Na

Od stycznia z kumplem bedziemy opierać cykl na tej formie kreatyny zobaczymy jak pójdzie

czytaj tematy podwieszone, glownie 10 wskazowek zywieniowych, zobacz na poprawione diety kazdy sam układa

1. WIEK: 23 2. WAGA: 127 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps:52 -klatka: -udo:66 -talia:93 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5/6lat 6. DIETA:staram sie jesc rossadnie -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:poprawa dfinicji 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

tak napisalem na szybko niechce mi sie mierzyc

przykładowy opis z jednej ze stron - Rashguard z długim rękawem - Materiał: Spandex (89% poly, 11% elasten) - Druk metoda sublimacji - Najwyższej jakości wykończenie - Swoboda ruchu, komfort i wytrzymałość - Unikalny wzór MANTO Manto jest marką odzieżową, która powstała w celu zaspokojenia potrzeb ludzi, którzy nie boja się podejmować trudnych [...]

toć masz wymiary w linku przecież nie interesuje mnie wymiana na nic tak to jest elastyczne długość całkowita 74cm szerokość: 43cm długość rękawów:63cm Zmieniony przez - mariusz48 w dniu 2012-01-26 09:39:03

art. podwiszony od roniego "pierwszy rok treningów" nic tylko odrazu na siłownie isc. Pozdrawiam

Staż treningowy na siłowni: początkujący systematyka technika odżywianie wypoczynek . http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html wystarczy że zaczniesz jeść nieco więcej i zdrowo , unikaj śmieci - tyle .

Na poczatek najlepiej trening fbw 3 razy w tygodniu i oczywiscie dieta

Bralem mete z tego labu,tez byly takie tabsy,moze nieco mniej pokruszone. Nie dzialala w ogole. Pozniej bralem juz po 5 tabsow naraz zeby sprawdzic czy jest zanizone stezenie czy niema tam mety w ogole. I nie bylo. Ale lepiej zjedz i sprawdz na sobie,moze trafiles lepiej.

Zapraszam do działu odżywianie, tam znajdziesz informację jak ułożyć dietę na masę. Po ułożeniu zapoznaj się z metodą Lafaya skoro masz taki ekwipunek tylko. Powodzenia

podobno t3 wzmacnia anabolizm innych sterydów clen w jakis stopniu tez jest anabolikiem dorzucę do tego jeszcze jakies suple co pomogą zastanawiam sie nad małą a stałą dawką t3 ok 35 oczywiscie zaczynając od 12,5 i na tym kończyć stosował ktos tak czy lepiej wyszę dawki

Po t3 skutki ubocznne zadko ale po Clenie owszem zalezy od dawki jednego 40mcg kopnie a drugiego 160mcg sprawa indywidualna ale polecam ladnie na tym t3 i clenie mozna sie wyciac :)

na masie sa Ci niepotrzebne imo

to mowisz zeby nie brac? kolega mi mowil zeby wziasc bo miesnie sie zakwasi czy cos.. bo bcaa to na redukcje powinno sie brac ? nie ma takich do robienia masy ?

Tak tylko teraz musze sie dowiedzieć który produkt jest mi potrzebny czy bcaa czy eaa czy gainer czy jeszcze cos innego i jak sie jakoś dowiem to dokonam wyboru z tej strony bo myslalem nad bcaa ale piszą ze to na redukcję tak?

Ja jem ok 3g, a tylko dlatego że ok 200g miesa to czuć w posiłku czy 330g ( duży) skyr. Kostka twarogu tez nie jest jakaś mega objętość, a ma ok 40g Białka. Jem caly rok okolice 200 g dziennie a ważyłem na koniec masy 70,4.

Z tym to troche pod siebie . Zależy co tolerujesz bardziej , co mniej . Ja np caly rok tluszcze poniżej 1 g / kmc i jest elegancko . 0,8 gdzieś +/- jem , a za to ww na masie jem w dt 550 +/- . W końcówce masy ważyłem 70kg / 170cm więc było ich sporo , a problemy z tego powodu = nic. Za to trzymając fat ok 1,5 g I więcej chodziłem z wzdętym [...]

no jak w ciagniesz to nielicz ze to co uzyskal na wspomaganiu mu zostanie jak wiadomo meta przetrzymuje wode w miesnach a ppo spidzie organizm sie odwadnia wiec wszystko to co uzyskal pojdzie sie je....c . Pozatym uwazam ze po cyklu trzeabe sobie jescze zrobiz z miesiac lub 2 tyg detoxu bez picia i cpania zeby organizm sie zregenerowal a nie [...]

No na zdrowiu to chopakowi nie zalezy chyba