Na

Mam pare filmikow z Muay Thai miedzy innymi jak gosci lamie sobie noge (obrzydliwie to wyglada) na bloku z low kicka ;( No i pare jeszcze jakis typu MT vs TKD itp oraz jakies techniczne scenki. Mam tylko jeden problem nie wiem gdzie wam to wrzucic aby wszyscy zainteresowaniu sobie mogli polookac, moze jakis server wolny ktos ma czy cos ? A moze [...]

Chłopie ja sam dwa razy startowałem na zawodach i oglądałem zawody w kickboksingu. Co do TV to nie oglądam wcale. A co do karate to zastanowił bym się nad jego skutecznością. Acha Tai Chi CHuan to na pewno nie uciekanie przed przeciwnikami.

Max - piszesz ze wyciagnieta reka jest idealna do zalozenia dzwigni, ni kt po pchnieciu nie zostawia reki tylko wraca do poprzedniej pozycji, a poza tym cięzko jest załozyc dzwignie na reke ktora uderza np. w kolano, chociaz nie mowie ze to niemozliwe

Do policji ide z... milosci. Obecnie ukonczylem liceum i ide na rok do W-wy potem na normalny etat. O tym, ze chce pracowac w policji wiedzialem juz w podstawowce. To jest najpiekniejszy zawod na swiecie. Przynajmniej wedlug mnie. A czemu pytasz??

teraz freestyler mamy gorszą sale, ale dzieciaki ćwiczą osobno i wszyscy są zadowoleni a najlepsze w tym wszystkim jest to, że podział na grupy nastąpił wtedy, gdy musiałam opuścić klub i wyjechać na studia do katowic. pozdrawiam! "JEŻELI KTOŚ CIĘ ZACZEPIA, POPROŚ GO BY PRZESTAŁ. JEŻELI NIE PRZESTANIE ZNISZCZ GO!"

Dzis na meczu Jagi byłem i ktos mówił ze wjazd bedzie chyba 100 zł , wiec jeszcze nie wiem czy sie wybiore

Podam przykład jak nie powinno sie robic moj pierwszy cykl był Omka 10 3x tyg i Winko 10 co dzien bez niedzieli i soboty a dodam ze od 5 sztrzału dawałem w triceps tak mi doradził kumpel i za***iscie sie pompowała łapa dzis wiem ze to najwieksza głupota mojego zycia !! nie to ze wziołem tylko na co dałem sie namowic bo zaczołem w lutym wzeszłego [...]

Raz podszedl do mnie koles ktory byl sam ( przynajmniej nikogo w poblizu nie widzialem). Powiedzial mi zebym mu oddal pieniadze. Ja na to ze nie mam i zeby sobie poszedl ( naturalnie mialem kase i on nawet widzial jak chowalem porwel przy wyjsciu ze sklepu). Po krotkich pertaktacjach poszedl sobie w swoja strone. Drugi koles ktory udawal ze jest [...]

zwłaszcza te słowo "ale" mnie ucieszyło:) ! pisałbym pozwy, chodził do sądu...nawet odżywki bym Ci bełtał z wodą! no ,ale na razie nie naciskam na odpowiedź...w końcu ja jeszcze nawet studiów nie skończyłem...nie mówiąc już o aplikacji:) Doradca w dziale suplementacja Zmieniony przez - Zwierz w dniu 2002-09-25 18:29:57

Nie pamietam jaki masz staż treningowy, ale takie pompowanie mniejszym ciężarem stosują już srednio i zaawansowani kulturyści.Mozesz spróbować lecz jest to metoda która bardzo zwiększa intensywnosć treningu i napewno nie rób tego na każdym treningu BRUTUS

A poza tym piszesz że nie wiesz jak ćwiczyć, kiedy i jak sie odżywiać. W atkim razie poczytaj post na samej górze tego działu Michaila.Tam znajdziesz odnośnik do atlasu cwiczen i treningów dla początkujących.Jak by co to pytaj BRUTUS Zmieniony przez - brutus w dniu 2002-09-25 18:34:23

... czyzby to byl tydzien podrabiaczy recept ? Drodzy podrabiacze recept - jezeli uda wam sie rozwilkac tajemnice kodu kreskowego na recepcie to chyba bede sklonny odpowiedziec na wszystkie wasze pytania ...

Widzisz mój plan jest taki, pracuję w ty bu...... znaczy się firmie z tymi badziewnymi sztywniakami (mówię Ci to najgorsza strona tego zawodu - snobowate yuppiszony), dorabiam się na tylle, że nic już nie muszę robić i otwieram swój interes w którym pracuję już tylko dla przyjemności jeżeli wtedy dlej będzie forum i Ty na nim będziesz to dlaczego [...]

dzisiaj zamiast W-F jest siłownia cwiczyłem na nogi poraz pierwszy udało mi sie 170 podnieść. ale zamin zaczełem trening troche pobiegałem na super bierzni mozna na niej 20 km/h wyciagnać a co najlepsze podnosi sie do gory do 22 stopni albo opada do -5 stopni .Super sprawa(taka sama jak w filmie Rocky 3 jak nasz głowny bohater z ruskiem sie na [...]

Masz namysli ze nie mam robic tego np 4 razy w tyg na kazdej parti czy poprostu nie ma robic tego na kazdym treningu bica i trica ?? no i jeszcze przy robieniu masy na bicu pomijajac ze jest on bardzo oporny robic powturzenia oszukane czy lepiej przykładac sie do techniki z mniejszym ciezarem ?? !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo -moze pkt ?? :))

czesc, nie pamietam czy odpisywalem na tego posta... jestes fajowa dziewczyna, zycze powodzenia w zyciu, czesc pozdrawiam!

A ja np. w tej chwili powinienem sobie siedziec na treningu (dzisiaj sa walki) a tu nic z tego chyba z tydzien musze sobie odpuscic problemy z korzonkami zawialo mnie czy co ledwo chodze albo cos nadwyrezylem :'-) "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

widze ze te forum to banda idiotow "oczywiscie nie wszysty" spytasz sie o cos i Cie zaras wysmieja no ale co tam a wy moze tak nie zaczynaliscie ? od metki albo od czegos takiego? dzieks spice poslucham Cie i nie bende tego barał :) szczerze mowiac nigdy nie chcialem calyczas myslałem o dece ale spotkac na jeleniej dobra graniczy z [...]

Te pompowanie nie na każdym treningu bica i trica, powiedzmy co drugi trening przez jakiś czas a potem odstawić w ogóle. No i gdy robisz serie ze zmniejszonym ciężarem na ramiona to nie rób już powtórzeń oszukanych na ramiona w ogóle.Lepiej jest sie skupić na poprawnej technice takim ciezarem żebyś zrobił określoną ilość powtórzeń. BRUTUS [...]

Zwierz ........przeczytaj dokładnie post chłopaka(o co mu chodzi). Jesli znoow sadzisz ze proporcja białka w stosunku do wagi ciała to 2:1 to (jestes w błędzie:))-tylko prosze Cie nie denerwooj sie i przyjmij to co mówie za dobra monete:);) przy jakosciowym rozoju umięsnienia proporcja ta powinna wynosic minimum -3lub nawet 3,5 :1(jak sobie [...]