Na

O Boze,wsadzil dwa razy tsuki na splot kolesiowi,ktory boks trenowal-Chyba widzial jak sie trenuje,a nie trenowl...Powalcz z bokserem i sprobuj mu wsadzic tsuki:)))))))OJ stary. Teraz troche z innej beczki.Karateka przywoluje tu czesto wyniki z turnieju K1 jako potwierdzenie skutecznosci karate.Ok,jestem w stanie sie nawet po czesci(ale tylko po [...]

mari2 - szczerze mówiąc to przy Twoich 'parametrach' raczej nie brałbym ECA. Nie musisz dużo zrzucać i lepiej to zrobić bez tak mocnego wspomagania. Jeśli się jednak uprzesz, to w tym wypadku raczej UR i łagodne dawkowanie (do 4 dziennie max). Z aerobami efekty byłby lepsze, ale ja tego nie robiłem i było całkiem w porządku. Spadki mięśnia są i [...]

Jak dobrze pamietam bylo to chyba w 3- 4 klasa podstawowki kiedy zapisalem sie do klubu judo. Zapisalem bo tam kumple zaczeli cwiczyc. Poszedlem pare pierwszy raz a tam na macie okolo 100 dzieciakow. Po pierwszych treningach nie moglem zejsc z lozka (ciekawe czemu ). Po paru treningach bylo nas juz o polowe mniej(ciekawe czemu ). I tak trenowalem [...]

[...] Chociaż efedryna zmniejsza łaknienie, to jednak głównym mechanizmem działania na znienawidzoną przez niektórych tkankę tłuszczową jest przyśpieszanie tempa metabolizmu jej. Najlepszy efekt jest, kiedy twoje naturalne tempo metabolizmu jest bardzo niskie, lub zmniejszone stosowaniem diety. Organimzy niektórych ludzi mają naturalne skłonności [...]

Fotka z opalenizną ma 10kb, no i opalenizna na twarzy troszkę dziwna, ale pomysł dobry więc sog i proszę o dalsze próby poprawy ryjka i rozmiaru BRUTUS

Przepraszam to to ten Minotauro bo wiem kto to jest mark Hunt. Kacperek pisząc o dwóch tsuki na splot miał na mysli walke sparingowa kyokushin ,gdzie lewy prosty jest zabroniony na jodan. Ps. Pompka wiem ,że trenujesz kyokushin więc dlaczego mamy uzywać słownictwa angielskiego bo z tego co wiem w kyokushin obowiązuje japońskie no chyba ,że może [...]

polecam co najmniej 3 miesiące treningu ogólnorozwojowego, z uwzględnieeniem również innej aktywności ruchowej niz tylko spinanie mięśnia z obciążeniem. do obciążeń trzeba przygotować stawy, mięśnie i wiązadła. I dopiero wtedy zacząć poszukiwać planów "na masę" Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]

czy jeżeli podciąganie to dla mnie max 10 , nie mówiąc o jakimś obciążeniu , to lepiej wyrzucić to ćwiczenie i zostawić tylko wiosłowanie sztangielką , czy coś dodać , jeśli tak to co ??? ZACZNIJ WYKONYWAC PODCIAGANIE OD NP 5 (ZAKLADAJAC JAKO MAKS DLA 5 WAGE CIALA + JAKIES OBCIAZENIE NP 5 LUB 10KG), JESLI MOZESZ ROB DO TEGO CZASU SCIAGANIA [...]

Witam. Mam zamiar kupić sobie judogę do trenowanie bjj i judo. Pojawia się tu pewien problem, bowiem jak mi powiedział sprzedawca do bjj lepsza jest cieńsza, a do judo grubsza i bardziej wytrzymała judoga. Ja chcę ćwiczyć oba te style jednocześnie, z tym, że judo będę miał na uczelni, więc pewnie nie będzie tego za dużo... Ze względu na judo, [...]

