego? Jak Ci na pobudzeniu zależy i dobrym spalaniu to albo geranium albo joha+kofa

Tak zalezy mi na pobudzeniu i spalaniu dobrym

1. WIEK: 26 2. WAGA: 84 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 62 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 2,5-3g -węglowodany: 4-5g -tłuszcz: 0,5-1,5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy cykl 8. TRENING: FST-7 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM [...]

jedynie miksujac np z owocami> co cie sklonilo do zakupu tak na marginesie?

kombinuj, moze cos trafisz dobrego do miksowania. truskawki spoko, malo wegli na 100g+dodatek blonnika

Drogo. Na Allegro z wysyłką kurierem jest za 120zł.

Będzie to na prolaktyne i estrogeny

Będzie to na prolaktyne i estrogeny nie ma przeciwwskazań

jak zalezy Ci na tym by wynik byl jak najbardziej dokladny to osobiscie bym zrobil przerwe.

Dla mnie możesz i walnąć 18, na zdrowie

1-2 piwa do meczu czase, są ok, dalej to już nie polecam i jak już to na masie, robiąc tego dnia dodatkowe cardio :% :D

Każdy tego typu odskok od diety będzie miał swoje następstwa. Tylko od Ciebie zależy na ile sobie pozwolisz. Masze pozwolenie niewiele tutaj zmieni.

Spokojnie starczy taka ilość jak resztę zapotrzebowania pokrywasz na węgle i tłuszcze.

Widać Twój rytm dobowy jest taki. Z czasem prawdopodobnie się przestawi na te godziny, które Ci odpowiadają ;-) Tak to już jest. Niestety komp, tel czy tv nie pozwalają się wyciszyć przed snem. Poczytaj o czymś takim jak 'higiena snu'. Znajdziesz tam podpowiedzi jak przygotować się do snu ;-)

Tez tak mam ze jak spie 10 h to cały dzien zamulony bo zle się czuje , a jak pośpie 6h to samopoczucie super i power na cały dzień

za mało mety nie ma sensu. Po tym daj clom i uważaj na retencje. Miej pod ręką nolve. (choć nie wiem czy jest sens 5 dawać ale jak kto woli)

Tak, odnosnie dopingu "świezy" można powiedziec ze mam prawie za darmo te 5 ampułek omki wiec je wykozystam, może nie jest to dobre na poczatek ale to w koncu tylko 5 strzałów , nie mam zamiaru brac wiecej Omnadernu (szkoda zdrowia...) Dzieki za komentarze

w aqptece na recepte są lub u dila

Na co ma być ta dieta? Jaką masz wage %bf (ankieta działu)?