Na

Za to go właśnie nie lubią i mają za świra gość nie lubi schematów i jakiś ograniczeń ale tak to jest, że kopać i punktować się można nawet cały dzień tylko po co? Tamtą historyjkę znam akurat od Bryla. Tak jak mówię nie każdy go szanuje jest jaki jest. /skuteczny/ Zupełnie rozbierzne opinie o nim ma mój kumpel który ma dana w Tae kwon do z [...]

trening na siłę i szybkość troszkę się wylkucza. Przy dużej sile posiadamy proporcjonalną masę mięśniową, która jakby nie patrzeć obniża szybkość. Trening szybkościowy ma trochę wspólnego z treningiem wytrzymałościowym. Sam zauważyłem, że po zwiększeniu masy i siły jeżdzę mniej sprawnie na rowerze, a podczas biegu lecę jak góra mięsa :-) Proponuję [...]

dvg myślę, że nie masz racji. Faktem jest, że jest to prawie typowa ogólnorozwojówka stosowana przez początkujących tylko,że zaawansowany ćwiczący, z kilku letnim stażem na siłowni na taki trening zupełnie inaczej zareaguje. Primo intensywność to jest to czego początkujący nie potrafi, ponieważ nie czuje jeszcze swoich mięśni i nie potrafi ich [...]

Oczywiście, że macie rację z tą siłownią, ale obecnie nie mam zbyt wiele czasu na to. Wiecie nauka, mam jeszcze inne treningi. Naprawdę nic się z tym w domu nie da zrobić? Pozdrawiam.

słuchaj, ja mam pracę, laskę, studia i czas na siłownię. 1,5 h w ciągu dnia nie jest wielkim wyrzeczeniem. Niektórzy w tym czasie drapią się po jajach, oglądają telewizję, piją browary... A jak cię przygniecie ciężar, to zawsze pomoże Ci partner Pozdrowienia...

ja tez cwicze aikido, wiec moze napisze cos od siebie. Po pierwsze na pewno sie nie zgodze ze aikido nie jest kontuzyjne- jest bardzo kontuzyjne. To jedna z najbardziej kontuzyjnych sztuk walki. Cwicze co prawda dopiero 2,5 roku ale jestenm jedyna z niewielu osob w sekcji ktora miala szczescie uniknac powazniejszej kontuzji. Aikido niewatpliwie [...]

Mam podobny problem do PP. I kilka pytań dość laickich. Jak się robi te pompki na krzesłach i na triceps? pozdro

"z zaskoczenia dostał z łokcia" uściślam: koleś wyskoczył do niego najpierw z łapami i dopiero w czasie małej szarpaniny (aikidoka nie zdążył go "złapać")dostał z łokcia "pierwsze slysze zeby szczecinska sekcja byla "najlepsza" a oplska druga" tak usłyszałem na treningu "aikido moze byc skuteczne jesli [...]

Nabawisz się wrzodów na żołądku.

pirat używając teścia powodujesz zatrzymanie procesu spermatogenezy więc stukając panienke niepowodujesz wydzielania sie testosteronu własnego tak jak to sie dzieje gdy nie jesteś na kuracji. powiem ci tyle nie musisz sie martwić nic nie tracisz wal panny ile wlezie(to zdrowe) p.s. podczas ostrej kuracji jesteś bezpłodny do około pólroku po [...]

przeczytaj mój i Twój post i zobacz, że w 90% zgadzamy się. Ja jednak preferuję czasami pomęczyć organizm układanym treningiem wytrzymałościowym, w którym męczę do bólu daną grupę mięśniową. nie staram się robić ogólnorozwojówki, lecz łączę grupy mięśniowe: np klata triceps, plery biceps, nogi barki. 3x w tygodniu prowadzi do zamęczenia organizmu. [...]

I też nikogo innego nie miałem na myśli :) Niestety jest też tak, że właśnie ten jeden "ćwiczący" (czyt. obijający się) określony styl dostanie od zupełnego przeciętniaka i później rzutuje to na wszystkich "wyznawców". A co do skuteczności, hm... Trening aikido jest po prostu bardzo żmudny i długi. O tyle za długi, o ile po [...]

W Polsce nie dostaniesz nic na bazie ECA

pompki na krzesłach: powodują, że schodzisz głębiej niż za pomocą zwykłych pompek. Stawiasz trzy krzesła, na nogi, na każdą z rąk. Ręce rozłożone ja przy wyciskaniu klatki. Pompujesz nisko, powoli. Pompki na triceps: ręce złączone w wąskim rowarciu palce zwrócone do wewnątrz do siebie, met II opierasz się plecami o krzesło, stawiasz złączone nogi [...]

jakub: nie sciemniam, widzialem obie scenki na wlasne oczy. Koles cwiczy capoeira 5 lat codziennie i sie nie op*****la, wiec osiagnal to na co zasluzyl. Chociaz nie ukrywam, ze nie widze go w walce z doswiadczonym zawodnikiem bjj.

Profil wypełnilem. Masę sztangielek mogę zwiększyć, ale pożyczyłem ciężarki kumplowi. A minimum mam na nie 10 kg. Ławeczka, powiedzmy, że mam taką prowizoryczną.

Ja tam nie wiem. Trenowałem kiedyś techniki z koleżką z aikido; gościu był z Gorzowa i miał 1 Dana ja miałem wówczas 4 kyu w Kyokushin. Pokazał wiele fajnych dźwigni i oczywiście kote gaeshi i irimi, które są wg mnie jak najbardziej do użycia na ulicy, ale po jakimś czasie zaproponował sparring. Wyglądało to bardzo jednostronnie - jak dodam, że na [...]

Dziekuje za wszystkie wypowiedzi. A teraz ad rem. Faktycznie, przed mae geri obroni sie nawet dziecko. Przed typowym oi tsuki, tak jak to zwykli wykonywac karatecy zreszta tez. Wiekszosc zarzutöw co do nieskutecznosci, moge tylko potwierdzic. Aikido w wiekszosci jest zbyt skomplikowane, by moglo byc skuteczne, tzn. do skutecznosci danej [...]

Przestańmy opowiadać bajki i cuda, niech mi ktoś nie opowiada, że aikidoka jest w stanie uchwycić rękę przeciętnego boksera w lewym prostym, bo prędzej jestem w stanie uwierzyć w krasnoludki. a Ty, Fighter, jestes w stanie uchwycic reke boksera? Aikidoka przede wszystkim nie bedzie probowal skupiac sie na rece (blad spotykany u poczatkujacych) [...]

Z tym, ze bokser dolozy wiekszosci adeptöw budo, to chyba racja. Ale powiem Ci cos. Ostatnio widzialem w ksiegarni jakis podrecznik samoobrony, reklamowany tak oto, ze gosciu stworzyl najskuteczniejszy na swiecie, uniwersalny, realny, skuteczny system...bla bla bla, ze szkoli SEALS etc. A co znajduje w srodku? troche ju-jitsu i ... tak, tak, [...]