Na

na cholere ci ta dextroza nie szkoda hajsu i zdorwia ,lepiej bylo kupic carbo a od bolu glukoze ,bierz po treningu razem z bialkiem i ew. kreatyna ,w innych wypadkach to pomylka i szkodzenie samemu sobie

odrazu po treningu 40-60g, jesli jestes na cyklu kreatynowym to jeszcze rano z mono 30g

Gdzie prosić/pytać jeśli nie tu? Mailem podanym na stronie?

nie chodzi mi o wplyw na watrobe Zmieniony przez - massiron w dniu 2006-10-24 23:17:30

hehe nie no omy nie chce. jak najlepiej rozpisac 120 mety na 5 tyg? Zmieniony przez - massiron w dniu 2006-10-27 23:06:42

Jesli chodzi o tą dextroze, to juz na forum ten mit został obalony, że pomaga w transp[orcie kreatyny. Nawet jeśli pomaga to i tak albo dextroza albo kreta sie wchłonie w innym czasie i po pomaganiu Imo lepsze carbo niż dextroza w celu uzupełnienia glikogenu.

W swoich dietach staramy się unikać cukrów, nie róbmy wyjątku dla glukozy bo na to nie zasługuje. Poza tym można mieć po tym niezły zjazd - ja stanowczo odradzam.

a jak zamierzasz dawkowac? az tak trudno samemu pomyslec jakie dawki bedziesz przyjmowac(poczytaj opis-etykiete) czy po prostu przeczytac ilosc porcji ktora jest na nim napisana?

jesli bedziesz go stosowal jako pobudzacz przed treningowy w dawce 1,5-2 miarki (tyle na mnie dzialalo) to powinien wystarczyc

a co myślicie o tym abym zaczął od 1 miarki a skończył nie wiem na 2 lub 2,5 ??

Nie wiem czy przypadkiem go tu na forum nie ma Tak mi się bynajmniej wydaje. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-18 17:46:20

Ten gościu to Barol z Jaworzna ,takich jak on jest więcej .Na filmie jest 3run/oraz Street Stuns. Nie moja tematyka ,ale fajne dla oka. http://www.youtube.com/watch?v=OhHsS92Qcyc tutaj dla przeciw wagi ,chłopak z Krakowa.

aha czyli ok wezme na zapas

Dodatkowo jakby ktoś miał to jestem zainteresowany kupnem jakiejś bluzy też oryginalnej np. everlast w rozsądnej cenie. Czekam na wasze propozycje :)

nigdzie nie moge znależć diety na suchą

na masę imo zbędne Ci aminokwasy, chyba że treningami sie katujesz.. Białko ok, jak masz więcej $$ polecam Ultimate Protein, bo tego WPC to nie sprawdzili jeszcze. Zainwestuj w diete, odpowiedni trening, a masę zrobisz, siłe też;)

nic nie bierz , skup sie na diecie .

jak nie masz mozliwosci na posilek po treningowey to wrzuc ten gainer . Witaminy to strata kasy .

1. Nic o sobie nie napisałeś. Możesz ważyć 50 kg i ledwo co unosić 10 kg w ręce, albo być dobrze zbudowanym 90-kilowym chłopem. 2. Wszystko co chcesz wiedzieć znajdziesz tutaj (na tym forum) jeśli trochę poszukasz. L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 1 Poszukaj!

3x w tyg po 30-40 minut bedzie w sam raz. na poczatek mozesz zaczac 2x