Nać

DZIEŃ 69/28 dzień masy Trening:Góra/siła 1. Wyciskanie sztangi leżąc 3x5 powt. > 55/60/62,5 kg - 3 tyg. temu 60/62,5/65 kg - 2 tydz. temu, ostatnia seria na trzy powtórzenia 60/65/67,5 kg - 1tydz. temu, ostatnia na trzy powtórzenia 62,5/65/67,5 kg - dziś, druga seria na cztery powtórzenia, ostatnia na trzy. 2. Wyciskanie hantli na ławce [...]

DZIEŃ 74/33 dzień masy Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, NAC, ashwagandha, omega 3, chrom, ZMA Dieta: 2741 kcal: B:158/Tł:100/W:303

DZIEŃ 79/38 dzień masy Trening: Crossfit Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, NAC, ashwagandha, omega 3, chrom, ZMA Dieta: 2852 kcal: B:161/Tł:93/W:346

DZIEŃ 82/41 dzień masy Trening: Dół A 1. Przysiady ze sztangą 5x5 powt. > 1tyg. temu: 60/62,5/65/67,5/67,5 kg. dziś: 62,5/65/65/67,5/70 kg. 2. Wykroki chodzone 4x10 > 1 tyg. temu 10/10/15/15 kg. dziś: 10/10/15/15 kg. 3. Prostowanie nóg na maszynie 4x12 powt. 4. Uginanie podudzi 4x6 powt. 5. Wspięcia na palce na suwnicy smitha 5x15 + brzuch > 2x [...]

DZIEŃ 86/45 dzień masy Trening:Góra/siła 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3x3 > 2tyg. temu: 60/65/65 kg. 1tyg. temu: 62,5/65/67,5 kg. dziś: 62,5/65/67,5 kg. 2. Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3x5 > 2tyg. temu: 20/22,5/25 kg. 1tyg temu: 22,5/25/27,5 kg. dziś: 22,5/25/27,5 kg. 3. Wyciskanie gilotynowe na maszynie smitha 4x10 > [...]

DZIEŃ 94/53 dzień masy Suplementacja: Witamina d3+k2 mk7, witamina c, cynk, NAC, ashwagandha, omega 3, chrom, ZMA, maślan sodu Dieta: 2861 kcal: B:162/Tł:144/W:217

Mistrzostwa Polski NAC – Świecie 2012: Open Kobiet – Agnieszka Urbaniak Open Athletic – Marcin Przyszlak Open Body – Adam Kosacki MS. Fitness: 1. Anna Guzik 2. Klaudia Korpan 3. Roksana Wieczorek 4. Wioleta Jaroszek Ms. Figure 1. Agnieszka Urbaniak 2. Aleksandra Krzyworzeka 3. Mariola Zym Pary: 1. Mateusz Raczek/Aleksandra Krzyworzeka 2. Piotr [...]

Agnieszka Urbaniak,Ms Figure i Open kobiet... Oczywiście jedzie też na mr Universe do Kazania(mistrzostwa swiata NAC) na poczatku czerwca.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8cb2833cbc64995b227b82d01270de4.gif

Co do samych MP NAC, uważam, że federacja pod względem troski o zawodnika spisała się wzorowo, mimo, że był to mój debiut, czułem się pewnie i nie spotkały mnie żadne niespodzianki, jak powiedzieli, tak zrobili. Natomiast jeśli chodzi o poziom sportowy imprezy to mam nieodparte wrażenie, że zdecydowanie urósł... było wielu świetnie przygotowanych [...]

A w którym tygodniu trzeba by było wziaść clomid I czy po cykliku można by było ***nąć HMB z kreatyna i glutarolem TIGRE

Wątroba NAC Stawy są jakieś problemy ? A poza tym żarcie jakas dobraulti witamina ew jakiś kompleks adoptagenow

Troche schodząc z tematu to witaminy jak najbardziej, ale też z głową bo też można przedobrzyć. Na wątrobe polecam NAC, liv52. Heparegen ewentualnie bo nie wiem co dokładnie oznacza że zajechałeś wątrobe?

Spoko, nie porównywałem nawet - podałem informacyjnie ;-) wydaje mi sie, że kiedyś Dawid z naszego spam'u pisał u NAC. Może podpytaj go? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-11-05 09:29:39

łap soga, a tymczasem zamawiam te czyste NAC bo cena fajna ;-)

I chcę też NAC!

też aplikuję NAC od dwóch tyg. Po dwóch kuracjach antybiotykiem jestem i już wyraźna poprawa w apetycie, trawieniu i ogólnie ustały pobolewania żołądka. Nie biorę nic dodatkowo nawet probiotyk skończyłem z ostatnim antybiotykiem

kurde i tu widzisz mam dylema czy wogole sie odzywac(jak cus to czekaj na expertow) ja wiedzac tyle co wiem o Twojej przeszlosci z koxem(a wiem niestety newiele) to zrobilbym moz enawet cos takiego 1-8deka 200mg 1-4prop 50mg co drugi dzien 5-8winko 10mg dziennie(tabsy) ale niebiore zadnej odpowiedzialnosci zato co napisalem poniewaz: 1.zamalo info [...]

Cześć Panowie, pytanko mam z ciekawości a zarazem może sam z czegoś skorzystam dodatkowo, a mianowicie co używacie jako profilaktyka przy cyklach ? Ja witaminy minerały, dodatkowo wit C 1000mg , omega 3 , czosnek w tabletkach, dorzucilem olej lniany po 4-5 łyżek dziennie , osłonki na wątrobę (oczywiscie heparegen tez) zastanawiam sie nad kupnem [...]

dla mnie nac i alcar to podstawa suplementacji.

Oczywiście dieta to podstawa tu mi bardziej chodzi o uzupełnienie. A co poza witaminami używacie ? NAC zamowiony i na stałe też pojawi się u mnie