Na

te pierwsze fotki troche podejrzane jak na 13 lat bo wychodziloby na to ze po roku ćwiczeń na silce (???) ale jezeli wszesniej też trenował np. plywanie od malego czy coś w tym stylu to przy dobrej genetyce jednak mozliwe. no a jezeli sie buduje na takiej bazie jaka mial juz w wieku tych 13 lat to wyglada tak jak wyglada teraz.. ja tak myśle. [...]

moim zdaniem "złotym środkiem" na takiego typa na pewno będzie trenowanie jakiejś sensownej sztuki walki. Taką na pewno jest Bjj, Sambo, zapasy, judo, Boks, kick (te najlepiej w połączeniu z czymś chwytanym). Po 2 latach bjj bedziesz robił większych koksów niz ten. SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

no wiec tak: spokojnie mozesz zastosowac zakupione przez siebie suplementy i to prawie wszystkie (wymiennie potraktowałbym tylko hmb z glutamina). Moje zdanie jest nieco inne od pozostałych poniewaz uwazam ,iz kluczem do postwepów nie jest stopniowe dorzucanie jakiegos suplementu a rozsadne ich stosowanie (i faktycznie jesli nigdy ich nie uzywałes [...]

biorac pod uwage Twój staz treningowy i wage (podobna do mojej):)zastosowałbym wersje w której stosuje sie ten suplement zaraz przed i po treningu(bardzo szybkie wysycenie). Jesli masz zamiar łAczyc ryboze z kreatyną(a przekonany jestem ze tak jest)-wówczas zastosuj poczatkowo 4.5-5 gram rybozy przed i po treningu. tak dawkowałbym ok.tygodnia i [...]

No coz, ja zrezygnowalem z silowni na rzecz TKD i nie zaluje. Jak za duzo masy zlapiesz to bedzie Ci tylko trudniej. Cwicz raczej lzejszymi ciezarami, za to wiecej serii i powtorzen. Wzmacniaj grzbiet, krzyz, biodra i nogi. "Silnym jest ten, kto zwycieża innych. Wielkim ten, kto zwycięża siebie".

xzibit wydale na bialkowe odzywki 150zet patrzac ze kilo kurczaka kosztuje 5zł czyli za 150zeta masz 30kg kurczaka z czego powiedzmy 7kg kosci zosta 23kg miesa (brak chemi chyba za ace umyja kurczak ma jakies 20g bialka co daje ci prawie 5kg bialka wiec sam zdecyduje ale ja to rozumiemiem i jak bym mial wybrac wpieprzac kurczaka a wypic odzywke [...]

Aby powstała grupa w Krakowie JKD - musi zebrać się jakaś paczka ludzi chcących trenować i na początek można zorganizować seminarium np 2 dniowe. Co dalej z tego wyniknie zobaczymy. Pozdrawiam Wojciech Adamusik

Jedz gainery plus białko i to Ci na razie musi wystarczyć lucek

Big Brat - dostałeś wiadomość na gg? "RUTKOWSKI PATROL" "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a jej sprawca ukarany"

siema,sog na zachęte Tomat ------------------------------ Pozdrawiam JEAN CLAUDE VAN DAMME Zmieniony przez - van damme w dniu 2002-09-24 22:25:26

witam na forum... 5-6

Dzięki Adept jeszcze raz. Byłem dzisiaj obejrzeć trening i razem z kumplem zdecydowaliśmy się na tę sztukę walki. Z tego co zaobserwowałem znacznie rozwiaja ona ciało (i może wreszcie pozwoli mi pozbyć się sporego nadmiaru tłuszczu) a myślę że kilka miesięcy wystarczy aby naprawdę nabrać szacunku do samego siebie i bez problemu poradzić sobie na [...]

nunas - daruj sobie. Na recepcie masz kod paskowy - i tego nie podrobisz. A pozatym nie wiem, czy wiesz, ale regionalna kasa chorych, rozlicza co jakis czas lekarzy (zrealizowane w aptece recepty wedruja dalej wlasnie do nich) - i jezeli jakis lekarz przepisuje np. podejzanie duzo preparatow anabolicznych to ZONK.

Ja też uważam, że 100g białka może dać dobre efekty - tylko lepiej częściej a mniej - tylko dziwi mnie Twoja uwaga na temat serwatki Ultimate, i jedna uwaga - nie kupuj następnym razem kilograma kreatyny i na koniec to jak chcesz naprawdę dobre białko - to NitroTech albo plus extreme whey Met-Rx (ta ostatnia porada spodoba się Zwierzowi ) lucek

To ja mam jeszcze INNA sprawe. Nie bede tworzyl innego posta bo zdeczke sensu nie ma. Co wy na to by posty priorytetowe mialy inny kolor? Np. czerwony. Bo ta ikonka nie rzuca sie w oczy zabradzo. Juz spotkalem sie z paroma opiniami ze w dziale xyz nic sie nie dzieje bo ciagle te same posty sa u gory. Co o tym sadzicie? Grzegorz. Wasz unizony [...]

[...] Heavyweight Champion K-1 GRAND PRIX '96 Champion , '97 & '98 Finalist REKORDY 42 Walki 33 Zwycięstwa 8 Przeganych 1 Remis 21 KO 1 Nie rozegrana walka WYCHODZIŁ PRZY U TWORZE: QUEEN / WE WILL ROCK YOU "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

... po prostu rece opadaja ... Cichy_ - dostales jedna z glupszych odpowiedzi, a Ty sie cieszysz. Co to k.... znaczy na koniec Clomid ? I do tego jeszcze stwierdzenie "... Mozesz tez uzyc hcg ..." - jak, gdzie kiedy ? HCG TO NIE JEST JOGURT OWOCOWY ! W literaturze fachowej jak byk masz napisane: Uwaga: HCG powinien byc stosowany [...]

A teraz czas na Kazumiego Najpierw na sportowo "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

the_adept:jak chcesz sie tam zapisac to masz tu numery do trnenerow bo tylko to moge ci podac o tym klubie bo sam zapisuje sie jutro do fighter!!!to te numery:69231151,502989893!a jak chcesz cos wiedziec o fighterze to masz:treningi dla poczatmkujacych w poniedzielk,srode i czwartek o 18.00!!!w IXLo!na ulicy piotra skrgi!(naprzeciwko galerii [...]

Chlopaki jest sprawa Dostalem w szkole prace domowa i mam zrobic ankiete i tu potrzebuje waszej pomocy ankieta byla na dowolny temat wiec pomyslalem ze przeprowadze o sztukach walki(a o czym innym bedzie ona dotyczyc tego kto odwiedza forum Mam nadzieje ze mi pomozecie (wszystkie dane osobowe TYLKO(!!!) do mojej wiadomosci takze luz) potrzebuje [...]