Na

Witaj, zarejestruj się na forum i załóż temat w dziale Doping.

Witaj, jak najbardziej inne formy aktywności mogą zastąpić cardio. Właściwie tutaj jest pełna dowolność. Możesz grać w piłkę, kosza, spacerować, jeździć na rowerze itd. ogranicza Cię wyobraźnia

Cześć Skończyłem właśnie dlugi okres redukcji gdzie na końcu wrzuciłem sobie fragment hormonu, fajnie na mnie działał. Teraz powoli będę zwiększał kcal, chce budować czysta mase. Zastanawiam się czy jest sens cały czas brać fragment przed cardio na masie ? Oczywiście chciałbym aby pomógł nieco w tym żeby jak najmniej przybrać fatu. Czy ktoś [...]

Czy dodatkowy spacer/ marsz mozna potraktować jako formę cardio? Np dodatkowe 10k krokow dziennie co daje mi pule 20, wole to niż kręcić na rowerku, albo jakie formy cardio polecacie?

Żeby to chociaż faktycznie chodziło o akceptację, ale w ogóle nie. "Kochajcie się, ale zróbcie wszystko, żeby usunąć ostatnią malutką niedoskonałość na swoim ciele. No i elo, filtry tiktoka są super". Taki jest realny przekaz :-D Jak weszłam na jej profil i zobaczyłam live, na którym miała tylko ciężki makijaż, ale bez komputerowego filtra, mocno [...]

Przywodzenia na maszynie 3x15 1.Przysiad ze sztanga 2s 8-10/3s-8-10/4sx8-10 * 55kgx10/55kgx10 *55kg x10/55kgx10/55kg x10 55kgx10/55kgx10/55kgx10/55kgx10 2. RDL ze sztanga 2s10-12 /3s10-12/4s10-12 *45kgx12/45kgx12 *45kgx12/45kgx12/45kgx12 45kgx12/45kgx12/45kgx12/45kgx12 3. Wyprosty + sumo squat z hatlem 2s15 + 2s15 *15kg+20kg/20kg +22.5kg *20kg [...]

Nie pozostaje więc nic innego, jak podejść do tego z trochę większą precyzją i zaangażowaniem. Na tę chwilę warto zrobić strategiczne roztrenowanie i diet break, przez około dwa tygodnie, wchodząc w tym czasie na zerowy bilans kaloryczny. Następnie wejść na ujemny bilans energetyczny i wrzucić do analizy kilka przykładowych dni diety. Regularna [...]

Clomid to na odblok, hcg to zawsze najlepiej apteczne samemu kupione. Z jakością jest średnio hcg ug.

Zdecydowanie pierwszym, co rzuca się w oczy jest głodówka, która stosujesz. Im dłużej będziesz się w ten sposób odżywiał, tym gorzej będzie to wpływało na zdrowie, gospodarkę hormonalną, czy samopoczucie. Pierwszym krokiem powinna być zmiana nawyków żywieniowych. Zapraszam w tym celu do działu odżywianie oraz dokładne wypełnienie formularza [...]

Bez bicia badam raz na 2 miechy, mieszkam w Holandii i tutaj zrobienie badań jest ciężkie...

Niestety, ale przy Twoim poziomie tkanki tłuszczowej trzeba się liczyć z tym, że odkładać będzie się ona na sutkach i dole brzucha. Jest to tkanka tłuszczowa oporna, która odkłada się w pierwszej kolejności i redukujemy ją przy niskim lub bardzo niskim poziomie tkanki tłuszczowej. Jeżeli chcesz poprawić ich estetykę, jak i całej sylwetki, to [...]

Jak się tego pozbyć? Wyszło po GW prawdopodobnie. Na żywo wygląda gorzej, jak syf którego nie da się wycisnąć.

Stosujesz jakieś suplementy/leki w celu poprawy funkcjonowania i regeneracji wątroby? Bez wątpienia warto jest zwrócić na to uwagę. Nawet niekoniecznie stosując AAS, a profilaktycznie. Polecam poczytać więcej informacji na temat NAC, ostropestu, karczocha, czy glutationu. [...]

Witam Policzyłem zapotrzebowanie + mam Garmina który pokazuje podobne cyferki. Zapotrzebowanie dzienne to ok 2000k bez małego grosza. Na chwilę obecną nie wklejam poprawionego menu - przerabiam je na podstawie waszych rad. Głodować nie chcę - już to przerabiałem :( Czytając forum dowiedziałem się żeby uciąć na początek 200 - 300 kalorii i na [...]

Cześć, Chciałbym zrobić kickstart z Tprop w moim cyklu. Jednak licząc to na ploterach jakoś średnio mi to wychodzi. Założenie było takie aby 1 flakon Tpropa (100mg 10ml) przybić na początku cyklu w dawce 100mg co 2 dni, aby utrzymać stężenie tygodniowe 350mg tydzień. Potem chciałbym dorzucić Tenan (250mg 10ml) w dawce 150mg co 3 dni, aby utrzymać [...]

Czekam na obszerna relacje :-)

Pas to mu ostatnio podskoczył a waga albo stoi albo rośnie. Głównie dlatego że mięśnie rosną. Ale jak już cent w pasie schodzi przez miesiąc to najwyższa pora coś odjac albo dac bieg. Jak będzie za mało to zawsze może wrócić za tydzień czy dwa na wyższe kcal, nie może uciąć 200 bo w kateringu ma opcje niżej o 400. Zmieniony przez - Kury w dniu [...]

A w jakich dawkach bo brałem po 25mg i takie wyniki więc za wiele nie pomogło a czytałem też że można połączyć provi i małe dawko nolvy by spróbować by test postedł do góry ? Ew próbował ktoś na zbicie tabletkę wczesnoporonną działa ? Zmieniony przez - lukaszek19831 w dniu 2023-04-22 11:32:40

Witam serdecznie! Drodzy koledzy po fachu, aktualnie jestem na cyklu enan 250e5d plus deka, delikatnie na problemy ze stawami 150e10d. Ostatnimi czasy wywaliło mi mega dużo zaskórników, takich mikro grutkowatych wągrów- wszędzie tj klata, plecy, ramiona, kark. Mówiąc szczerze, nigdy nie miałem aż takiego problemu, niby nie jest to widoczne, [...]

Skoro już o algorytmach, ten na fejsie od dłuższego czasu kompletnie ześwirował, bo podrzuca mi jakieś koszmarne rzeczy. Paatik, coś tam wspominasz o opornym tłuszczu na brzuchu, jest rozwiązanie! https://www.facebook.com/Forlifebusinessacademy/videos/1269851587301364/