Na

Aby utrzymac szybkosc musisz zwrocic uwage na dokladny streching, biegi, skakanka, walka z cieniem i robic cwiczenia dynamicznie. I rozciagac miesnie i sciegna zarowno przed jak i po treningu silowym. Boks jest skuteczny. W boksie dobra praca nog to podstawa tylko ktos kto nigdy nie uprawaial boksu moze walnac taka glupote ze w boksie nie uzywa [...]

Może to i dobry pomysł, a na pewno ciekawy. Według mnie możesz spokojnie spróbować, tyle, że w celu uzupełnienia diety, to nie przekraczał bym dawki 3g dziennie. Brałbym właśnie 2-3g po treningu. Uważam natomiast, że wodą tak, czy tak zawsze troche podejdziesz (nie możesz przecież jej pod żadnym pozorem ograniczac w czasie brania kreatyny), ale na [...]

Według mnie dawka 5g dziennie w tym wypadku jest jest trochę za duża, proponuję 2 x dziennie po 2g max, a nawet po 1,5g. Dodawanie jakiegoś " pomocnika " typu glukoza jest również bez sensu ( przecież nie chcesz złapać masy, wody ), a po glukozie możesz przytyć, spróbuj brać po posiłkach, wtedy jest wystarczająco dużo insuliny, żeby [...]

Ok thx za odpowiedzi. Czyli reasumując dawka w granicach 3 gr na dzień. Teraz pytanie bo jeśli idzie o firymy i t ktora ma lepsza kreatyne jestem troche do tyłu Jaka proponujecie ?? KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

Odpowiadając na temat obrony przed psem uważam że najlepszy byłby miecz laserowy ale póki co zastanawiam się czy paralizator elektryczny mógłby "pieska" trochę uspokoić. Co sądzicie o tym? KRYMO

Ogromne plusy płynące z tego (tak mi sie zdaje), oczywiście poprawa wytrzymałości, sylwetki, strata zbędnego tłuszczu no i co jest ważne poprawa koncetracji (przy ćwiczeniach ogólnorozwojowych, a najlepiej na powietrzu, mózg się dotlenia, lepiej pracuje), a co za tym idzie polepszenie wyników. Z tego co się orientuje to wielu dawnych kulturystów [...]

Kesieo "Redrum i mowilem ze mozesz miec ginke i powazne skutki uboczne po PH wiec samo za siebie mowi ze nie oplaca sie wywalac pieniedzy na byle co" .... chyba sie nie zrozumieliśmy, ale w moim przypadku skutki uboczne przy dawkach moze nie mega ale duzych doprowadzily jedynie do duzego wysypy syfów Doradca - Suplementacja

Rozumiem:) Ale moim zdaniem to wynikalo z nieodpowiedniego przechowywania suplementow. Niestety nie pamietam numeru zamowienia, miasto Warszawa. Podejrzewam ze jesli ten temat nie bylby poruszany na forum to bym sie z moim problemem nie wychylal. Kto nie idzie do przodu ten się cofa !

Panowie znowu mam zamiar jechac do Cieszyna moze ktorys z Was byl tam ostanio, chodzi mi o to czy nic sie nie zmienilo na granicy. dalej mozna przeniesc rozsadne ilosci odzywek. czy przechodzi sie tak jak kiedys, tzn jezeli pokaze sie paszport dzieki za odpowiedzi

Creatyna kaizen creavate nie powoduje zatrzymania wody Jeśli moja wypowiedz Ci pomogła, prosze zagłosuj na Naszego nowego moderatora Zwierza

Zależy na jakiego celnika trafisz. Jak się uprze to Ci zabierze nawet 1 puszkę jak ją znajdzie. Ogólnie jest rosyjska ruletka, albo Ci się uda albo nie. Ostatnio skoczyła korona i to o ok. 15%, więc nie jest to juz tak opłacalne jak kiedyś, zwłaszcza że u nas też ceny np. niektórych kreatyn poszły w dół SONBATY

Przepraszam , zachowałem sie jak szczeniak... Gdy to pisałem na forum nie było jeszcze wyników.

Obejrzalem ta koncowke z walki Yoshida- Royce. I ta jedna reka Royca, co ja widac, to sprawia wrazenie zupelnie bezwladnej. Przeciez jezeli mialby jeszcze dosc sily, to probowal by cos zrobic. Moze to duszenie Yoshidy bylo wystarczajaco skuteczne? Trzeba czekac na pelna walke.... "Gęba jest okrągła, a pięści są dwie"

czesc. poniedziałek i piątek: biceps, triceps, przedramię i brzuch środa:klatka, kaptury, brzuch. a po co biceps, triceps 2 razy w tyg? wystarczy raz a gdzie barki, plecy i nogi??? 1) Co robić aby ograniczyć przyrost tkanki tłuszczowej? Biegać 2 razy w tygodniu rano? mozesz biegac rowniez-aeroby napewno wspomoga Cie w jak najmniejszym [...]

http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=39037&forum_id=10&Topic_Title=&forum_title=Od%BFywianie "idz wyprostowany wsrod tych co na kolanach"

tego niema na stronach to moja robota, ale jak chcesz to moge ci wyslac. z tapet tego typu mam tylko ta z thai , dlatego chce aby wyslal mi ktos takie obrazki ale troche wieksze np: 600x400 (to przykladoby wymiar, wiem ze sie takich niespotyka). jak cos masz to wyslij pobawie sie i zobaczymy co z tego wyjdzie.

Ja jestem szczęśliwym posiadaczem i to od wczoraj Super Amino 2000 z Ultimata. Jeszcze nic Wam nie napiszę jak się na nich czuje, bo właściwie od dziś będe zaczynał. Pozdrawiam. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

Kondziu, ale może na samą myśl o tych aminkach już złapałeś ze 2 kg. SONBATY

trening obwodowy - stacje (np. worek, walka z cieniem, brzuszki itd. i latasz po sali od stacji do stacji i nawalasz np po minucie na kazdej) * tomat *

ja tak jak kolega MuayFan trenuje thai'a, i tak jak on lubie integracje . tylko u mnie jest inna kwestia ze ja trenuje technike w zaciszu domowym, a sparingi (bez kopniec na glowe i na kolana) z kumplami w wozkowni. pozdrawiam