Na

Bombel mi się wydaje że powinienem jakieś 5 ruchów robić na siłę,a nie jak ty napisałeś 8 10-12!!!!!!!! Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. Uczynią cię one silnym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku [...]

Mam may problemik a waciwie duy. Ostatnio się rozciągam i po rozciąganiu czuje taki dziwny bul w biodrach i udach, czu powinno tak być i co leprze bezpośrednio po rozciąganiu nie umiem kopnąć wyżej niż tak mniej więcej na wysokość pępka ( chodzi tu o kopnięcie mawashi, przy czym normalni umiem prawie na twarz). Wszystko to sprawa wyboru.

na siłe mozesz robić progresje np. 8 6 4 2 ale ogólnie na siłe to od 8 do 1 powtórzenia d.j666

Juz dawno X-men utwierdzil mnie w przekonaniu co do dawki 5 g na dzien. Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

no to jest pewnie najekonomiczniejsze-jezeli takie same efekty sa po 10g to rzeczywiscie bezsensu przeplacac. jezeli natomiast lepsze efekty (choc niewspolmiernie) sa przy zazywaniu 10g dziennie to jest to cenna uwaga, chociaz jezeli sa efekty tylko ciut lepsze to chyba lepiej juz zrobic 2 cykle po 5g dziennie. no to jeszcze jedno pytanko: te 5-6g [...]

Ja kupilem sobie jakis czas temu taka,ale bez sprezyny Mam przymocowana do sufitu.Placilem 34.95 ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." [...]

he nawet jak na 5miechow cwiczen to efekty male pierwsza fotka jest dobra * .::Đß теAм®::. .:::Nie mam Pytań:::.

Ja mam pytanie odnośnie uderzania w podbródek - mocno czy śrenio? I jeszcze jedno - idzie "wyrobić" sobie tak psychikę, że nie być na wpół sparaliżowanym przy takiej sytuacji? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Ja trenuję karate w Oyama Karate i gram w kosza - mam akurat tak ułożone treningi, że nie nakłądają się na siebie.

dzisiaj się trochę przeforsowałem no i mam zakwasy jaki srodek jest na to dobry?

Zakwasy normalna rzecz , nie ma sie co przejmowac . Zjedz sobie na noc duzo bialeczka troche pomaga . To co zdobyte nigdy nie bedzie szczytem .

a jak go przeniesc na nika

taaa niektorzy moga niemoc chodzic a u mnie w budzie wystawiaja oceny z fizyki, i na dodatek moja grupa liczy tylko 13 osob( Zycie jak lina, kończy się to co się zaczyna

aaaa ja rozumieć ale takich jest tu sporo i jest to prawda powszechnie znana a jeszcze więcej takich, którzy w ogóle nie wysłali żadnego posta jak na kogos takiego trafie to tez wyciagne Pozdrawiam poświątecznie!!! Cudownych Świąt, radości w sercu i błysku w oku oraz dużo szczęścia w Nowym 2003 r.

ERMAC MA RACJE, JAK NA 5 MIECHÓW TO CIENIUTKO "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..."

GLODCIS co masz na mysli po przez dziecinne zagrywki. Ja tylko przedstawiłem fakty. Poprostu uznałem ze ta informacje zainteresuje niektórych forumowiczów. A co do ciebie Hosse to podaj w jakim poscie powiedziałem ze ty dosypujesz soli do bialka. I co do plotek to nie wiem kto wiecej plotek puszcza. Poprostu żerujesz na tym ze jestes bardziej [...]

zanjomy jest pielegniarzem na izbie przyjec i powiedizał mi ze ta kostka mi pekła i omze sie nie zorsnac i jescze jakie sa objawy utwardzania (jak proces utwardzania czy bola kostki cy co)

Musiales sobie cos uszkodzic. Daj sobie spokoj z pompowaniem na kosciach (przynajmnie na razie). Poczekaj az zejdzie opuchlizna, odczekaj pare dni i zobacz, czy dalej sa jakies problemy. Jak tak to udaj sie do lekarza, bo trudno doradzic cokolwiek sensownego przez internet. Pozdrawiam

Ja to już się boje myśleć co się bedzie działo na sylfku z kolesiem kupujemy sobie na pół gin 0,7l , wodke 0,5 , 2 szampany i 10browców oprucz tego inni też bedą coś mieli db Mam już mięśnie ale nie mam kobiety

KosaKK dzieki wielkie, pewnie chcesz soga- wiem, ze masz pojecie w tych sprawach wiec lap sogacza... Doradz mi co wybrac? kickboxing? BJJ? czy co? Dodam, ze trenowalem kiedys ale dawno karate tradycyjne, ale wole cos z samoobrony..... Officer odezwij sie do mnie na GG lub napisz maila, musimy pogadac, mam kilka pytan obywatelu "CZŁONEK GANGU [...]