Na

W sumie kofeina to lekki diuretyk jak by nie patrzec, wiec czy jest sens brania tego naraz? W ostepach spoko ,ale naraz to nie bardzo to widze. Pozatym kit wie jak te wegle w nitro reaguja na napoj gazowany

diecie na mase !!

większość warzyw, strączkowe wliczaj do bilansu owoce w rozsądnych ilościach również wszystkie (banan ma sporo węgli więc na niego uważaj) nie istnieje coś takiego jak lista warzyw i owoców zakazanych pozdrawiam

Tradycyjnie na szerokość barków. Zmiana szerokości uchwytu powoduje zwiększoną pracę długiej bądź krótkiej głowy bicepsu (w zależności czy będzie to uchwyt szeroki czy wąski).

To się nazywa pasja do rowerów, nie trzeba mieć rowera za 5 tys. żeby sobie pojeździć za***iscie to ujołes w pełni sie zgadzam... a filmik widzie juz na sfd w trzecim temacie... ****a nie rozumiem ludzi których to smieszy/cieszy czy no nie wiem "co" ze tak sie tym jarają fajnie ze dzieciaki maja zajecie.

właśnie sam sie o tym przekonałem 20 min temu dill mówi ze nie ma na tą chwile i nie będzie bo jest jakiś problem

na pewno się przyda wielu osobom

pisze sie taBsy, ale to tak na marginesie

Tak Material Idź na akrobatykę.

Co mam poczytac ? %-) moze niech jeszcze doda do tego tauryne i bierze ja na czczo wchlanialnosc 100% wieksza :))

Wciaz czekam na udowodnienie mi hipotezy o zwiekszonym "wchlanianiu" kreatyny dzieki cukru :)):)):)):))

kiepski pomysł sam storm wystarczy na cykl mozna do tego dorzucić jakas typową przedtreningowke

jw są to małe różnice, jeżeli chodzi o obniżenie poziomu testosteronu. Czytałem kiedyś tutaj na forum, że podczas wytrysku wydala się jakieś ilości testosteronu ale ile to nie pamiętam

Hehe, mozesz isc na silownie, nie bedzie spadkow;d

W sportscience na discavery badali poziom przed i po sexie iwyszlo ze bylo wiecej po i do tego kilka procent wiecej gosc zrobil w zestawie cwiczen ktore robil przed i po stosunku. Tylko ze on sie dupczyl w nocy a rano mial silownie. Tak wiec troche to nie miarodajne.

przysiady, push press, martwy ciąg, ćwiczenia na trx , kołach gimnastycznych, priopriocepcja i takie tam.

jak by tu napisać by nie dostać bana? Wiesz o co mi chodzi? To wyślij na priva. I chcę tu podkreślić, że wcale nie pytam się o link do gali live online. Żeby żaden mod mnie źle nie zrozumiał.

15 lat, pol roku regularnie na siłowni

Czystego nie zrobisz aż 7 cm w rok, czyba że na oczy nie widziałeś siłowni to pieron wie moze coś podskoczy. Za pól roku zobaczysz sylwetkę i ocenisz co dalej robić, trudno zgadywać

Cześć miałem 3 miesięczna przerwę od mma przez skrecona kostkę. Od czego najlepiej zacząć trening? Najlepiej od MMA. Na przykład od grupy początkującej.