Na

A który z tych suplementów byłby najlepszy? I jak go stosować? Jak na razie to staram się jeść jak najwięcej białka tak pól godziny po skończeniu ćwiczeń. Przed jest zawsze jakiś węglowodanowy posiłek. Czy to dobra taktyka? Sorki za nachalność ale zależy mi na tym

[...] musiałbyś podać co i w jakich dokładnie ilościach brałeś. Pozatym wina sam nigdy nie brałem tak więc nie mam zamiaru improwizować, a co więcej wprowadzać Cię w błąd. Natomiast z tego co słyszałem/przeczytałem to 10 strzałów wina co trzeci dzień to bardzo efektowny/miesięczny cykl. I tak chcąc np: "jako podstawę cyklu stosować [...]

po pierwsze pisalem o teoretycznych kosztach, zeby pokazac sprawe. po drugie- na ile te tabsy wystarcza? na 10 dni? jakbys przeczytal to byswiedzial, ze chodzilo mi o kuracje miesieczna!! ale widze, ze nikt sie nie klopoci na to odpowiedziec. nie interesuja mnie koszty surowcow itp. bo jesli cena w sklepie spada ze 100 do 60 zl, a firma jeszcze na [...]

haha salv byq zkad zes wiedzial, czyzbys cos tam swirowal do snow-girl?? snow-girl a gdzie foto, mialo byc, aha chcesz zebym wrzucil tu swoja mega galerie zdjec snowboardowych Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

sog za zdiecia i za szerzenie wartosci narodowych :] wypasik *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może dlatego głupcy wymyślili sobie bogów: żeby mieć kogoś, czyje rozkazy na pewno zostaną wykonane..." kazali mi napisac ze jestem doradcą w dziale trening... no to [...]

PIERWSZY CYKL TO 12 STRZALOW DEKI GRECKIEJ NA DRUGI CYKL WZIELEM 10ml TESTOSTERON CYPRIONATE Z IP I DO TEGO 130 TABSOW METY.TO JAK SADZISZ JAKA ILOSC WINKA NA TRZECIA I Z CZYMS JESZCZE? Dopiero zaczynam ale chce byc WIELKI!!!

Spróbowałam dzisiaj przepisu na ciasteczka orzechowe, coś jest nie tak, bo się rozsypują, może czegoś należy jeszcze dodać. Natomiast dawno soji nie gotowałam, ale pogotuj z 15 minut i spróbuj, jeżeli będzie lekko-twarda to wyłącz i niech dojdzie pod przykrywką. Soczewicę gotuj od 5 min do 10 min i niech dochodzi. Weronika

spoko jak pozostalosci sprzed 3 lat nie jest zle i prostowniki dotrwaly do dzis *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może dlatego głupcy wymyślili sobie bogów: żeby mieć kogoś, czyje rozkazy na pewno zostaną wykonane..." kazali mi napisac ze jestem doradcą w dziale [...]

Tyka, dawno nie zaglądałeś na forum. Spoko art Pozdro -= light =-

Taa i po zawodach. Teraz tylko czekac kolejnej edycji Ligi :) "prawdziwi bjj" i "mali bracia" niech siedza lepiej w domach (albo w innych osrodkach np. odosobnienia ;) ) i zbieraja kase na kolejne paski ;) Gratulacje dla Dudu i jego chlopakow jak i zawodniwko Sambo Polska. Co jak co ale chlopaki umieja sie ruszac i walczyc. W [...]

kliknij na ten napis "znawca w dziale" w moim prawym dolnym rogu tak to sie robi sprobuj "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

[...] jest ok. Ale z drugiej strony do np. freestele'u bedziesz potrzebowal deski krotszej, a do freeride'u dluzsza. hmmm troche zakrecilem sie. Ale zczaisz o co mi chodzilo. I szerokosc dechy, jak dla Ciebie to bedzie gdzies 25cm. Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- To miejsce na Twoją reklamę---

Tyka- jak ci sie nudzi to przetlumacz to na polski- niektorzy moga nie znac angielskiego.... ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." [...]

dzisiaj czas na klate i bica wiec sobie troszke podzwigam (uwielbiam poniedziałkowe spotkania z klatą) "...jestem za a nawet przeciw.."

HMB według instrukcji na opakowaniu (bo sa rozne tabletki) BCAA 2-3 gramy przed treningiem i tyle samo po Glutamina 5-10 gramów po wysiłku Oczywiscie jest 1000 sposobow na branie tych suplementów . Ale jako ochrona miesni w czasie treningu to ja polecam akurat takie dawkowanie.Ale super specjalista to ja od suplementow nie jestem ehhe wiec [...]

Czesc Truskawa wszystko git, ale osobiscie polecam dece wraz z winkiem. Samo winko da ci jedynie sporo sily.Zostaly ci zaproponowane strzaly zamiast tabletek spoko nie mam nic przeciwko ale jesli dostaniesz strzaly winka ktore sa orginalem to bedziesz szczesliwcem, bo musze powiedziec iz ten koks jest podrabiany i ciezko trafic na orginal.Jesli [...]

Dzieki za info. Z tymi ciastkami, to przepis jest dobry, sprawdzilam, tak samo mozna robic zamiast orzechow z wiorkami kokosowymi, tyle, ze to byloby chyba niezgodne z Mon.(?). Moze kawalki orzechow sa za duze, ja bym czesc z nich np zmielila.. Jak pisalam wczesniej nie probowalam tego przepisu, a na diecie jestem dzisiaj pierwszy dzien.

jest tu jakis cfaniak spoko wyglad profesjonalista heh tylko dół brzucha czaisz jakos odbiega ale ja sie nieznam :/ *chill out with me* in drumm&base way :] ]ll "Niestety, niektórych spraw nie da się rozwiązać na rozkaz. Może dlatego głupcy wymyślili sobie bogów: żeby mieć kogoś, czyje rozkazy na pewno zostaną wykonane..." kazali [...]

No brzuch jak na moj gust troche slabszy od reszty . Fakt ze wyglada naprawde za.***iscie ale ja az taki duzy bym nie chcial byc . Procentowy stosunek wykonania dziela wzgledem doskonalosci rowna sie kwadratowi czasu wlozonego w jego wykonanie Czyli prosciej mowiac , im blizej do doskonalosci tym wiecej czasu trzeba poswiecic zeby sie do niej [...]

A ile kapsów(gr./dz) dziennie dawkuje się Citrate i Pyruvate? Na ile starczy takich 200 kapsów? Rafał Pozdrawiam