Na

hłe, hłe)) coż teraz to już zostały chyba tylko te oczkabuuu i nikt mi nie odpowiedział na posta o cisnieniu i tętnie... (na zdrowiu), może jednak coś wiecie? smoczek

zgadzam sie w sytauacji 1 na 1, ale 2 na 1 to zupelnie inna bajka...tym bardziej ze uderzacz nie jeden raz po pysku dostal a typowy chwytacz(mowie o sporcie gdzie na zawodach nie ma strzalow w twarz)nie, gwarantuje wam ze jak taki nie obyty chwytacz wylapie strzala to juz nie bedzie myslal o swoich chwytach...dlatego jestem za uzywaniem technik [...]

i tak wogóle to macie po sogu hehe, za rzucenie nowego światła na wegetarian smoczek

To zależy,kiedyś ćwiczyłem jedną partię,ale g**** warte! Teraz ćwiczę 2 partie i jest OK! Nie mówię,że jest tak dobrze dla wszystkich,ale na mnie działa!!!

Osobiście Bruce myślałem, że ty jesteś po prostu ortodoksyjny w swoich poglądach i pomału zaczynałem to rozumieć. Aż tu poprzez swojego posta dałeś mi i innym na Forum do zrozumienia, że Ty po prostu jesteś bezmyślny. Nie piszę tego złośliwie, absolutnie. Jak kiedyś będziesz walczył to będziesz po prostu rzemieślnikiem dobrze (być może) [...]

acha i zauwaz ze to pytanie o strzal w jaderka w pozycji gardy i dosiadzie zadaje laik, wpadlo mi to na mysl po pierwszym treningu bjj, zreszta jest cala masa przykladow w parterze gdzie mozna pociagnac reka na co chytacz(sportowy) nie wpadnie bo bedzie probowal zalozyc dzwignie lub duszenie, sam styl walki narzuca nam zachowanie ale dlaczego mamy [...]

Wszystko zależy od tego co chcesz osiągnąć, w jakim okresie i ile stracić - zdrowia i zdobytej szybko masy, nie zawsze mięśniowej. Jeśli mowa o Winstrolu w zastrzykach czyli Depot (bo tylko taki chodzi ostatnio po rynku), to dawką rozsądną na pierwszy cykl jest 50 do 100 mg tygodniowo. Jest to ilość, po której ktoś o nie najgorszej genetyce i [...]

Na czym to polega? Myślę, że mogę Ci odpowiedzieć, ponieważ właśnie trenuję JKD w Łodzi. Kali jest filipińską sztuką walki. Tam właśnie jest najwięcej znakomitych nożowników. Techniki są różne - nóż na nóż (krótki - nie musisz być w posiadaniu miecza... ), nóż na gołe ręce. Są bardzdo ciekawe techniki wytrącania i przechwytywania noża (wszak [...]

Tak jak piszą koledzy.Duża z mała, chociaż ja stosuję czasami trening polegajacy na wykonaniu dwóch dużych partii na jednym treningu klatka z plecami jako grupy przeciwstawne.

dzieki! Glodcis. A na pogrubienie to zasluze jak dociagne w lapie do 38=) pozdrofka Lukx http://lukx.cnet.pl

Witam! D.Kwaśniewskiego jest OK ,z tymże trzeba zastosować pewną ilość zmian ,aby nie było zbyt duzo spadków masy mięśniowej. Obyłem się z tą dietą dość dobrze ,nie ma problemu moge podpowiedzieć conieco. rozkład diety powinien stopniowo wykluczać węglowodany najlepiej zrrobić to cyklicznie. posiłki powinny zawierać z reguły tłuszcz zwierzęcy . [...]

Ezop okrutne bzdury tutaj opowiadasz i tak na przyszlosc jak czegos nie jestes pewny to daj sobie spokoj i zamilcz a nie wprowadzaj ludzi w blad. Niema ZADNYCH przepisow dotyczacych osob trenujacych sztuki walki, nie wiem jak bylo z bokserami za komuny ale wiem ze "reka karateki" byla narzedziem niebezpiecznym:)) Mantis moglbys sobie [...]

witam! dieta bezmięsna nie sprzyja rozwojowi muskulatury ,nie ważne czy dostarczamy dużo białka roślinnego i wiele suplementów .Człowiek jest typem z natury miesożernym i budulcem mięśni są białka pochodzenia zwierzęcego oraz aminokwasy egzogenne .Wszystko to dostarczamy z mięsa ,popatrz na diety kulturystów wołowina ,kurczaki nie ma mowy o soi i [...]

FabioBB, piszesz, że na tłuszczach organizm nie jest przystosowany do aerobów. Ale aeroby muszą być. Jeśli możesz powiedz mi jak rozwiązać dwa posiłki, gdzie zazwyczaj potrzeba duż węglowodanów tzn. śniadanie i posiłek potreningowy (po treningu wsiadam na 40 minut rowerka i co po tym?) SONBATY

co robić:mam 162cm,66kgod 1.5 miesiąca chodzę na cwiczenia 6x w tygodniu takie jak:taebo,tbc,atc,abt po 2-3 godz. dziennie stosuje diete a waga nawet nie drgnie w dodatku mam na biodrach tz.bułeczki które mni bardzo przeszkadzają(wyglądam okropnie z nimi)już nie wiem co jeszcze mogłabym zrobic aby poprawić swój wygląd.proszę o pomoc>a tak po za [...]

Mawashi zdajesz sobie sprawę ,że po dobrym treningu pleców na drugi dzień ciężko jest wykonać klatkę ( szczególnie wyciskanie na skosie ) chyba wiesz o czym mówię , ale zaznaczam po dobrym treningu.

Smoczek, quenya i sindarinu i tengwar => http://www.elvish.org/gwaith/language.htm Dla za bardzo zakrecone + nieznajomosc polskich stron. A tak wogole...nie moge nzalezc Cie na GG, ( a nie chce sportowego forum zamieniac na elfie

Efekty nie przychodza szybko. Moze problem tkwi w diecie.Nic o niej nie napisalas. Moze jesz za duzo tluszczy lub bilans kaloryczny przewyzsza zapotrzebowanie. Ne musisz cwiczyc 2 czy 3 godziny non stop.Cwicz rano na pusty zaladek 45 minut. A jak ci malo i masz forme to wieczorem drugi raz jeszcze pocwicz. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

Jesli naprawde masz problem z syfami i naprawde ci zalezy zeby ich nie miec juz nigdy to skoro to czytasz sprzedaj kompa i masz siano na Raocuttane. Co innego jesli masz ich troche na twarzy to kupcie np. Zinerit jest dobry. Jednak wszystko to nic bo zejda ci all syfy po Zinerit czy innych cudach odlozy je minie 5 miechow i spowrotem bedziesz mial [...]

Takia jest genetycznie ukształtowana, ale nie znaczy to ze nie mozna nic z tym zrobic. Zeby spalic tluszcz musisz cwiczyc aeroby,utrzymac diete i popracuj na wciaganiem brzucha np. w autobusie, na lekcji, na treningu, w lozku.Mozesz kupic pas wyszczuplajacy. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))