Szkoda tylko ze Warszawy nie bylo na tych zawodach i ludzi z poznania z luta livre i ludzi z krakowa i ludzi z lublina i wogole niezle zawody o ktorych nikt nie wiedzial i w czasie ktorych byl oboz bjj/luta livre w mielnie. KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]

MISTRZOSTWA POLSKI JUNIORÓW W TRÓJBOJU SIŁOWYM - BYDGOSZCZ 03 -05.05. 2002 kat 110 kg do 20 lat BARAŃSKI JAKUB 83 LKS GRYF SIERPC 240 150 260 650 ROGOZIŃSKI ROBERT 84 UKS PIK KATOWICE 180 90 200 470 Tu wkleilem wyniki z zawodow juniorow do 20lat. Niewiem jakie sa podzialy na kat wiekowe ale fakt mozesz juz nie lapac sie do mlodzikow. 666

Ja zaczalem pod koniec 2 klasy LO (pozno). Z kumplami bylismy maniakami filmow z Van Dammem i tez tak chcielismy robic Byly tylko 2 sekcje : Kyokushin i Modern Ju-Jitsu. Wybralismy Ju-Jitsu, wydawalo sie bardziej ciekawe i rozbudowane. I nie zaluje tego wyboru. Z kumpli do dzisiaj cwicze juz tylko ja. Po pojsciu na studia zaczalem trenowac [...]

Święta prawda. Tak naprawdę uregulowany matabolizm to klucz do wszytkiego. Jeśli będziemy mieli marna prezemiane to nic nam nie pomoże, ani aeroby (będziemy palic mięsnie i bedzie trzeba tracic kasę na "wątpliwe" cuda typu HMB) ani nic Dobry metabolizm możemy osiągnąć za pomoca 2 środków - odpowiedniej diety i właśnie suplementów. Ja [...]

Bez przesady, to nie byly zadne ogolnopolskie zawody, po prostu moj sensei Grzegorz (Bytomska Szkola Kodokan Shin Ryu Ju-Jutsu) zaproponowal Borucie organizacje turnieju podczas naszego obozu we Wladku, a ten zalatwil spora i mocna ekipe bjj, a w zwiazku z tym ze do nas przyjechali jeszcze zawodnicy z zagranicy, turniej calkiem rozrosl sie do [...]

Zapraszam na Uczniowskie Forum Dyskusyjne. Macie co chcecie. Forum jest do waszej dyspozycji. Link na dole strony SFD.PL

Ej chlopaki a czy myslicie ze intensywne uprawianie pilki noznej (trenuje w klubie) moze miec jakis negtywny wplyw na moje przyrosty? Trenuje dwa razy w tyg po 2h i w soboty sa mecze w juniorach a czasem gram tesh w seniorach to i w niedzile mam mecz... Czy to moze jakos spowolnic moje przyrosty? QuaTro

tak ale przez wiele lat nikomu to nie przeszkadzało i teraz mamy robic cyrk z karate!.Małe ustępstwa a za nimu duże straty.Potem kolorowe kimonka, obuwie na sali, guma w bębie itp. prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!

Najlepiej i jedno i drugie w ciagu jednego cyklu, ale gdybym mial sie zdecydowac to bez wahania wybrałbym ZMA jako srodek, ktory w wiekszym stopniu stymulowal w moim przypadku wydzielanie tescia, a przez to poprawil tzw. osiągi na silce .... ... oba srodki sa naturalne tzn. ZMA to cynk, magnez i wit. B6 - cynk i magnez w postaci aspartianowej [...]

A jakbym zrezygnowal z jednego treningu? Tzn chodzilbym tylko na jeden trening w tygodniu i jeden mecz na weekend? QuaTro

a ja to chyba kiedyś wezme maszyne odpale i sie przejade po całej Polsce do wszystkich tych pakerów i zobacze te ich wyniki, a potem opublikujemy je na łamach tego forum:) hihi, bo wydaje mi sie, że samych przyszłych zawodowych trójboistów tutaj mamy!!!! szaba