Na

mam wrażenie że już odpowiadałem na to pytanie... jak wyniki w porządku to jest ok ,skoro były zrobione to rozumiem że lekarz zlecił i wdział później wyniki ? co powiedział ?

daj 1g na kg/wagi czyli 55g,ze zdrowych źródeł - oliwa z oliwek,olej lniany i oczywiście trochę zwierzęcych - np.jajka xl

Marcinecki poco te uwagi?! myslisz ze pozjadales wszystkie rozumy jak nie masz ochoty odpowiadac na pytania to nie musisz! misiek

Nie Luki. Ale nie zadaje pytan na ktore sam moge znalezc odpowiedzi i tym sposobem nie zawracam glowy komus innemu. Szanuj nasz czas. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Na takie pytanie nie ma odpowiedzi. To jak wrozenie z fusow. ______ Kawosz ____________________________ Doradca w Odżywianiu

ja to robie sztangą prostą. myśle że tak jest dobrze no a poza tym w atlasie ćwiczeń na gifach jest pokazane że prostą

ja uzywam do tego sztangi lamanej, gdyz dzieki temu latwiej zachowac prawidlowa technike bo lokcie nie uciekaja tak jak przy prostym gryfie na boki.

Na początek polecam każdemu lekturę Atlasu Ćwiczeń-http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Ja polecam prostą ale przydadzą ci sie uściski na nadgarstki.

no tak... tylko ze ja teraz robie sile no ale to jeszcze tydzien... moze jakos dam rade. Czy nastepny cykl tez bedzie na sile ?

wejdź sobie na te strony, wszystkiego się dowiesz!!! http://www.sfd.pl/temat132957/ http://www.sfd.pl/temat62248/strona1/

Dwa razy na dzień wyciągnij język i pomachaj nim, aż ci ścierpnie. To ci sie przyda w interakcjach z płcią piękną.

No nic, skoncz po prostu, ale na drugi raz staraj sie nie robic TAKICH przerw Przerwy 60-90 sekund miedzy cw. izolowanymi i 120-150 miedzy ciezszymi, podstawowymi (oczywiscie w treningu masowym).

tzn. jakbys nie zauwazyl ja nie pytalem o diete na mase :) ja chcialbym wyrzezbic dobrze brzuch i potrzebuje raz jak to najlepiej robic :) czy mozesz cos zaproponowac?

no to czekam na rady :)

doszły mi takie teleofny jak : nokia 6100 z b dorbym stnie nokia 6610 stan bdb o se t610 stan idealny jakby ktos był chetny to zapraszam na priv pozdrawiam

nikt Ci neistety tu planu nie ulozy :) http://www.sfd.pl/temat214525/ poczytaj ten post i uoloz trening na podstawie atlasu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ . pozdrawiam

he he tak dziala ze ludzie ponos wbic tego nie umieja i bol niemilosierny z tego co slyszalem PS a co to za moda na age?;]

człowieku na takie pytania tu sie nie dostaje odpowiedzi,jakbyś spytał dlaczego te witaminy są takie za***iste (bo złe nie są) to by ci odpisali

hehe zwiekszył sie popyt na nie to i cena podskoczyła o grosze w gore Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-02-28 17:13:30 Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2007-02-28 17:13:51