Na

Ale to jest zupełnie osobne forum z osobnymi moderatorami i pogrubieniami i to jest rozwiązanie dla nas. Działy pozasportowe wrzucimy na osobne fora (tak się to mówi) i nie będzie płaczu, że status moda słabnie i że jest za dużo. I będzie można dostać pogrubienie za aktywność w humorze! Moderator dz. Bezpieczeństo w sieci "Fortuna Favet Fortibus" [...]

jak kulturyści patrzyli by na skutki uboczne!!! to nie było by na świecie zadnego byka,a po drugie jest duzo środków zapobiegających ruzne skutki uboczne. colemane

Klasztor Szaolin, cos ty :) Lepiej pobierz sobie na Kazaa "Shaolin Footbal" to jest dopiero jazda :) "Najwyższa gałąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem"

Brzuszki i pompki zostaw na koniec treningu. Wasz czytelnik forum ...

Witam. Pytanie mam takie. Jakie ćwiczenia robić na przykrycie żeber w dolnej części klatki piersiowej. Co to w ogóle za mięśnie? Z górnej partii jestem zadowolony, ale na dole mam kaloryferek, i chciałbym go jakoś zakryć. Suchi

Radzę jednak zakupić termoutwardzalny, przepiękny ochraniacz (wystarczy na górną szczękę). Mówisz, że lejecie się lekko i bez haków... słuchaj, 9-11 złotych, a zęby drogie (i różnią się jak zaświecisz ultrafioletem). Niech no zdarzy się, że zrobisz unik akurat tam skąd poleci cios... prędkości się dodają, energia wzrasta no i wiadomo co się stac [...]

Jedna seryjka pompek na poczatku to bardzo fajna sprawa. Byle by sie nie "przegrzac" Moderator działu Sztuki Walki i Gry Komputerowe

A skakanke na poczatek lub w srodku. Kup sobie szczeke ochronna to wydatek okolo 10 PLN a bedzie bezpieczniej na sparingach. Na razie mozesz tak trenowac ale bez przyszlosci jak nie bedzie trenera. Rozciaganie na poczatku jest bolesne ale trzeba "polubic" ten bol. Nie narzucaj sobie zbyt duzego tempa od razu bo skonczy sie slomianym [...]

Super , jak na 4,5 miesiąca to rewelacyjnie . Podniosłeś mnie troche na duchu bo sam właśnie zaczynam trening po długiej przerwie i widze że powrót do dobrej formy wcale nie jest niemożliwy "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

Sprawdź jeszcze raz, na 100% działa. Mogło to być chwilowe przeciążenie serwera. W końcu tygodnia przeniosę pliki pod http://217.99.50.162/sfd-pliki/weider ale to dopiero w piątek lub sobotę. To będzie mało obciążony serwer. W ogóle będę do tego katalogu wrzucał wszystko co ktoś będzie chciał udostępnić innym, może dzięki temu skończą się długie [...]

aaa , więc to tak ma wyglądać ... Spoko , już sie bałem że te fora nie będą ze sobą prawie wogóle powiązane a tu myknąć można w pare sekund z jednego na drugie . Spox Jeszcze mam pytanko - czy moderatorzy i osoby pogrubione będą zachowywać swoje pogrubienia i funkcje na innych forach ? I vice versa - czy osoby pogrubione na innych forach będą [...]

Pytanie już nie aktualne , właśnie zauważyłem że na forum eko jestem zwyklym szarym użytkownikiem To teraz jeszce jedno pytanie - czy jak tam wezme opcje "zmiana danych" to dane zmienią mi sie i tutaj ?? "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

Jest, pewnie na stronie www.mikementzer.com bst Happy HIT follower

O co chodzi z ta kasą, chyba kolego źle mnie zrozumiałeś ! Przecież chyba jest to normalne że gość nie bedzie bezintersownie dojeżdżał 60 km i trenował każdego kto zechce. Niestety żyjemy w takich czasach gdzie światem rządzi pieniądz, a ja napewno nie bedę ich żałował żeby się czegoś konkretnego nauczyć ! Myslę że chęć zarobienia kasy na nauce [...]

Macku przepraszam, ze nie dotarlem dzisiaj na trening, ale tak wyszlo niestety :(((. Na wkaacyjne treningi oczywiscie tak jak juz ci mowilem wczesniej sie pisze jezeli Pawel zgodzi sie prowadzic. Napiszcie co ustaliliscie po dziesiejszym treningu. Pozdrowionka!!!!!

No cóż - o rybach na razie nie mam pojęcia, ale wydaje mi się, że lepiej nie ryzykować. Czy ktoś mógłby mi doradzić, skąd brać to białko? "Born to the glare around the senses..."

[...] na gołą klatę, wyprowadzić 47,5 ciosów głową na sekundę czy też zburzyć bydynek samą myślą. Więc ten twój koreański mistrz Tekłondo to przy mnie pryszcz :D KI DO IKEN Rulez i nic, powtarzam nic nie jest wstanie stawić mu czoła. Nawet to wasze BJJ. A teraz wybaczcie ale muszę udać się na trening. Pozdrawiam. YYY???.... YYY???... ... ....YYYY???

badz sprytny i po kryjomu se troche mety zjedz ale tak na powaznie to watpie aby twój kumpel doszedł do 45 do wrzesnia, ty jeszcze masz jako taka szanse. (B)DM

Lalka, teraz kupowałem to HMB za 100 zł w Markopolu, przy Pałacu Kultury. A dlaczego mówisz, że HMB Ultimate to lipa? Masz na to jakieś dowody? Radziś jakiś lepszy suplement (lub inne HMB) na podtrzymanie masy??

Witam Si2uiel : Czy trucht można zastąpić marszem/chodem o takiej samej prędkości poruszania się nie tracąc (lub by była zbliżona do truchtu) na wydajności aerobowej. Oczywiście wszystko zgodnie z prawidłami - około 30 minut bez przerwy w jednakowym tempie. Pozdrawiam. Tomek