Na

witam mam za wysoki cholesterol czy mogli byście podac jakies produkty obniżające cholesterol?

Witam, ostatnio spostrzegłem, że na tylnej oponie mam takie jakby zmarszczki, bardzo lekkie pęknięcia idące wzdłuż a nie do środka, mają one ok. z 4 minimetry. Wiecie czym to może być spowodowane i czy to może wywołać jakieś większe szkody w rowerze? Mam też pytanie ile wynosi grubość opony? Pozdrawiam wszystkich miłośników jazdy na rowerze [...]

Posiłek 1 5.30 250ml mleka płatki owsiane (100g) 10g oliwy ostrowia 30g Posilek 2 9.20 Piers z Kurczaka orzechy wloskie ok godziny 15 pije ostrowie posilek 3 17.00 Makaron(150g) ser twarogowt (150g) rodzynki (100g) 10g oliwy posilek 4 21.00 Makaron (100g) tunczyk Ostrowia (30g) To tyle prosze o poprawienie tej o to diety. Z góry dzieki ;)

co można zjeść oprócz sera chudego na noc ?

jestem na profilu ogólnym z roszerzona matematyka historia i polskim, nie wiem co zdawac na maturzea, ani gdzie i na jakie studia. Chciałam iść na fizjoterapie rechabitacyjną ale odniosłam kontuzje kolana i być moze nie mogę zdawać egzaminu sprawnościowego, biologia to nie jest moja mocna strona, myślałam też na dziennikarstwem, ale zwądpiłam,

Dokładnie chodzi mi o posty użytkownika tommo666 z tematu http://www.sfd.pl/Problem_z_piszczelami-t721331-s3.html Może ktoś mądry je przestudiować czy on naprawdę dobrze gada bo szczerze mówiąc pierwszy raz spotykam się z takimi opiniami Chodzi mi o MSM, jego wapnie i magnezy na wage z allegro

Wzrost;175 waga ; 69 kg wiek;16 lat moze ktos pomoze z dieta na mase?Chciałbym zaczac ostre treningi na silowni w celu poprawy swojej sylwetki.Licze na pomoc z ustaleniem diety ktora pomoze mi osiagnąc dobre wyniki.

Witam. Celem moich treningów jest zwiększenia masy. Mam 16 lat, 172 cm i 56kg. Oto dieta: 9:00 75g pieczywa żytniego + 200g serka wiejskiego 11:30 75g ryżu + 150g kurczaka 12:30 Trening 13:30 50g ryżu + 150g kurczaka 16:30 75g pieczywa + 200 serka wiejskiego 20:00 twaróg + oliwa z oliwek Do tego chciałbym dodać odżywki OLIMP CARBO CARBONOX i WHEY [...]

Witam. Od 2 miesięcy uczęszczam na siłownie i ułożyłem sobie dietę którą chciałbym byście ocenili, jak i podali cenne wskazówki co by można w niej zmienić. wiek 21 Waga 109kg Wzrost 200cm Z góry dziękuje za pomoc i poświęcony czas. http://imageshack.us/photo/my-images/97/dieta242593.jpg/ Pozdrawiam Zmieniony przez - xLenii w dniu 2011-08-28 [...]

Witam, nie mogłem znaleźć nigdzie wiarygodnej informacji na temat zawartości węglowodanów i kcal w 100 gramach ziemniaków sałatkowych. Opakowanie z Tesco informuje mnie, że w 100 gramach jest około 20 gram węgli i 1 gram "cukru". Czy ktoś mógłby to jakoś skomentować? A najlepiej jeszcze oświecić mnie i powiedzieć ile tam jest skrobi i ile innych [...]

Witam..to mój pierwszy taki cykl, wcześniej była tylko meta z jelfy dziś 30 ml test propionate do tego 16 ml deki 3 x 2 ml z normy po 100 mg i 10 ml deki z genesis 250mg/ml + 100 mety.Moje pytanie jest takie teraz zaczynam jazdę na dece z genesis i chce to brać tak,test pon/śro/pt/ po 100mg, deca w pon i pt po 250mg czyli w sumie 500mg deki na [...]

Witam. Panowie zamierzam kupić jakiś niedrogi strój termoaktywny na rower. http://allegro.pl/termoaktywna-koszulka-spodenki-czapka-gratis-l-i4080882547.html Coś takiego, niedrogiego. Ten który podałem w linku będzie ok? Jeżdze głównie po ścieżkach leśnych.

Płeć:Mężczyzna wzrost:178cm waga:68kg Cel Treningowy: Zdobycie Masy Mięśniowej. Dostępny sprzęt: ławka,atlas,gryf łamany,gryf prosty, 2x hantle, itd.. Dodatkowe informacje: trenuje (gram) w piłkę nożną 2 x w tygodniu + w NIedziele mam mecz. Nogi mam umięśnione i myślałem by odpuścić ćwiczenie na siłowni nóg. Szukam planu najlepiej na 3dni proszę [...]

Witam, powiem krótko planuję kończyć redukcje i przejść na masę. Masę kończyłem na 87-88kg i 4700kcal, aktualnie jest 2500kcal i myślę że tak przy 3500 zacznie waga iść. Teraz pytanie za 100 punktów czy mógłbym dodawać po 200 ewentualnie 150kcal tygodniowo żeby w miarę szybko to zrobić. I też czy na początku zwiększyć tłuszcze jak tak to do ilu [...]

Chciałem zapytać czy są jakieś przeciwwskazania odnośnie mięsa na śniadanie chodzi mi o mięso z kurczaka, indyka i tatar??

Witam serdecznie jestem po 20-stce,mam okolo 195 cm wrzrostu oraz waze 110kg ( tak jestem na redukcji :) ) Moim problemem jest to,że mimo moich wspomnianych gabarytów wyciskam jedynie około 55 kg na 8-9 razy. Co może być powodem tego,ze tak leży u mnie siła ? oraz w jaki sposób mógłbym ją zauważalnie poprawić,proszę o porady. PS: nie bawię się w [...]

Mam pytanko. Zapewne wielu z was robiło sobie ginekomastię u chirurga na NFZ. Ja co prawda nie mam gino, ale dermatolog zalecił mi wyciąć dwa znamiona na skórze, na NFZ. Orientujecie się, czy są długie kolejki? Mam na to jeszcze trochę czasu, ale chciałbym wiedzieć, czy już teraz się zabierać do długo się czeka, czy bez problemów terminy... [...]

Bardzo zalezy mi na sile ale narazie jade zwykłym treningiem na mase tak jak moi koledzy.Ponieważ nie wiem jak się cwiczy na siłę proszę o rozpiską w miare do zrozumienia.Z góry dzięki.

Mam mały problem! Jestem bardzo mały(mieże tylko 170cm wzrostu) i mało mam na wadze(58kg) Chciałbym sie dowiedziec jak mógłbym szybko nabrac na masie i nabrac wzrsotu:)Prosze o pomoc/ z góry dziekuje:)

Joł! mam pytanie tydzien temu złamałem noge i dostaje codzien zaszczyk na krążenie i zauwazylem ze zaczynam chudnąć ,czy to moze być od tego tymbardziej ze mniej ruchu jest,nie mam zadnych nerwów ani nic normalnie jem . czy to od tego sam juz niewem??