Na

Ten trening był już na forum, jednak Michail skupił się wtedy na pomocy innemu użytkownikowi, więc nie skomentował go. Ponoć trening należy zmieniać co 4-6 tygodni - ja zbliżam się do 6 tygodnia treningu na rzeźbę, i chciałbym go zmienić. Mój poprzedni trening jest tutaj [...]

witam niestety ja nie będę mógł tak jak cyber umieścić foto story z żadnych tropików .powód - syn za mały aby gdzieś pojechać ,w przyszłym roku to co innego ,a tak omijając temat cyber co sądzisz o PH podjęzykowych (bodajże Craig Tytus reklamuje takie) p.s. jak możesz napisz mi coś na maila o twoich doświadczeniach z PH [...]

EVA w koncu mozna Cie podziwiac w pelnej okazalosci hehe fajne masz różki na głowie ale sie nie zdziwilem, wiedzialem ze z Ciebie diablica niezla jestes naprawde dziwi mnie fakt ze prawie wszyscy goscie na fotkach są nizsi od Ciebie, jesli masz 173cm to oni musieli miec sporo mniej chyba "no salvation, no forgiveness"

co do wagi mastino neapolitano to chyba troche przedadziles (z tymi 100kg) byl u mnie w domu taki ok 70kg i faktycznie jest to nieobliczalna bron. co do strzalu z pistoletu to jest na sieci filmek gdzie gliniarz strzela do pita, ktora wisi na reku jednego goscia. strzal z 1m. po strzale pies na chwile puszcza zeby zaraz jeszcze raz sie rzucic na [...]

Panowie a moze tak by sie ktos upewnił czy On na pewno ne zyje??!!!! Wiem ze ktos tam dostał maila itd ale to nioc pewnego?? No chyba ze ktos zna Go osobiście (znał)! KAIN "Give me what I want and I will go away"

no i jeszcze sg ode mnie EVA piszesz ze nie jestes "laską" hehe szkoda ze nie wrzucisz jakiejs foty w bikini chociazby w każdym razie bużke masz sympatyczną a ciałko na pewno czadowe ale my sie chyba o tym juz nie przekonamy "no salvation, no forgiveness"

sizeXL, jezeli mozna to proszę na [email protected], dzięki z góry. Wg mnie najlepsze są suche wiosła, jade na tym w zime, gdy jest ciepło to po treningu 40 minut marszobiegów (2min bieg, 1min marsz). get bigger or die

takie k-f co widzieliśmy na tym filmie psuje wszystko, a i dobrze że dajesz przykład takiej szkoły, może ludzie zaczną się baczniej przyglądać instruktorom zanim napchają im kieszenie za nauki. z pustego nie nalejesz...

Tez jadłem nestle fitness ale sa jakies takie"lekkie" ;), najlepsze byłyby płatki wysoko białkowe ale trudno je u nas dostać, ja znam tylko jeden sklep w Krakowie gdzie takie mają.Ale najlepsze sa płatki owsiane robione na ciepłym mleku, robia sie miekkie i absorbuja mleko w wyniu powstaje taka fajna papka...;) z poczatku może nie [...]

Kup lepiej propionicum ,na undestor szkoda kasy.Czemu wszyscy tak się boicie tych igieł?Nie przejmujecie się się uszkodzeniem wątroby przez metke , a boicie się ukuć(co do metki to nie mówię tu o tobie Warner).

sztangielki mozna zamienic na sztange, ale proponuje chociaz miesiac robic na sztangielkach. Co do francuskiego siedzac jednoracz to rob oboracz na sztangielce lub sztandze, ale siedzac. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

na klatke rob przerwy do 2 min, na mniejsze partie (tricepsy) do 1 min. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

....powiek krotko ja p******iiiiiiiipppppp, poczytałam Sonbaty o tej waszej diecie, obsmialam sie niepomiernie;) macie takie scisło medyczne informacje o jakich ja w zyciu nie slyszałam a odchudzam sie calodobowo!...ale ja mam kiepską informację **** przedobrzyłąm wziełam dwie i poszlam na silownie....mało nie zeszlam na serce!..nie spałąm cała [...]

Jesli macie z tym problemy to piszcie na GG 1135964

a czy taki trening na masę będzie dobry: Poniedziałek klatka -wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x10 -wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3x10 -rozpiętki na maszynie 3x10 -rozpiętki na ławeczce 3x10 biceps -sztanga łamana podchwyt 3x10 -sztanga łamana nachwyt 3x10 -sztangielki na modlitewniku 3x10 triceps -wyprosty przedramion 3x10 [...]

6posiłków dziennie, żryj płatki owsiane lub i ryż z mleczkiem, kurczaczek (pierś), ser biały, bananki i pij dużo wody-3l, szczegóły znajdziesz bez problemu jest tego dużo na forum K Łukasz

I dlatego nie ma co mówić o kung-fu w ogóle, bo to mniej więcej tak jakby pisać o brazylijskich sztukach walki w ogóle. Ale o konkretnych stylach i szkołach. Czy ktoś zadaje pytania, co myślicie o takiej sztuce walki jak brazylijska sztuka walki? Czy jednak pyta: co myślicie o bjj albo co myślicie o capoirze, czyli bardziej konkretnie? To [...]

witam! podam zmodyfikowany przepis na placki owsiane 100g pł.owsianych 30g rodzynek 1 łyżeczka przyprawy korzennej do piernika (Oetker) 4 białka 2 całe jaja wszystko wymieszaj ,odstaw na 30 minut ,a potem łyżką formuj placki i smaż je na patelni teflonowej POZDRAWIAM Śniadanie I klas

W sprawie łączenia thermy z tymi Twoimi specyfikami nie będę polemizował z Guru. Nie znam się na tym więc mogę Ci tylko doradzić żebyś słuchała jego. Jeśli zdecydowałać się spróbować diety tłuszczowej to jednak proponuję Ci odstawić thermę, przynajmniej na razie. A z pieczywa Wasa i kazdego innego musisz oczywiście zrezygnować. [...]

tlumaczenie na polski wy-pier-da-laj jezeli gora nie chce przyjsc do mahometa, to niech gora *******la