Na

Najpierw napisz cos o sobie. Post "Zanim..." na gorze dzialu trening. Pozdrawiam. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

A to wymazanie wygląda na celowe działanie? autom

Witam Panie i Panowie, o co ta kłutnia? Jak ktoś chce niech bierze jak uważa ze nie to niebierze. Jego wybór. Przypomne ze to wolny kraj! A wracajac do tematu; kolega wygląda potężnie. taka klata robi wrażenie. Może warto by troche przed latem poćwiczyć pozowania i w formie sie pokazać na forum. pozdrawiam "braci w obwodzie" grosz do [...]

OK. To ma byc trening na mase!! Cwicze juz 1,5 roku. Cwiczylem byle jak, zmienialem czesto treningi, przez to wyrobilem sobie rzezbe i teraz ulozylem sobie trening na mase i od tygodnia go praktykuje. Aha karmilem swoje miesnie bialkiem (szczegulnie serem bialym). jesli mam cos jeszcze napisac to walcie do mnie!! Drum'n'Bass zapnij pass!!! [...]

OLIMP, przeciez Bulmastif napisal o co chodzi. Teraz czekamy na jakies propozycje. Załóżmy, że moim celem jest budowanie beztłuszczowej masy ciala oraz znaczna poprawa sily. Poniewaz do tego Sylwestra mi sie nie uda, nawet na "witaminkach" (ktorych wogóle nie chce używac), to mam nadzieje że wn astępny Sylwester będe juz dużo silniejszy [...]

Niepotrzebnie robisz 2x plaska zrob tak: plaska 3-4 serie skos w gore 3-4 serie triceps: zrob albo francuskei w lezeniu , albo w staniu a na koniec jako DRUGIE cwiczenie zrob pompki na triceps w podporze tylem plecy: wczesniej zrobil bym podciaganie na drazku w szerokim uchwycie pozniej podciaganie sztangielki i podciaganie konca sztangi do [...]

najpierw jedną potem możesz przejść na dwie lucek

Rzeznik q3 to lap jednego na szczescie. Od czegos trzeba zaczac "Zażywasz, przegrywasz a łyżka na to nie możliwe"

Dziwne wszyscy prawie wyciskaja ponad 100kg, a ja tylko 70 moge wycisnac i cwicze juz 1,5 roku!! Ale w sumie mi sie nie spieszy bardziej mie interesuje wyciskanie na biceps i triceps. Ciekawym jest ile wyciskacie na bic??? Drum'n'Bass zapnij pass!!! >>>POZDRAWIAM<<<

to Z***ście mam w domu katanę ale nie tylko, jeśli ktoś się przyjży lepiej to po lewej na zdjęciu wisi specjalny "mieczyk">>> do seppuku i nóż rambo (((fajnie mieć coś takiego na ścianie))) przynajmniej bezpieczniej się czujesz Umiesz liczyć ??? Licz na siebie !!!

Dzieki Bilax i Ceo - SOGi juz leca do wass!! Jeszcze pozostaje czekac na jedna osobe ktora dostanie SOGa!! Jesli sie czyms wykarze tak jak WY. Drum'n'Bass zapnij pass!!! >>>POZDRAWIAM<<<

I żyli długo i szczęsliwie Ps.Jezeli dysponujesz jakimiś dokomentami do Dyducha od PZK to nie wciskaj kitu,że nie trenujesz od dawna i nie jestes w kontakcie z góru.Atakie przypadki zdarzają się jak ktos zabiera sie za full kontakt nie mjać o tym zielonego pojęcia,gdyz w koninie walczyli w kimonach na ringu.Jak to wyglądało? każdy może sobie [...]

oczywizda Kobe masz rewelka biceps. Zato na wszystkich fotkach na forum masz ta obcisłą koszulke ala Jony Brawo ;) hehe Duza łapa robi gre. grosz do grosza, zbierzesz pół kosza

Oto mój plan wyciskania zelaza: PON NIE WIEM CZY MASZ DOSTEP DO WYCIAGOW Klata: TAK JAK POPRZEDNICY, BEZ SENSU TROCHE W WYCISKANIA, ROZUMIEM ZE LACZYSZ Z TRICEPSEM, ALE NAJPIERW ZROB CALA JEDNA GRUPE A POTEM ZACZYNAJ Z DRUGA. MOZESZ ZWIEKSZYC O JEDNA SERIE JEDNA LAWECZKE, ZALEZY KTORA CZESC KLATKI CHCESZ BARDZIEJ ROZBUDOWAC. JA PROPONUJE [...]

na osobe z K44 to ty nie wyglądasz :) he he ---------------------------> nie ma rzeczy w której nie upatrywał bym interesu

więc tak właśnie robie plan na mase robie go 1 miesiąc (dokładnie) i poprostu nie mam kasy żeby zapłacić za drugi miesiąc (bo każdą rozpiske jade 2 miechy i 10dni regeneracji) i mam już przygotowany plan na mase z siła potym planie na mase. moje pytanie jest takie czy jak se zrobie przerwe na cały grudzień (a dokładnie od 10grudnia)to od początku [...]

KOSA KK: U mnie w klubie są trenowane kolana, tak więc pogadaj na ten temat z trenerem, bo to bardzo fajna technika Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

racja SORRY COŚ MI SIĘ POJ********AŁO Umiesz liczyć ??? Licz na siebie !!!

zaraz >>> ten gość grał w jakimś filmie no nie ??? (tylko jakim ???) Umiesz liczyć ??? Licz na siebie !!!

nie myslec intensywnie bylem wtedy na rzezbie .......... a tak poza tym to czasami spiewam z chlopakami no i nic to bylo trzy lata temu bez zarostu i mulow bo a tak wogole jestem po przejsciach na imprezie , tj . kilka piw... czyms w leb dostalem i dlatego jestem szczesliwy a niedlugo beda fotki bez koszuli " Kazda porazka jest nawozem [...]