Na

jak dokupisz mono albo jablko to nitro wal tylko przed treningiem 15g po treningu mozesz dac pojedyncza forme krety a w dn pojedyncza forma na czczo

tamox przeciez na recepte jest wafel... narazie podziękuje hehe Pozdro

rozkladasz to co masz zjesc na 5-6 posilkow i tyle.

jakieś dobre przepisy (niekoniecznie skomplikowane) na posiłki wysokobiałkowe? możecie coś polecić? Zmieniony przez - DaRK666 w dniu 2010-07-20 19:06:05

Postaw na dobre odzywianie poki co . Mozesz witaminki jakies dorzucic .

Nie powinieneś redukcji opierać tylko na tabacie, możesz ją robić ale dorzuć też aeroby/interwały. Każdy wysiłek poprawia kondycję.

Najlepiej stosować się do tego, co jest napisane w ulotce - jeśli nie ma tam nic o rozpuszczaniu, to nie ma takiej potrzeby. O ile wiem, witaminy rozpuszczalne w tłuszczach lepiej się przyswajają, kiedy zażywa się je do posiłków, w których występują tłuszcze - to jest ważniejsze. Nie wszystko, co rozpuszczone , jest w takiej formie lepsze, np. [...]

Potrzeby nie ma, ale chciałbym wiedzieć czy nie zaszkodzi, same D3 i K2 na pewno są beżpieczne bo przedtem miałem je w kroplach rozpuszczone w oleju słonecznikowym. Substancje dodatkowe w tabletce to: celuloza,sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu, hydroksypropylometyloceluloza, glikol polietylenowy,monooleinian [...]

na przyszłość skorzystaj z wyszukiwarki

ale nas nie interesuje czy to kolega zadaje czy koleżanka, w 99% przypadków ludzie dopisują że to pytanie od kolegi bo nie chcą wyjść na idiotów lub sie czegoś boją. To musi być Twój najlepszy kolega bo już któryś raz w jego imieniu się pytasz o coś :-)

BCAA można wybrać inne, bardziej ekonomiczne. Kreatyna ok. Można brać razem, ale 30 dni na "cykl kreatynowy" to mało

Tajemniczy i jakiś nieporadny na starość się Kebul zrobił!!! Brodę jeszcze masz? Rozumiem, ze to zapowiedź powrotu?

Mityczne czasy spamu na forum chyba prawie minęły, ale przychodzi ktoś, kto o tym nie wie i daje czadu.Niedźwiedź się wybudził po latach ;-D Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2024-01-09 11:12:51

dlaczego od razu zakwalifikowano mnie jako SPAM ? .... i to na czerwono %-):-D

Uuuu! fajnie to wygląda znaczy ćwiczenie :-) Próbował nie będę to nie na moje barki ale ciekawe .

Siła jest !! Fajnie wygięty pręt z miejscem na brodę :-)

No raczej tak, ale na ten wiek to szacun za formę mimo to :-D

https://www.youtube.com/shorts/BAUkASVh-GE siadamy dalej %-) a tu kicanki na zajączka 8-) https://www.youtube.com/shorts/l4ViTk6PHFo

odpowiadam na zapytanie ....%-) OVERRATED \-):->

na forum jest duzo postow...poszukaj a sie dowiesz