Na

Ludzie, o czym ta gadka? Zrobił co zrobił - jakby to głupie nie było to niczym się tego nie cofnie, a już na pewno nie takim ******leniem. Koras - jeśli nie brałeś jeszcze kreatyny, to spróbuj. W najgorszym wypadku zawiedziesz się i wydasz trochę kasy.

Z moją aktywnością fizyczną jest nienajgorzej. Trzy razy w tygodniu siłownia po jakieś 90 minut no i codziennie (prawie) 45 minut na rowerku. Problem jest w tym , że mam słabą przemianę materii no i za bardzo lubie słodycze. Nieregularne odrzywianie też chyba mi nie pomaga.

no siema Miazgi=laski, jak już oglądać fotki z impry to by sie przydało obadac jakieś laski.Jabym tu dozucił pare fo tek z klubu Bravo , ale musze je przerobić a na razie mi sie nie chce,nara>pozdr.. prongo------Być nie mieć------

Idź na BJJ lub kick-boks- w obu jest sporo sparingów kontaktowych. Na BJJ więcej będziesz walczył w parterze, kick to typowa stójka. Pozdrawiam

wrzucam kilka fotek z moich wakacji rowerowych z wyjazdu z Poznania nad Bałtyk Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na suchego przestwór oceanu..." /

. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na suchego przestwór oceanu..." /

. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na suchego przestwór oceanu..." /

. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na suchego przestwór oceanu..." /

. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na suchego przestwór oceanu..." /

. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na suchego przestwór oceanu..." /

. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na suchego przestwór oceanu..." /

. Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na suchego przestwór oceanu..." /

Ja cwicze stojac przy wyciagu i krzyzujac linki. A zaczynalem od lezenia na skosnej lawce na brzuchu i robienia odwrotnych rozpietek. To drugie bardziej pozwala na wyizolowanie tylnych aktonow. SOG 4 u Mawashi za opracowania nt. naramiennych

Nycek nie ma danów - zabrał mu je Nasilowski. Nycek nie ma uprawnień do uprawiania CK - zabrał mu je Nasilowski. Nycek nie ma licencji na cokolwiek - zabrał mu ją Nasilowski. lol ___________________________________________________________________________ Niech 6 punktów, które podał user Poiu staną się regulaminem tego działu. "Lewa, prawa [...]

spoko teraz Wy się wykarzcie :))))) Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na suchego przestwór oceanu..." /

Zwierzu... na hydro jest o niebo lepiej. Ceną sie przy wyborze termogenikow nie nalezy kierowac - w tym wypadku im drozszy tym lepszy. truthfully mankind of energy...

a i jeszcz to Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Wpłynąłem na suchego przestwór oceanu..." /

jako rozgrzewka wystarczy np zrobic 20 powtorzen z na dane cwiczenie z minimalnym ciezarem???(i pare wymachow i jakis tam rozciagniec?) - to mozna traktowac jako rozgrzewke? tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

[...] czegoś urzyć do walki. A do walki są style lepsze i gorsze. "Nie wbijesz gwoździa kawałkiem drewna". Ten cytat wiele wyjaśnia Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

No POKEMONIE czesciej na forum zapraszamy Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**