Na

przy robieniu pompek kiedy wchodzi na klatke a kiedy na plecy? GENERALNIE POMPKI SA CWICZENIEM NASTAWIONYM NA TRENING KLATKI ORAZ TRICEPSOW W MNIEJSZYM STOPNIU BARKI, ALE JEDNOCZESNIE DUZO OSOB OBSERWUJE ZAANGAZAOWANIE MIENSI PLECOW, JEST TO JEDNAK EFEKT UBOCZNY I jak jest lepiej, gdy sie unosze to powinienm do prostych rąk czy do lekko zgiętych [...]

Na tych zdjeciach wyglada calkiem niezle, ciekawe czy gdyby skupil sie na kulturystyce czy mialby sznase na M. Olympie na miejsce w czolowce.

Aha i z takimi wynikami to bez suplementow powinienes na razie jechac a co dopiero na koksie. Pewnie zaczales cwiczyc i od razu meta?

pamietacie wlochacza i martina z tamtego postu do ktorego link wkleilem? spojrzyjcie teraz tutaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43097 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43097 wspaniala metemorfoza prawda? ale Gochan, Ed, 666 i Spice nie sa w stanie zaiterweniowac wszedzie gdzie pojawi sie nierzetelna informacja, sprostowac ja i pouczyc [...]

Mam takie OFF TOPIC pytanko na naszych 3 wybitnych judokow: Mam jako takie pojecie o padach. Czy to normalne, ze wciaz boje sie byc rzucanym? Kazdy rzut kojarzy mi sie z bolem.. co z reszta pokrywa sie z rzeczywistoscia. Jak sie tego pozbyc? Czy rzut do konca zycia bede bolec, bo troche mnie to odstrasza od judo. THX. Pozdrawiam M. Pierwsze [...]

Ja jak do tej pory na forum nie udzielalem glosu w tym poscie ale tylko go sledzilem .Podziwiam MBlastera za rozszyfrowanie frajera .Jesli ci sie chce to mozesz napisac jak szukales (do MBlastera)heheh-bo to niezly wyczyn a moze fuks :( , :) pakoj ile wlezie

PLAN NA MASE ROZŁOŻONY NA 4 DNI DLA ŚREDNIO ZAAWANSOWANYCH Z PROGRESJĄ CIEŻARU ...ten jest dla mnie idealny. Sog za art...

ale czy TY NIE ROZUMIESZ ze da sie obronic przed tym bez lamania 'raczek' i znalezc sie w dogodnej pozycji do obezwladniania? chyba nie bo juz o tym pisalem. I to wcale nie jest 'czarna magia' wystarczy pocwiczyc i nie trzeba sobie lamac 'raczek' . Ale chyba kto nie wie jak to wyglada nie moze sobie tego uzmyslowic. Trudno, nie bede sie juz wiecej [...]

Hosse, a wa jakiej cenie jest te bialko u ciebie??, (sory ze tak odpisuje co 10 godzin ale niekiedy mnie nie ma w domu, albo bracik siedzi na kompie) trzeba byc cierpliwym, aby byc wielkim!

[...] mało profesjonalnie to wygądało). Co do ogólnych refleksjii to w pewnym momencie doszedłem do wniosku że karate tradycyjne i kyokushin to dwie zupełnie różne sztuki walki... Najbardziej mi się podobało kiedy podczas kumite (bezkontaktowego oczywiście) zawodnicy przypadkowo dotknęli się goleniami. Sędzia natychmiast przerwał walkę a na matę wpadli [...]

zajrzyj na www.anabolex.com marcopolo

http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=42154 Lepiej to zobaczcie... Dla mnie nadawałoby się na śmietnik zaraz, a tak skasowałem kilka odpowiedzi, głównie za punkt 5ty choć punkt 2gi też się przewinął. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego decyzje póki nie [...]

bardzo dobrym cwiczeniem na szybkosc sa rzuty lekkimi przedmiotami typu gabka, lotki, wyrzuty wykonyjemy w roznych plaszczyznach... "Żaden naród ani żaden człowiek nie mają monopolu na światło słoneczne. Żaden system, szkoła czy doktryna nie mają monopolu na prawdę." Pozdrawiam Freestyler

Lipa !! no to swietnie ze mnie pocieszasz :( ale ok przezuce sie na plan 1x w tyg kazda grupa skoro twierdzisz ze tak szybciej nabiore masy :>> dzieki nara !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo -moze pkt ?? :))

Dzięki Redrum!!! **** Nie odkładaj rzeczy na jutro, które możesz zrobić pojutrze ****

[...] cyklu to do rozrośniętych mięśni dodałbyś tylko wodę co mogłoby Cię narazić na niemałe rozstępy. Nie miejsce wstrzyknięcia nie musi zależeć od przyjmowanego środka. Najpewniejszymi, "najbezpieczniejszymi" miejscami są: górna-zewnętrzna część pośladka po podzieleniu go na ćwiartki - wbijasz igłę prawie prostopadle, z odchyleniem [...]

gratulacje dla Pudzianowskiego, spojrzalem na ten artykul w onecie i przeczytalem tylko tytuly komentarzy i zachcialo mi sie smiac. Bawia mnie ludzie ktorzy maja zerowa wiedze na dany temat a maja sie za znawcow... buhaha nawet nie chcialo mi sie tam nic pisac poniewaz wiem ze sa na to zbyt glupi by cokolwiek zrozumiec

nie piszcie glupot ze to po 50 metki bo sie dzieciaki i pseudo koksy sie posraja w gacie te zdjecia sa gosci ktorzy maja jakies dziedziczne genetycznr choroby to nie po 50 metki.Specjalistow ktorzy tak twierdza odsylam do poczytania innych dzialow. ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''

Hehe... Na zawodach Kyokushin w kumite to by się pewnie porozpadali... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

po prostu chciałem dzieciaka odciągnąć od brania koksu, no ale Ty swoją wspaniałomyślną wypowiedzią mi w tym przeszkodziłeś teraz kolejny koksiarz będzie rósł a temu dzieciakowi to radzę poćwiczyć na suplementach, a nie na metanabolu Moderator działu "Historia" Pozdrawiam wszystkich