Na

[...] i skupiam się na dobrej pozycji miednicy i łopatek. Do tego bardzo fajny patent jest z gumą na kółko od 9:52 https://youtu.be/6bL241phiB0 Sam plank na kółku jest fajny - zaczynasz od normalnego planka a potem się oddalasz i trzyamsz. Nawet taki plank na kolanach potrafi ładnie sponiewierać Zmieniony przez - Dremor w dniu 2020-07-15 12:40:50

Zacznij od bycia na kolanach. I pokombinuj ze stopami przyklejonymi do podłogi podczas ruchu i z unoszącymi się wraz z opuszczaniem. Nawet 10 cm ruchy są spoko na początek imo. Najlepiej w ogóle zrobić jakiś dystans do ściany i go zwiększać - wtedy masz jakiś punkt odniesienia. Pilek - niestety, nie gram na perce w ogóle. Grałem jak mieszkałem u [...]

[...] bardzo fajny patent jest z gumą na kółko od 9:52 https://youtu.be/6bL241phiB0 Sam plank na kółku jest fajny - zaczynasz od normalnego planka a potem się oddalasz i trzyamsz. Nawet taki plank na kolanach potrafi ładnie sponiewierać Zmieniony przez - Dremor w dniu 2020-07-15 12:40:50 Dremor fajne urozmaicenie z gumami , nie próbowałem , muszę [...]

W sensie terapia samemu z jakimś poradnikiem lub książką no to trzeba mieć dużą dyscyplinę na pewno. A tak jeden na jeden z terapeutą to warto być szczerym i zawsze starałem się być, bo szkodzisz sam sobie. Niektóre rzeczy ciężko powiedzieć, ale mówiąc nieprawdę - diagnoza jest nieprawidłowa/nie rozwiążesz jakiegoś problemu. W terapii z terapeutą [...]

Ale czy my mamy dowody na to, że on tego raka nie miał? może i mógł ... ale to on poderwał zaufanie nasze to jak w tej bajce Ezopa ... pewien pastuszek dla beki krzyczał wilk wilk wilk a wieśniacy lecieli na pomoc i tak kilka razy , okazywało się że żadnego wilka nie ma a pastuszek miał ubaw aż któregoś razu wilk naprawdę przyszedł pastuszek [...]

wiadomo, sa sytuacje w zyciu ze trzeba cos poswiecic, odlozyc na dalszy plan, dla rodziny, dla dzieci itd ale niektorzy cale zycie twierdza ze czegos chca, ale zawsze maja jakies ALE kto nie slyszal na roznych etapach zycia: "zobaczysz jak pojdziesz do liceum, juz nie bedzie tak latwo, skoncza sie trenigni(lub cokolwiek tam innego)" "zobaczysz jak [...]

Zabstyl możesz mieć rację z tym niskim BF. U mnie np. spasiona laska traci z 3-4 punkty nieraz na 10, jeśli ma nadwagę, więc pewnie u lasek jest podobnie, jeśli chodzi postrzeganie nadwagi u mężczyzn. Ja teraz 94,1 kg na czczo, ale się na razie regeneruję po kontuzji, ale potem wrócę na redu, bo u mnie body fat z 25%. Zmieniony przez - Jacob2904 [...]

Aha no w sumie tak. Teraz trochę więcej swobody. Ja jak kończyłem to w sumie opcji było sporo, ale nie po moim kierunku zbytnio. Ale jak wznowią rekrutacje do korpo to opcji sporo. No i po prostu trzeba być chyba w miarę otwartym na różne możliwości, bo np. ja i mój kumpel. Ja zmieniłem lekko dziedzinę z biologii na biofizykę, mój ziomek po [...]

Na razie na nic konkretnego sie nie napinam, jestem otwarty na różne możliwości, dzieci na głowie ani kredytów nie mam więc jak mnie najdzie chcica to nawet na budowe se moge iść cieciować No ale chyba jednak niedługo miasto zostanie zmienione

Mam znajomego, który już z 3-4 lata koksuje i robi teraz redukcję taką konkretną. Na ten moment ma 88kg i jeszcze kilka kg do zrzucenia. Formę będzie miał podobną do mojej, może nieco większy zostanie. Jak dla mnie to zmarnował potencjał bomby. Bo ja ani duży, ani dociety a 100% natural i w sumie na silce trenuje krócej niż on Na chvj oni te koksy [...]

drobni posiadacze drobni właściciele drobni przedsiębiorcy tz. klasa średnia ( nazywani drobnomieszczaństwem ) to najgorszy wróg " nomenklatury" żeby się do tego drobnomieszczaństwa zaliczyć trzeba coś umieć coś potrafić pracować ... no i nie przetańczyć wszystkiego co się ma a taki człowiek jest już stosunkowo niezależny , nie żyje z miesiąca na [...]

