Na

taa o nadstawianiu przedramienia to było w książce "bractwo róży" taki harlekin ale dla facetów rada z gorinkana: 300m sprintem - trenuj na tyle dużo że normalny gościu spuchnie a nawet jak będziesz musiał się bić to masz iększe szanse a ja tam się bez noża(motylek) z domu nie ruszam nie żebym miał ciąć ale nawet jako parakastet jest [...]

Ja to mieszam kiedy jem ser biały z miodem. Jem to codziennie i uważam ze oliwa z oliwek to najzdrowszy tłuszcz na jaki mozna sobie pozwolić chociaż niezbyt smaczny..

.... i licz na to ze nie rzuci nozem. Tia na takich radach to daleko zajedziesz.:-) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Mnie się wydaje że to nie sam cykl Dąbka odwiódł od anabolików, tylko zachłyśnięcie się terminem "doping naturalny" oraz fakt iż jest on często określany jako "wstęp" do zwykłego koksowania. Przypuszczam że może on nawet zachęcić co niektórych świadomością że są już "przygotowani" na koksy. Nie zgadzam się z [...]

A jak u ciebie z rzeźbą, masz jakiś ciekawy przepis. myśle że jesteś na tyle doświadczony, że robileś kiedyś rzeźbę. pozdrawiam janek

czy myslicie ze na czysto da sie dorobić 50-siątek Zmieniony przez - janusz w dniu 2001-08-13 21:19:08

Oliwa z oliwek jest dobrym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych. Jeżeli spożywasz na surowo (nie smażone) to jak najbardziej polecam. Moderator Odżywianie

Nie wiem ile dziennie mam sporzywac kalorii aby zrzucic ok 4 kg. Mam 164 wzrostu codziennie godzine intesywnie cwicze i w ogle jestem b. aktywna. Zaznaczam, ze przez 6 lat chorowalam na anorexie a po terapi wygladam okropnie i to nie tylko w moim mniemaniu. Moj organizm nawet jablka przerabia na sadlo. Czy ktos moglby mi pomoc. Dzieki [...]

UFC jest na wszystko,pc,dreamcast,psx ale pytanie czy ma motion capture ja Tekken 2!!!??? Bo jak nie to nie oplaca sie nawet na to spojzec:-( nurek

na kulturystyka.pl jest wszystko wytłumaczone......

AVE !!!!! Dziękuje serdecznie za każdą odpowiedź !!! Przepraszam, że nic niepisałem, ale niebyło mnie w domciu (WakacjE)... Jeszcze raz dziękuje za WASZYSTKO ! Jeżeli chodzi o motywacje to wydaje mi się, że widząć gościa na baseniku z za***istą klatą (niemyśleć mi że jestem nie hetero !)i jeszcze bardziej za***istą panienką, to aż mnie ściska i: [...]

20g glukozy na 5g kreatyny Pozdrowienia... FRANCO

witam i mam pytanie, to na tym zdjeciu wygladsz okropnie? jesli tak to wybacz ale hahahaha, chyba Ci sie cos pomylilo. .

[...] Jak tak zrobiłem ostano 1cm przez 6 tyg. Po prostu przestalem trenowac biceps/triceps. Zreszta te miesnie dostaja niele w kosci podczas cwicenia klatki/barkow/plecow. Na www.cyberpump.com i hardgainer znajdziesz kilka art. udowadniajacych ze czesto bezposredni trening ramion nie jest potrzebny, jezeli odpowiednio ciezko trenuje sie [...]

No to idz na boks. A CK? No coz jesli chodzi o palki to slyszalem nie najlepsza opinie o nich, ale to zaslyszane wiec nie pewne. Zreszta sama osoba animatora tego cus, Nycka raczej mnie negatywnie nastawia. Chlopak robi sekte "Yujungdo", czy jakos tak. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE [...]

ja trenuje tez judo i jak juz mamy cwiczyc sile na silowni to mamy tylko wyciskanie przysiady ciagi (kladziesz sie na brzuchy na lawce pod ktora jest sztanga ktora przyciagasz) przedramiona grzbiet (tak samo lezysz na lawce ale tym razem np z 10 kg za glowa i robisz odchylenia do tylu)... ostatnio moj terener kazal cwiczyc podrzut rwanie i tylko [...]

Juz sa. Kiedy nie pytaj bom chory i Robert prowadzi, ale ktos podawal info na Vortalu Budo, jak poszukasz to znajdziesz. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

Zapytam wprost , czy znacie jakiś dobry sposób na psychiczne pokonanie bólu fizycznego ( siłą woli, etc. myślę że to pytanie głównie dla osób trenujących kung-fu itp).

hehe, klata jest akurat najmniej wazna i najtrudniej ja chyba zrobic sztangielkami o tak malym ciezaze. Ja preferuje dziewczyny ktore nie patrza na miesnie a na pare innych cech... no ale jak to mawial poeta - kazdy z nas najlepiej wie, co go kreci a co nie pozdrawiam

Hej ludzie! Naprawde nikt nie orientuje sie w tym temacie? Chyba że mocni jestescie tylko na koksie? ;-) czekam...