Na

kiedyś byłam na paru treningach z boksu, ale wolę sztuki walki (lubie troche pokopać, porzucać kimś i podusić mimo to sam boks też jest ważny.

[...] judo czy bjj to tez trudno by bylo cos przez internet wytlumaczyc. Ogolnie to malo wyjasnil, ale moze jakies tam pojecie ma. Trzebaby sie z nim ustawic i zobaczyc kim jest. Nawet nie na bicie, bo akurat nic do niego nie mam, wiec moge isc i powiedziec wam pozniej czy to dzieciak-komputerowy wojownik, czy jakis normalny gosc. Bruce, jak chcesz [...]

czy ktos moglby mi opisac, na ile pozwalaja na to realia internetu, jak to wyglada? tzn wiem jak to wyglada z zewnatrz i pare razy probowalem to zastosowac i...zero efektu, klient po prostu wstal i wyciagnal mnie z uwieszonymi na sobie moimi nogami! wniosek z tego prosty- zupelnie nie wiem o co w tym chodzi! : ) tak wiec prosze o rzeczowe porady.

Kilka dni temu na zawodach 100m 11,81 Rocznik 84, Jak oceniacie wynik, dodam ze nie biegam na codzien. Jedynie silownia i rower rekracyjnie.

[...] czasy i nic wiecej w tej dziedzinie nie wymyslono. Ponoc z szabla taka moga sie rownac jedynie "produkty" samurajskie, ale i tak ciezko stwierdzic co bylo lepsze. Nasza szabla byla z pewnoscia duzo bardziej zaawansowana technicznie, ale samurajska doskonala materialowo (zlozone stopy itp.) Nie jestem specjalista w tej dziedzinie, a [...]

witanko!!! mam pytanko odnosnie therma pro... a w zasazdie chodzi o moja dziewczyne, otoz bierze to od Pn i od tamtej pory codziennie chce sie jej... zygac:), i boli ja w zasadzie caly czas glowa, i pytanie... czy to normalne, zaznaczam ze bierze 2 kapsulki na dobe z gory dzieki za oppowiedzi, i nie gloduje:) narki sorry za zmiane tematu,ale [...]

Czarna szabla, szablica to okreslenie potoczne wynikajace z koloru oprawy i jaszczura na pochwie. Oslone dloni i paluch stosowanoo juz wczesniej w roznych broniach. W szabli husarskiej polaczono je i udoskonalono. Byla szczytowym osiagnieciem szabel kawaleryjskich. Do pojedynkow jednak uzywano czesciej lzejszych karabel bojowych, innego rdzennie [...]

trzeba sie myc brudasku a nie zwalac na omke Rafal20

Termitek mozesz obciac na ziolach, serze :) Magdalena Lipinska

[...] zorganizowany przy okazji jakiegos tam dnia kultury przez Mirka Okninskiego i jego ekipe(Warszawskie Centrum Bjj i VT).Zanim pokaz sie zaczal kulalismy sie troche na macie.Na duzym ekranie wyswietlane byly walki Royca Gracie z UFC.Mirek komantowal walki jak i caly pokaz.Pozniej w parach robilismy walki pokazowe np:bjj vs. zapasy, bjj vs. thai [...]

Nie zrobili mi nic, po prostu powiedzieli że mnie z tym nie przepuszczą i koniec. Więc jechałem na inną granicę, a tam to samo. Jeździłem tak 9 godzin i w końcu i tak musiałem wszystko oddać do hurtowni. SONBATY

Atestów na Polskę chcieli. SONBATY

Zgadzam sie z przedmowczynia. Kazdy reguje inaczej.Moj kolega np mial przy CKD swietne efekty ale nie mogl sobie poradzic z przerazliwa checia na cos z weglowodanami i obsesja siegala do tego stopnia ze snil o kromce chleba. Mimo to udalo mu sie z powodzeniem zastosowac ta wlasnie diete gdy zjezdzal z weglami na 0 stopniowo. Eksperymenty to jedyna [...]

Co jeść, żeby być mniejszą a nie większą? Staram się jeść w miarę możliwości dużo warzyw i owoców, prawie wogóle nie jem mięsa (nie przepadam), raczej serki i jogurty, niestety nie potrafię odmówić sobie słodkości, które wprost uwielbiam- wychodzi mi średnio raz na dwa dni jakiś batonik. Niestety, jedyną metodą dla mnie (wypróbowaną) jest nic nie [...]

Jak już kiedyś wcześniej napisałem jakieś 2-3 lata temu nabawiłem się kontuzji prawego łokcia, z czasem i lewego. Wyprubowałem już wszystkiego. Ostatnio zaczełem jeść magnez+cynk+wapń i kompleks witamin D. Zjadłem też kilka dni temu 1 op ARTHRYLU. Jak narazie nic nie pomaga. I teraz pytanie: Pozostać narazie przy tym co wymieniłem (jakie brać [...]

Juz w nocy organizm znajduje sie w stanie glebokiego katabolizmu. Jezeli do tego dorzuce bieganie na czczo, jeszcze bardziej go poglebie, tym samym spalajac wiecej miesni.

Postaram sie chociaz pozno jak na mnie :) jak sama napisalas : "serki,jogurty,warzywa,owoce,batoniki itp." jedny slowem Twoja dieta sklada sie glownie z weglowodanow a tych wlansie chcac zrzucic pare kilo chcielibysmy uniknac. Slusznie jak napisalas latwiej jest nic nie jesc niz ograniczyc jedzenie ale niestety tylko tak mozemy uzyscac [...]

spozniles sie, juz bylo. Slyszalem ze jakas sekcja "Grupa energicznych jurnych ki" (w skrocie G.E.J.KI) wybiera sie by gromic nedznych zawodnikow pride i ufc. Grupa sponsorowana jest przez TVN special :) Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

to mój trening nastawiony na hmm bo ja wiem raczej masowo: 1 dzien plecy tric. plecy: martwy ciag 3x15-10 podciaganie do brzucha dolny wyciag 3x12-8 (progresja) wioslowanie w opadzie 3x12-8 (progresja) podciaganie za glowe na wyciagu 3xMax (progresja) tric: wyciskanie francuskie lezac 3xMax (progresja) prostowanie ramion, gorny wyciag 3x15-10 [...]

Hmm, dzięki, nie spodziewałam się tak szybko odpowiedzi! Co do treninguto w 'fitness' pisałam już ale chętnie powtórzę -codziennie wieczorem 200 "górnych" brzuszków,100 "dolnych" i 100 skrętów, od ok.2 tygodni mam przerwę z powodu nadmiernego przyrostu masy (tego chcę uniknąć). Ponadto codziennie godzinę spaceru i od jutra [...]