Jak przykryć żeberka?

Witam.

Pytanie mam takie. Jakie ćwiczenia robić na przykrycie żeber w dolnej części klatki piersiowej. Co to w ogóle za mięśnie? Z górnej partii jestem zadowolony, ale na dole mam kaloryferek, i chciałbym go jakoś zakryć.

Suchi

W atlasie wszystko jest ladnie narysowane.


--------------------
<czlonek mafii HRHR>

To są tzw.zębate przednie-czytaj w Atlasie Ćwiczen.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

Mięśnie te najbardziej urosną ci podczas treningu na klatkę piersiową - rosną wolno, ale rosną. Dobrze wypracowane wspaniale wyglądają, szczególnie gdy masz też rozbudowane mięśnie obłe (te jakby pod pachami)-wtedy wygląda, jakby jedne były przyklejone do drugich.

>> Za każdą - mniej lub bardziej cenną pomoc - proszę o bardzo mi pomocnego soga.. dzięki! <<

Obłe pod pachami? Dobrze ze to dział dla zupełnie zielonych,bo w innym to juz bym sie śmiał

Teraz niestety tylko pieniądze są lekiem, mając je stajesz się lepszym człowiekiem.

wiem, ze to moze glupio zabrzmiec ale jak sie patrzy na kulturystow to oni maja fajny trujkat z klaty, zeby uzyskac taki trojkat to jakie miesnie trzeba cwiczyc?? tzw. motyle??


--------------------
<czlonek mafii HRHR>

Oni nie mają trójkąta z klaty, tylko z pleców.Aby sylwetka nabrała takiego kształtu,należy cwiczyć mięsień najszerszy grzbietu,czyli tak jak mówisz "motyle", to te wlaśnie znajdują sie "pod pachami" a ich trening tyrzeba łączyć nie z klatką ,tylko z plecami.

Teraz niestety tylko pieniądze są lekiem, mając je stajesz się lepszym człowiekiem.

;]] heh w sumie jak te miesnie oble sa juz bardzo rozbudowane, to sa pod pachami ;]]]]


--------------------
<czlonek mafii HRHR>

To baaaardzo naciągana teoria

Teraz niestety tylko pieniądze są lekiem, mając je stajesz się lepszym człowiekiem.

napisalem oble, a na mysli mialem miesnie najszersze grzbietu ;]


--------------------
<czlonek mafii HRHR>

To w takim razie gdzie są te mięśnie obłe??? W atlasie ćiczeń sprawdzałem, to mam wrażenie, że one leżą "pod pachami". Jak to jest z tym naprawdę???

>> Za każdą - mniej lub bardziej cenną pomoc - proszę o bardzo mi pomocnego soga.. dzięki! <<

mi sie wydaje, poprostu jak chcesz miec klate "do trojkata" to nie wystarczy cwiczyc jednych miesni tylko kilka ;]


--------------------
<czlonek mafii HRHR>