Na

Nie jest aż tak ważny suplement? !! Ja bym bez tego nigdy na redukcje nie ruszał, no chyba że miałbym an celu samą redukcje. Ochrona mięśnia najważniejsza . Resztę odpuść

Najlepiej by bylo razem na jeden cyklon wziąć ale jak nie masz funduszy to może być i oddzielnie

HMB odpusc, bo to jest pic na wode, poczytaj z reszta sobie opinie ludzi. lepiej jako antykatabolik (bo pewnie po to chcesz hmb jesc) BCAA Zmieniony przez - Warstwa w dniu 2008-07-09 21:01:53

1.Thyrotherm 1 caps na 20-30min. przed treningiem 2.HMB jak kolega wyżej Lepiej BCAA 1g/10kg masy ciala

doszły 2 dni stażu,zacznij od diety nie na odwrót. Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-12-10 13:26:25

na tym da się zbudować masę jest szansa jak będą to dodatki do diety i treningu a nie zaminniki

Tzn , wiesz mnie po tym stormie to mało napompowało , ale duzo siły przyszlo wręcz bardzo duzo ;D , i czy ten AAKG czy tam Vasobolan , zapobiegnie spadką siły? No i jeszcze wsumie jakies 2 tygodnie mi cyklu na stormie zostalo ;D Zmieniony przez - Amion w dniu 2010-06-03 12:43:38

przecież już łączy z metą tu nie chodzi im więcej tym lepiej niech skupi się na żarciu i treningu

to się robi wtedy kólko a jak omka się skączy to dodamy cypio a jak cypio a może dece pomyśl typie racjonalnie. Jak się meta skączy jedzie na omce do końca

gratulacje robienia a6w. HAHAHAHA tyle się męczycie a można mieć lepszy brzuch robiąc 3 ćwiczenia po 3/4serie jednego dnia :-] trening brzucha raz w tygodniu a nie zapyerdalać na takim chvjowym planie i się meczyc brzuch to stabilizator ten zyebany trening go przetrenowuje uniemozliwia to progress w glownych liftach takich jak przysiad czy mc [...]

Mam nadzieję że nie ostatnia! Walki live można oglądać na stronie http://www.wtf-taekwondo.tv/#!__live Jutro dalszy dzień zmagać Polaków. Zmieniony przez - wirda w dniu 2012-01-28 18:56:52

myslik90, troche mnie wyprzedziłęś ze swoim tematem, ale to nic. Opublikowałem art. na bushido24.pl link - http://www.bushido24.pl/?p=3050

Najważniejsze, że Polak jedzie na Olimpiadę. Mam nadzieję, że dziś ktoś też wywalczy kwalifikacje.

Prawda, po 8 latach. Na kolejnej będzie jeszcze więcej ;-) http://www.bushido24.pl/?p=3084

podroby, twarog- ale tu raczej jedna porcja dziennie, miesa/ryby na promocjach, jajka

Trening taki sam jak na masie. to do DIETY zależy czy wychodzi masa czy rzeźba

massmaker nie koniecznie :) ja to bym nie zmniejszał ciężaru tylko cisną jak największym a przyłożył sie do aerobów . Autorze to już jak wolisz , to jakim planem bedziesz cwiczył na rzeźbie to kwestia gustu ;) .

Najpierw zajmij się dietą, a potem decyduj się na suplementy. Możesz wziąć SFD

j/w na youtube masz jego filmiki jak porawić podciąganie

licze kalorie na gotowych produktach waga nie jest mi potrzebna