Na

Ale się kórde zdziwicie jak wam na te vt przyjedzie naprawdę dobry zawodnik innego stylu niz BJJ i spuści lanie kilku cwaniakom. czy wy żeście powariowali uważając że skoro trenujecie BJJ to jesteście najlepsi ? Ze 3 miesiące BJJ.... jak to kiedys napisał propagandowo jeden uznany zawodnik/trener BJJ ? owszem uważam że BJJ jest ogromnie skuteczne [...]

mam prośbę do nortona ułożyłem sobie dietę według wskazówek zawartych w tym poście i już widzę , że masa jakoś tam idzie. Czy mógłbyś skorygować ewentualnę błędy? Oczywiście nie 3mam się tego schematu tak sztywno, czasami zamieniam sobie ryż na ziemniaczki, kurczaka na twaróg i robię rózne odstępstwa, ale to chyba naturalne - nie da się ciągle [...]

hehe no lolek widze że ty korzystasz z życia ..tam na tej twojej fotce jeżeli to ty...TAK trzymaj hehe

Co za post! oto moja fotka na spacerku:) tomazzo

dakeyras - zgodzę się że Lewis ma zbyt duzo do stracenia. Ale odpowiem pytaniem na twoje pytanie. Czy myslisz że Lewis pozwoliłby Silvie dać się sprowadzić do parteru ? ? ?

no bo z jajami nie ma zartow CZERWONY HANDLARZ Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

bo wtedy poziom tescia w organizmie powinien sie unowmowac ale na wlasnym przykladzie powiem ze tak nie jest u mnie burza chormonalna nadal trwa a mam 22lata!!! CZERWONY HANDLARZ Cytat roku SFD "...W regulaminie SFD jest napisane ze kto jedzie na moderatorow ten ma prze***ane..."

Prosze , przeczytaj to http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=48194 i odpowiedz sobie na pytania. Poza tym "odżywki" ,a nie "odrzywki" Tekst tygodnia SFD Cyt."Prosiłbym o treningżeby schudąć mieć mase mięsniową ale gówie mi chodzi o siłe." "Moderator w dziale Trening"

W niedzielnym programie o tematyce diet wypowiadali sie medycy co do działania chitosanu Poniekad preparat ma utrudniac wchłanianie tłuszczu poprzez wiązanie sie z nim czyniac go nieprzyswajalnym Specjaliści twierdza jednak ze jego zdolnośc przyciagania tłuszczu jest tak mała ze w naszym układzie pokarmowym nie ma szans na skuteczne działanie, [...]

z tego co wiem Silva ma purpure, a nie brąz, mniejsza. Sam trenuje Bjj jakiś ROk z hakiem, ALe nie pchał bym sie na Vale Tudo póki nie poświęcił bym przynajmniej drugie tyle czasu na uderzenia... Zgadzam się że samo Bjj do Vale Tudo nie wystarczy, choć jest to jedyny styl który Jako "czysty" był by w stanie pokonać większość innych [...]

Spices czekamy na nowe fotki. tomazzo

dakeyras - jestes sensowny gośc. Teraz mówisz jak należy. Więc ja tez powiem jak należy - uważam że BJJ jest skuteczniejszy w realnej walce niż inne sztuki walki sam trenuje kick ale to dlatego ze nie mam mozliwości przerzucenia się na BJJ. Ale nie chcę słuchać bzdur w stylu trenuję BJJ i pokonam każdego czy też te słynne 3 misiące BJJ kontra [...]

Co ci szkodzi sprawdzic twoja kasa Ale ja wole czterokrotnie karnityne bo na mnie działa a boje się eca spec. suplement

Serdeczne dzięki za wyczerpujące odpowiedzi. Mogę rozdzielić kreatynę + rybozę i glutaminę - co w takim razie brać najpierw, w jakim odstępie jedno od drugiego i od posiłku potreningowego? Mój pomysł to krea + rybo jeszcze w szatni na siłowni popite sokiem z grejpfruta, po 15-20 min. w domu glutamina i po kolejnych 25 min posiłek, czy tak będzie [...]

Wcale nie twierdze ze wiem lepiej i ze to jest jedyne sluszne rozwiazanie - forum ma to do siebie ze mozna przedstawic swoj pukt widzenia - gdyby bylo inaczej to forum nie mialo by sesnu. Wszyscy by sie tylko poklepywali po plecach i sobie przytakiwali. Co do "kuli w plot" tzn zgadzasz sie z wiekszoscia polakow ze "Ich troje" [...]

Ejsid – każdy ma prawo mieć swoje zdanie , ale mam wrażenie ,że wypowiadasz się na temat który niezupełnie znasz . Ćwiczenia na siłowni to nie tylko wyciskanie sztangi a i to można ćwiczyć w wielu pozycjach (głową w górę w dół na płaskiej ławce , przy pomocy sztangi sztangielek maszyn treningowych itp.) Trenując na siłowni możesz [...]

masa brzucha to jest niepowiem pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego [...]

Mam pytanie. Czy nie zostało komuś z was kilka tabletek TP po skończonej kuracji? Chciałem spróbować jak TP będzie na mnie działało bez kupowania od razu całego opakowania. Mam 34 lata i nigdy nie nauczyłem sie pić nawet kawy,tak że nie wiem jak TP na mnie podziała. Moje ciśnienie oscyluje w granicach 140/85 i chciałbym zobaczyć jak to będzie po [...]

diete przejrzalem i wydaje sie ok. co do ilosci to liczysz lacznie bialko najlepiej jak wychodzi w granicach 2-3g /kg masy. co do oliwek to moga byc, ale oliwa z oliwek zawiera duzo wiecej tluszczy niz same oliwki, wiec lepiej ja stosowac. co do otluszczenia to sprawa indywidualna-mozesz obserwowac tydzien po tygodniu jakosc miesni i w razie [...]

Trening oparty na 3 najwazniejszych i najmocniejszych grupach miesniowych. Wzmocnienie ich wysoko intensywnym treningiem oczywiscie rowniez bedzie szlo ze zwiekszeniem sily. Chociaz nie wiadomo jak twoj organizm zareagowalby na normalny trening silowy oparty o szystkie grupy miesniowe. Mysle, ze wyniki bylyby zblizone/niewiele mniejsze do tych, a [...]