No mieć nieruchomość jest zayebiście. Zwłaszcza w dużym mieście, bo nie tracą na wartości, w mniejszych wyludniających się miastach to inna bajka. Ja dałem na kupno mieszkania 15% z kasy zarobionej w wakacje i w ciągu roku (ogólnie około 20-25k poszło, oszczędzałem 5 lat), reszta poszła z rodzinnego biznesu, choć miałem wkład w pracę. W dodatku [...]

[...] Albo tylko tak mówią, bo babom nie wolno wierzyć %-) Z mojego doświadczenia im bardziej laska niska i mała, tym bardziej leci na mnie koksa. Nie ważne czy typ.blachary czy urzędniczki. Jak już są niskie ale okrąglutkie to różnie. Natomiast fitnesiary to pół na pół, ale tak samo wiele koksow nie lubi fitnesiar, tylko BBW i "normalne" laski

ale spam ma teraz piękne czasy grono wąskie ale elitarne i zajadłe ... nasiekali stronuff jak źli zabstyl zaraz widać doświadczonego zawodnika chodź juniora wiekiem jedno nieopatrznie słowo i "zepsuł byś" dziewuche być może na całe życie a tak kto wie ile jeszcze kapucynów naczepie ku radości i na pożytek rodzaju męskiego za Janka czymnie kciuki i [...]

Nie jest to długa historia Mam chatę piętrową, i kiedyś za gnoya było tak, że na górze tylko ja spałem, starzy na dole I raz jak już lezałem , słyszałem, że ktoś łazi po korytarzu i tupie jak skuhwysyn, tam stoi deska do prasowania więc pierwsza kmina, że matka coś prasuje, ale wstałem obczaić Wbijam na korytarz pale światło a tam pusto Wtedy [...]

[...] synaptycznej) dla danego neuroprzekaźnika. Ciężko byłoby stworzyć antydepresant, który działałby np. specyficznie na konkretny obszar mózgu na konkretny neuroprzekaźnik. Nawet nie mam za bardzo pomysłu. Mózg jest bardzo złożony, więc sprawa nie jest trywialna. A jak komuś nie pomógł albo wręcz zaszkodził antydepresant to przez to że ktoś brał [...]

[...] synaptycznej) dla danego neuroprzekaźnika. Ciężko byłoby stworzyć antydepresant, który działałby np. specyficznie na konkretny obszar mózgu na konkretny neuroprzekaźnik. Nawet nie mam za bardzo pomysłu. Mózg jest bardzo złożony, więc sprawa nie jest trywialna. A jak komuś nie pomógł albo wręcz zaszkodził antydepresant to przez to że ktoś brał [...]

[...] rozsądku Chociaż w sumie ja to chyba bardziej jestem na etapie szukania swojej drogi i ukierunkowania się na coś. Bo dotychczas to miałem kompletnie wyebane, byle mieć jakiś hajs na swoje potrzeby i móc trenować Na przestrzeni ostatniego roku duże zmiany w swoim podejściu zauważyłem, chyba dojrzałem. Szkoda że wcześniej taki głupi byłem %-)

przecież te rzekome przerwy to jest jakis sh1t game Mi też ostatnia panna zrobiłą coś takiego, przewija gadke jak u niej byłem, że koniec znajomości leleleelelleelel No to ja kulturalnie, bez poniżania się, bez krzyków, ubrałem sie i wyszedłem, wszystko na czilku, bez trzaskania drzwiami itp godzina później sms, z tłumaczeniami, odpisuje, że ok [...]

Wodzu w imieniu Spamu udzielam Ci wotum zaufania na następny rok ! prowadź naszą wesołą gromadkę ku świetlanej przyszłości ( chociaż bądźmy szczerzy w tym składzie "jako tako" to maks czego można realnie oczekiwać ) być zdrowy na tyle na ile to możliwe szczęśliwy na maksa no i cebulionów cebulionów jeszcze raz dużo cebulionów