Na

Polar leszczyno i co zazdroscisz ty bys na paszy swinskiej tak nieurosl wiec nieuraj herlaczynie ===MASODZIEJ===

Nie doweisz sie czy Ci to zaszkodzi przed wycieciem.Po zabiegu lekarz oddaje probke tkanki do badania. Na 99%przypadkow nic nie ma ale moze sie okazac nowotwor jadra takze lepiej udaj sie na zabieg Pozdro!

niechciane skutki suplementow w pozniejszych latach, chcialbym temu poswiecic malego posta, bo ciekawy jestem jak skomentujecie moje spostrzezenia, wlasciwie chodzi mi nie tyle o skutki uboczne-jak to ma miejscie przy sterydach-ale skutki w sensie jednych z efektow dlugortwalej suplementacji, tak na dobra sprawe, nie ma nic co by bylo calkowicie [...]

Sgi dla WAS!!! A tak bajdełej... - jak wygląda martwy ciąg??? - ten step??? - wieloskoki - zabki - wspiecia na jednej nodze, wspiecia w pozycji kucznej???? A tak wogóle to serdeczne dzięki!!! "Do bólu można się przyzwyczaić"

SOrki za ten kometarz powyzej :) Nie doczytalem wszystkich komentarzy:) Nie chcial bym zrobic tego przez 3 lata (na dopingu) Bym wolal wygladac 5 razy slabiej niz sie truc :) Lolek hehe jeszcze 9 lat i taki bedziesz :P POZDRO ..::/Sukces to przede wszystkim uczciwość wobec siebie/::..

wstawaj o 6.30 zjedz kreatyne i idz spac na te 40 minut poznieju wstan i zjedz sniadanko najlepiej owsianke a do tego moesz troche bialeczka machnac albo bierz do szkolki bialeczko,a na noc koniecznie bialeczko <<<Champions are Made Not Born>>>

ja mam 16 lat i wyciskam 120 kilo na klate p rzyszlym roku planuje dojść do 150 ale tylko na odżywkach calu czas oczywiscie kreatyna i aminokwasy , białeczka i jakis gainer a na aski 115. jestem the besciak

Jelonek..prawda jest taka ..ze niemmozesz byc pewien co twooj kolega łykał a co niełykał ..podobnie i ta pani. z innej strony patrzac 30 lat ...juz zobowiazuje i mozna miec tu czy tam zmarszczkę lub siwego włosa:))) Jedno jest pewne jezeli kolega twooj trenuje taki kawał czasu i nie stosowałby zadnych odzywek (nie wyłaczajac suplementacji [...]

ja bralem 65 kg na klate teraz od miesiaca biore metanabol przybylem na masie miesniowej 11 kg i teraz wyciskam 82 kg jestem zadowolony z zycia ( pewnie krotkiego ) =]

[...] jutro mam spotkanie z dziewczyna (pierwsze!). Chcialbym sie dowiedziec czy jak zarzuce sobie tusipeca to mi sie lepiej bedzie gadalo. Za odpowiedz SOGI. Planuje wrzucic 6-8 tabsow. Co wy na to? Dodam ze jestem niesmialy i ciezko mi sie gada z laskami, wiec nie chce zeby tak bylo ze nic nie bedziemy sie do siebie odzywac. Dzieki z gory. Nara!

Ocenialem efekty wizualne... Na silowe nie zrocilem uwagi... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

nie zgadzam sie Bigger, moj Ojciec nie trzyma diety, ale nie bral odzywek, wpieprza co mu podejdzie, mleko, kielbase, golonko, wszystko co tluste i niezdrowe, ale wyglada na ile wyglada, trzymam sie swojego zdania, proszki to broszki, bialko bo bialko ale w koncu sztuczne a nie naturalne, to samo inne suplementy (np Kreatyna na zelatynie) i do [...]

Wariuję na punkcie orzechów hehe Jestem ciekawa po jakim czasie widać efekty diety??? Jak bardzo można schudnąć i jak to było w waszym przypadku?Pozdrowionka! Galaretka

Przez ok. 6 miechów chodzilem na Kravkę... ale niestey sekcje w moim miescie zlikwidowali. A dojezdzac po 20 kilometrow mi sie nie chce. Zastanawialem sie wlasnie nad bjj poniewaz jest taka mozliwosc abym to zaczal trenowac w moim (małym) mieście... Powiedzcie mi o co chodzi w tym systemie walki? Czy trzeba dlugo trenowac i jak bardzo jest to [...]

cze! Mam kilka pytan. Czy przy tej dietce (oczywiscie przy prawidlowym przyjmowaniu posilkow) wzrosnie moja masa miesniowa, czy tez tluszczowa? Od wakacji jechalem na diecie "0" ,czyli prawie nic nie jadlem i zjechalem z 90 na 78-79 kg, przy wzroscie ok. 180 cm. Od jakiegos czasu jade na duzej ilosci bialek i wegli (sam nie wiem po co), [...]

Zazdroszcze ci. U mnie nie ma śniegu, za to jest lód. Śnieg jest ale 20 km od mojego miasta. Nie chce mi się tam jechać. Ale jutro ide po wkręty i mogę czekać na śnieg. Rower. To jest to co kocham. No i pakowanie. :P

dzięki już widziałem Sroga stronka SoG dla Ciebie Umiesz liczyć ??? Licz na siebie !!!

Wstań parę minut przed siódmą. Wypij kreatynę z dekstrozą albo z glukozą (cukier przyśpieszy wchłanianie kreatyny). Zjedz śniadanie o 7:20 i goń do szkoły. Co do białka to lepiej wziąć je trochę później (jeśli bierzesz dwa razy dziennie) albo na noc (jeśli bierzesz raz dziennie). Organizm z samego rana potrzebuje energii do pracy dlatego berdziej [...]

Heeee niezłe buhahahaha. Mara czemu nie widze cie na siłowni.Aha zmianiłem nick z jery22 na ten bo cos sie po***ało i nie mogłem się zalogować

sprawdź http://www.bjj.pl/ na dworze i w duszy