NOS

sam sobie musisz pomóc, nikt nie ułoży Ci diety i nie podsunie jej pod nos, masz milion podwieszonych artykułów, poświęć wieczór, przeczytaj ułóż sam i ewentualnie poproś o sprawdzenie, a nie o to, żeby ktoś robił wszystko za ciebie

Z tyłu opakowania jest napisane żeby "Nie stosować dłużej niż 3 miesiące".Też mnie to dziwi przecież to witamy:) Wiadomo co za dużo to nie zdrowo, ale wątpię żebym aż tyle jadł różnorodnego pokarmu żeby dostarczyć wszystkie witamy. Żeby już kolejnego tematu nie zakładać.Od czego mogę mieć skurcze w stopach? Kiedy się rozciągam po treningu, w [...]

A ja ten ,zlamanym palcem ,wargami zmasakrowanymi ,okiem podbitem ,dziura w glowie ,ucho spuchniete ,nos spuchniety i pare innych otluczen.. A nic z tego nie pamietam ..

Witam, otóż całkiem niechcący zdrapałem bliznę po strupie NA NOSIE przed zagojeniem końcowym (zapomniałem o strupie, nos mnie zaswędział i niefortunnie go podrapałem). Strup pojawił się gdy miałem zerwaną skórę z nosa i jego celem oczywiście było jej zagojenie. Mimo, że nieszczęsna blizna już się pojawiła to cały obszar zdartej skóry do końca się [...]

Kulturka kurna ma być /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04e52a37e083466ca26a51b29c30ba11.jpg

Bez czepka z neoprenu nie ma opcji plywania w takiej wodzie. Wszystkie czesci ciala zniosa zimno, ale glowa poprostu sprawia wrazenie ze zaraz eksploduje - w czepku jest ok, choc trzeba kilka minut przywyklac, pala od zimna policzki, nos.. Trzeba czepek naciagnac do linii lukow brwiowych - jesli zakryje sie czolo - da sie wytrzymac ;)

ok, mobilizacja i dziś znalazłem się na basenie popływałem rekreacyjnie dokąd nie zaczęły mnie łapać skurcze w stopach, zrobiłem jakieś 850 metrów}:-( od czegoś trzeba zacząć, dziś nic nie chciało grać po mojej myśli, wziąłem okulary- były za luźne, a w wodzie nie traciłem czasu na regulowanie ich wziąłem też taką zatyczkę na nos, mam z nim [...]

To zwykłe przeziębienie,trochę obtarty nos w ćwiczeniach mi nie przeszkadza. Na siłę nie pójdę, tak jak nie poszłam wczoraj, jak będę się czuła ok to wtedy się wybiorę.

Poćwiczyłem. Kółeczko truchtem - drabina 1-5 pressów z 28 kg - 5 swingów - 5 swingów z flipem od siebie - 5 swingów z flipem do siebie - kółeczko truchtem - itd. Chyba ze 4 razy. Ależ miło. Pięknie. Kolacja, butelka wody mineralnej, książka i w piernaty Za jakieś pół godziny. A medal z maratonu nie zniknął. I o to chyba chodzi.Gdzieś w sieci [...]

Jesli idzie o dystanse ultra - to na pewno - tam nie biega sie powyzej strefy tlenowej - a kto ma ja nizej, ten moze biec dluzej, dalej, szybciej. Za to absolutnie nie wierze w biegacza ultra co biega 48 km w tygodniu - wiecej biegaja absolutni amatorzy - tacy jak ja. Oddychanie przez w nos w biegu - nie ma szans, chyba ze facet jest z innej [...]

Chyba u chłopów :D Ja już miałam nos złamany i tylko mnie szpeci bo jest przechylony w jedną stronę :P

siemanko :) dzisiejsza miska (poza domem) Idealna to ona nie jest wpadł sok wyciskany z marchwi ok300ml i kanapka z szynką u cioci... ajć Ogólnie dzień nietreningowy, jutro rano po śniadaniu w planach trening :) Już po maturach ;] Dziś pakowanie, jutro wieczorem odlot 8-) waga kuchenna leci ze mną ;D Nie wiem jak sobie poradzę w początkowej [...]

chrząstka jest, a ona się sklada z bardzo duzej ilosci wody, dlatego nos sie powieksza, wiem to z autopsji :)

to też dużo świadczy o otoczeniu moja koleżanka kiedyś odstawiła słodycze a jej facet robił jej strasznie na złość ( nie wiem co chciał osiągnąć, poniżyć? udowodnić swoją pseudo siłę?? ) potrafił kupić czekoladę i w czasie oglądania tv podsuwać jej pod nos kawałek z tekstem " zobacz jak zaj**iście pachnie" - wiedział jak jej jej cieżko... laska [...]

to też dużo świadczy o otoczeniu moja koleżanka kiedyś odstawiła słodycze a jej facet robił jej strasznie na złość ( nie wiem co chciał osiągnąć, poniżyć? udowodnić swoją pseudo siłę?? ) potrafił kupić czekoladę i w czasie oglądania tv podsuwać jej pod nos kawałek z tekstem " zobacz jak zaj**iście pachnie" - wiedział jak jej jej cieżko... laska [...]

To zadanie biegam z ustawieniem zegarka - posrodku, najwiekszy obraz - tempo chwilowe - u gory dystans, na dole serce. Rozpoczynajac kilometrowy interwal sprawdzam tylko dystans na jakim zaczynam - konczyl bede na dystansie o kilometr wiekszym ;) Ruszam, na tempo zerkam po okolo 10 sekundach - koryguje, bo zwykle zaczynam za szybko co widac na [...]

DZIEŃ 26 VLCD !!!!ŁADOWANIE!!!! Już zacząłem wperdalać. Zobaczymy ile zjem, czy tak jak planowałem czy mniej czy więcej. Dokładnie to co zjadłem opisze później, bo może się coś zmienić. Póki co trening wpisuję. Klatka + plecy 1. MC rampa 6 Trening 1: 80/110/140/ 170kgx 8 Trening 2: 90/120/150 180kg x5 2. Wyciskanie hantli poziomo rampa 8 [...]

No to odpada, myslalem nad korniszonami ale tu sa tylko te fest mocne praktycznie w samym czystym occcie robione az w nos szczypie Zmieniony przez - dive_popo w dniu 2014-05-19 22:34:09

A potrzebujesz na całą twarz? Bo ja cały rok wklepuję jeden z filtrem + 50, ale tylko pod oczy, na nos i wokół ust. Na całą twarz nie próbowałam i nie wiem, jak będzie działał. Bieli owszem, ale jak odczekam chwilę i przejadę całą twarz pędzlem z pudrem bambusowym z Biochemii Urody zmieszanym z pudrem mineralnym brązującym to nic nie widać. [...]

Autor dziennika stoi w miejscu. Podstawowym celem powinna być redukcja tkanki tłuszczowej, wszyscy chyba tak samo sądzą. Od bodajże kilku tygodni waga nie drgnęła. Powiecie, że nie trenował, bo choroba itd. Tylko, że redukcji nie robi się na treningu tylko w kuchni. Tutaj nie mamy do czynienia z bf na poziomie 10%, gdzie aktywność fizyczna [...]