Na

no i tak se czytam nie zabardzo w temacie jestem ale też bym se zobazył ten tajny sekret. chyba ze bede miał później od tomka prze/***ane to sorry mi tam moze przybywać i 1 cm miesięcznie powoli ale dojde do celu nie ma nic na szybko

187... tak na marginesie obrazek nad Twoim nickiem jest juz chyba zajety... Pozdrawiam! "Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą drogę wybrałeś?"

A nie pomyślałeś, że od tego zakładania co chwilę nowych kont, to ma się tego zakładania serdecznie dosyć ? Bądźmy sobie braćmi, a nie wrogami. Mateuszku- wybaczam Ci tego bana. Wiem, ze nie chciałeś. No cóż, jesteś tylko człowiekiem i uległeś podszeptom złych duchów tego forum. I tak jesteśmy największymi kumplami na SFD. Od dzisiaj mówcie mi [...]

na www.karate.org .pl -można zakupić w sklepiku lub sekretariacie,gdyz sa dostepnie jedynie na kasetach VHS prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!

to jest modern jiu jitsu czyli nowsza prawdopodobnie nawet skuteczna wersja jiu jitsu "sztuką jest żyć a prawdziwym arcydziełem żyć i nie zejść na psy "

To pozakładaj sobie raz na zapas może się przydadzą. A poza tym to że bany wyłapujesz to jest tylko i wyłącznie Twoja wina więc nie miej pretensji że musisz konta zakładać. Mój cień wygląda lepiej ode mnie

[...] poczatku spozywam białko Ovopolu.W ciagu tych 2 miesiecy troche zdobyłem miesnia. Klatka - ze 103 do 107cm Biceps - ze 34 do 36 Nogi - ze 50 do 53 Przedramie ze 30 do 32 Napiszcie czy jak na czlowieka bez diety to dobre wyniki. Teraz chcialbym zaczac juz trenowac wraz z odpowiednia dieta,mam tez zamiar kupic sobie aminokwasy i tu wlasnie mam [...]

... konkretnie - wódeczka+kreatyna. Razem nie idzie toto w parze. Koles po paru tygodniach brania kreatyny poszedl z kumplem na flaszke - skonczyl w szpitalu. Wnioski z tego zdarzenia latwo wyciagnac :/ Of kors kazdy robi jak zechce ale ja jestem wlasnie podczas cyklu i imprezy raczej sobie na jakis czas odpuszcze :S Jezeli zna ktos inne [...]

wiec najlepiej zapytac sie shihana ktory powinien znac odpowiedz- ale na co pytać shihana odpowiedz zamieściłem powyżej z tym ,że każdy ma prawo patrzeć na KK z różnych punktów gdyż jest Ono tak wszechstronne ,że każdy może sie w nim odnaleśc!!! prawdziwymi zwycięscami są ci ,którzy wygrywają pojedynki dznia codziennego!

jak sa zbyr szerokie to mozesz je obciac... jak nie umiesz... wyslij mi na maila [email protected] ja Ci je przerobie i szybciej wysle, bo mam abonament Pozdrawiam! "Co z tego, że idziesz szybciej, skoro złą drogę wybrałeś?"

To zależy od tego,jakim systemem będziesz trenował-jeśłi tym 6/2tygoddnie to siłą rzeczy będzie więcej czasu na regenerację więc śmiało możesz robić treningi na prawie równym poziomie-różnicowanie mniejsze-rozumiesz?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Dziej się tak dlatego,że mało kto wie o przygodzie Masutatsu Oyamy z Iken i treningach ritsu-zen w hombu dojo-gdyz do tej pory dużą uwage przywiązywano do aspektów fizycznych dopiero prywatne wyjazdy do Japonii zaciekawiły instruktorów.Obecnie na polskim rynku brakuje oficjalnej ksiązki poświęconej KYOKUHIN nie wspominając ,że przydały by sie [...]

Zasady zasadami a życie życiem. U nas w klubie żeby ktoś mówił do ciebie sempai musisz sobie na to zasłużyć... O używaniu tego tytułu decydują nie kolory pasów a umiejętności i szacunek dla danej osoby. Myślę że jest to najzdrowsze podejście do sprawy. There can be only one!

E-chłpopie 77 przy 185 cm-to nie ma strachu-nie jest źle. Proponuję-zajmij się treningiem z obciązeniem-na początek mogępolecic-Trening ACT(poczytaj wszystko w drugim od góry na liście poście-tam masz info`s) Do tego 2-3 x tygodni9u aeroby,ale po 45 minutek. No i dietka z minimalnie ujemnym bilansem kalorycznym-ogranicz tłuszcze-sporo [...]

Moj klub jest stosunkowo mlody (1997) kazdy ma swoja tarcze nie slyszalem zeby ktos od nas jezdzil na zawody ubezpieczenie placimy jednorazowo raz w roku 45zl/2xtyg 50.000tys mieszkancow "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

[...] co dopiero przyszedł na trening i ma biały pas, czyli nic, ponieważ służy to lepszemu zaaklimatyzowaniu wklubie i po prostu szybciej się wciąga. Często jest u nas tak, ze sensei mói na nich zdrobniale "sempaiki" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."

Mówisz o tym?? Przykładowy plan treningowy: a) Poniedziałek Klatka piersiowa:-Wyciskanie sztangi leżąc 4x12/10/8/6 -Wyciskanie sztangielek na ławeczce skośnej 3x12/10/8 -Rozpiętki leżac 3x12/12/12 Biceps:- Unoszenie przedramion ze sztangielkami siedzac na ławeczce skośnej [...]

Jestem ciekaw jak wy przyrzadzacie piersi z kurczaka ??? zamiesccie tu jakies wasze sprawdzone proste przepisy na smaczne jedzonko... ...moja mamuska zawsze kupuje duzo pomidorow wiec sprobowalem zrobic sobie takiego kurczaczka w pomidydkach... a wiec wrzucam piersi pokrojone w kostke na teflon bez tluszczu...dodaje curry, slodka papryke w [...]

Nasz trener ma 1kyu i tak sie utarlo ze tylko do niego mowimy sempai A on zwraca sie tym tytulem tylko do 6.5 kyu (mloda sekcja jeszcze nikt poki co nie ma zielonego paska) "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

[...] o tytuł "Mr.America" był równorzędnym przeciwnikiem dla zwycięzcy Billa Pearla i zdobywcy drugiego miejsca-Clarence Rossa. "Zabo" musiał zadowolić się trzecim miejscem. Na największych konkursach światowych otrzymywał jednak nagrody za najlepiej rozwinięte mięsnie brzuszne, on-który w 16 roku zycia cierpiał na przepuklinę. Dziś-Irwin [...]